小寒，小寒的养生之道护阳小寒寒冷，故养生需注意护阳，护阳体现在三方面，保暖，尤其应注意保证头部、背部及脚部温暖，日晒，晒太阳是很好的生阳方法，养精，适当的活动，有助于阳气升发，生活作息应规律，避免动怒，食补小寒食补，应注意食温、食苦，食温，可选择大枣、桂圆、山药、栗子等温性食物，食苦，可选择苦瓜、陈皮、莲子心等苦味食物，按摩穴位小寒时...。

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一、传统与创新并蓄的川菜经典1.麻辣香锅，食材丰富，麻辣过瘾食材，新鲜蔬菜、肉类、海鲜等调料，特制的麻辣调料和香料烹饪方式，高温快炒创意升级，加入牛蛙、鱿鱼等不常见食材，调整麻辣调料配比，增加孜然和香草，提升层次感，2.陈皮牛肉，陈皮醇香，牛肉鲜嫩食材，优质牛肉、陈皮、干辣椒等烹饪方式，腌制、炖煮、快炒营养与美学，加入彩椒、洋葱，提升...。

我们很多人小时候都有被父母吼叫的经历，当自己有了孩子后，会告诉自己不要轻易吼孩子，要做一个情绪稳定的爸爸，妈妈，可说实话，我们难免会有情绪崩盘的时候，尤其是遇到工作、生活上压力大，身体精神比较劳累，又遇上孩子，不听话，、难沟通，就会忍不住吼娃，吼完孩子后，看着ta挂着泪珠、惊慌委屈的眼神，又会陷入深深的自责和担心，听说吼孩子会对孩子大...。