营养价值萝卜缨的营养价值丝毫不比萝卜差！尤其是在钙含量上，堪称高钙食物中的王者，蔬菜类型每100克钙含量，毫克，胡萝卜缨350小萝卜缨238青萝卜缨110最关键的是，萝卜缨中还富含补钙的好搭档——维生素K，中老年人、绝白糖香醋麻油做法，把萝卜缨洗净，切段，加盐腌渍，白糖，香醋，麻油调成糖醋汁腌好的萝卜缨放入盘中，浇上调好的糖醋汁即可，...。

酸辣莲藕丝是一道美味爽脆的凉拌菜，适合夏天食用，它不仅味道酸爽开胃，还富含营养价值，下面就来详细介绍它的做法，材料准备新鲜莲藕1根，约300克，红椒半个黄椒半个大蒜几瓣生姜一小块葱一根盐1小勺白糖1小勺生抽2大勺香醋2大勺干辣椒段或辣椒油，可选，淀粉1勺制作步骤处理莲藕莲藕洗净去皮，用刮刀或锋利的刀慢慢刮成丝，莲藕丝用清水泡一会儿，去...。

材料准备新鲜莲藕，一根，约300克，红椒，半个黄椒，半个大蒜，几瓣生姜，一小块葱，一根盐，一小勺白糖，一小勺生抽，两大勺香醋，两大勺干辣椒段或辣椒油，适量，可选，淀粉，一勺制作步骤处理莲藕将莲藕洗净去皮，用刮刀或锋利的刀慢慢刮成细丝，切好的莲藕丝用清水泡一会儿，去掉多余的淀粉，焯水锅中加水烧开，加盐，将莲藕丝放入锅中焯水30秒到1分钟...。

在美食的世界里，总有些家常菜让人回味无穷，糖醋土豆便是其中之一，那金黄酥脆的外皮，搭配酸甜可口的糖醋汁，每一口都让人陶醉，但要想做出美味的糖醋土豆，糖醋汁的调制绝对是关键所在，今天，就让我来揭秘一个诀窍，让你在家也能轻松变大厨！准备食材，土豆适量大蒜适量番茄酱2勺香醋3勺白糖3勺橙子1个盐少许清水适量食用油适量熟芝麻适量葱花适量水淀粉...。

在美食的世界里，总有一些家常菜让人回味无穷，糖醋土豆便是其中之一，那金黄酥脆的外皮，搭配酸甜可口的糖醋汁，每一口都让人陶醉，但要想做出美味的糖醋土豆，糖醋汁的调制绝对是关键所在，今天，就让我来揭秘一个诀窍，让你在家也能轻松变大厨！准备食材土豆2个大蒜2瓣番茄酱2勺香醋3勺白糖3勺橙子1个盐半小勺清水适量食用油适量熟芝麻适量葱花适量水淀...。

蒜苔作为餐桌上的常客，不仅营养丰富，更因一种全新的吃法而迅速走红，厌倦了蒜苔的传统烹饪方式，今天，让我们一起解锁蒜苔的新吃法——凉拌蒜苔，无需腌制、无需翻炒，更无需繁琐的刀切，只需加一把花生，就能让这道菜肴焕发出别样的风味，即使没有肉，也能让你吃得津津有味，准备食材蒜苔胡萝卜木耳食用油花生米盐大蒜花椒生抽香醋白糖香油具体做法处理蒜苔，...。

简介这道菜简单又清淡，很适合忙碌的晚餐或者想清清肠胃的时候，如果你觉得太清淡了，可以放几颗海米一起炒，原料白菜1棵豆腐泡1块蒜2瓣生抽1汤匙，15ml，糖1，4茶匙，1克，香醋1茶匙，5ml，做法1.白菜洗净后切粗条，蒜切末，豆腐泡切片，2.锅中倒入适量油，油温热时放入蒜末，炒香后放入白菜条，大火炒至白菜微微塌，放入豆腐泡，加入所有调...。

食材，大米，1斤清水，7斤食用碱，10克盐，适量生抽，适量香醋，适量辣椒，适量葱花，适量具体做法，大家好，今天用大米做个好吃的，口感比嫩豆腐还要嫩，准备500克大米，最好是用早稻米，买不到的话就买最便宜的，煮饭难吃的就行，先用清水多搓洗几遍，洗去多余的淀粉，再加入1000毫升清水...。

镇江市，一座有着三千多年历史的古城，地处长江下游南岸，京杭大运河与长江在此交汇，素有，天下第一江山，的美誉，镇江不仅拥有山水园林的秀美风光，更以其独特的美食文化闻名遐迩，镇江的肴肉、锅盖面、香醋，三者相互辉映，构成了镇江美食的，三绝，肴肉，神仙美馔，亦为日常吃食肴肉，是镇江千家万户的日常吃食，却也成为神仙美馔、登上国宴厅堂，正如镇江...。

故事开始记得第一次尝试将苦瓜带入家庭餐桌时，我内心是忐忑的，毕竟，苦瓜以其独特的苦味著称，不是每个人都能欣然接受，但生活总是充满惊喜，一次偶然的机会，我发现了让苦瓜变得既健康又美味的秘密配方，从此它成了我们家每周必做的明星菜品，甚至让我那挑食的小宝贝也爱上了它，制作过程食材苦瓜3根盐适量食用油少许蜂蜜2勺生抽1勺香醋1勺蒜末1瓣辣椒油...。