好不容易瘦下来的小蛮腰，一不留神，又悄悄膨胀回去了，今天，临床营养科医生马啊琴给大家揭秘减肥反弹背后的那些记忆陷阱，再送上几招破解秘籍，保证让你轻松应对，不再重蹈覆辙！身体记忆，基础代谢率的懒惰我们的身体其实是个超级聪明的记账员，它会记住你过去的营养状态，并努力保持一个能量平衡点，就像你长期节食，身体就会觉得，哎呀，这家伙是不是闹饥荒...。

曾经好不容易瘦下来的小蛮腰，一不留神，又悄悄膨胀回去了，没错，这就是恼人的减肥反弹！今天，就让临床营养科医生马啊琴为你揭秘减肥反弹背后的记忆陷阱，再送上几招破解秘籍，让你轻松应对，不再重蹈覆辙！身体记忆，基础代谢率的懒惰我们的身体就像一位超级聪明的记账员，它会记住你过去的营养状态，并努力保持一个能量平衡点，比如你长期节食，身体就会觉得...。

你有没有遇到过这样的尴尬，好不容易瘦下来的小蛮腰，一不留神，又悄悄膨胀回去了，今天，临床营养科医生马啊琴给大家揭秘减肥反弹背后的那些记忆陷阱，再送上几招破解秘籍，保证让你轻松应对，不再重蹈覆辙！身体记忆，基础代谢率的懒惰我们的身体其实是个超级聪明的记账员，它会记住你过去的营养状态，并努力保持一个能量平衡点，就像你长期节食，身体就会觉得...。

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引言恭喜你成功瘦身！但别高兴得太早，一不小心，小蛮腰又会悄悄膨胀回来，今天，临床营养科医生马啊琴将揭秘减肥反弹背后的那些记忆陷阱，并提供破解秘籍，让你轻松应对，不再重蹈覆辙！身体记忆，基础代谢率的懒惰我们的身体就像一个聪明的记账员，会记住你过去的营养状态，并努力保持一个能量平衡点，当长期节食时，身体就会觉得，哎呀，这家伙是不是闹饥荒...。

近期，一种号称可以嚼着吃的干噎酸奶在社交平台上流行起来，这种酸奶是将普通酸奶中大部分乳清通过静置过滤掉，进一步浓缩而成的食品，因其浓稠绵密的口感，广受小朋友和萌宠的喜爱，营养价值不少人认为干噎酸奶的营养价值很高，因为浓缩就是精华，江苏省省级机关医院营养科主任蔡晓真指出，从营养成分来说，干噎酸奶因为乳清过滤掉一部分，碳水化合物相对少了一...。

body，font，family，Arial，Helvetica，sans，serif，font，size，16px，line，height，1.8rem，h1，font，size，24px，h2，font，size，18px，p，margin，bottom，1rem，ul，list，style，type，none，paddi...。

近期，一种可以嚼着吃的干噎酸奶引起了大家的关注，不少网友发布品尝视频，展示其干噎程度，并调侃咽的时候脖子要伸得很长，吃完这款酸奶脖子能长出八块腹肌，随着这款酸奶的火爆，有人开始尝试自己制作，然而制作过程隐藏着潜在的食品安全风险，近日，一女子在家自制干噎酸奶，结果吃完后呕吐不止，最终被诊断为细菌超标，干噎酸奶是什么，这种风靡网络的干噎酸...。

干噎酸奶，风li>，购买和食用干噎酸奶的建议在购买此类产品时，要选择资质齐全的正规厂家，食用时注意小口咀嚼，不要大口吞咽，结论干噎酸奶是一种风靡网络的食品，但自制存在食品安全风险，在购买和食用时，需要谨慎小心，...。

近期，一种名为干噎酸奶的食品在网络上走红，这种酸奶质地浓稠，形似石膏，食用时需要像喝水一样大口吞咽，因此引起了广泛关注和争议，干噎酸奶是什么，广西壮族自治区人民医院营养科主治医师黄婷介绍，干噎酸奶实际上是希腊冷萃酸奶，与普通酸奶的区别在于它不含乳清，而是通过过滤普通酸奶制成，过滤后的酸奶质地更浓稠，蛋白含量也更高，但并不是像网上所宣传...。

什么是干噎酸奶，干噎酸奶，又称希腊冷萃酸奶，是由普通酸奶过滤而成，不含乳清，质地浓稠，形似石膏，与普通酸奶的区别干噎酸奶与普通酸奶的区别在于，不含乳清质地更浓稠蛋白含量相对较高并非低脂食品自制干噎酸奶的风险虽然酸奶过滤看似简单，但自制时可能存在杂菌污染风险，会引发以下症状，呕吐发烧腹泻严重时甚至诱发脓毒血症等病症李斯特菌感染李斯特菌是...。

在寒冷的冬日，品尝一块香甜软糯的栗子糕，是何等的惬意，今天，我们就跟着上海中医药大学附属岳阳医院营养科的马莉主任医师，学习制作这道美味的点心，原料，栗子，去皮，600克牛奶，260毫升蜂蜜，2勺白糖，40克玉米油，40克做法，将栗子洗净，去皮后放入白糖，如果有对栗子或相关食材过敏的人，则不适合食用，编辑，王静...。

作者，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴编辑，刘家碧前言促进儿童生长发育是一个多方面的过程，涉及到遗传、营养、运动、睡眠等多个因素，本篇文章将重点介绍通过均衡饮食、充足睡眠、适量运动、减少屏幕使用时间、关注心理健康以及定期体检等方面来促进儿童生长发育的方法，1、均衡饮食均衡饮食是保证孩子摄取充足营养的基石，其中，蛋白质、钙、维生素D、维生素...。

在网络上流传的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以少吃米面或不吃米面确实可以瘦下去，但是，尤其对于中老年人来说，会导致营养不均衡、代谢减缓、血糖波动、肌肉量减少等问题，带来长期的健康风险，在减肥时，应采取均衡饮食的策略，结合适量运动，最好能依...。

冬季是儿童呼吸道感染的高发季，感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进介绍，足够的水分、抗炎营养素、蛋白质、维生素和矿物质、能量和膳食纤维有助于孩子康复，孩子呼吸道感染后需要补充什么，孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食，具体建议如下，补水让孩子多休息；水杯不离手，多喝水，抗炎营养素增加富含...。

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孩子呼吸道感染后营养补充指南引言冬季是儿童呼吸道感染的高发季，感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进介绍，足够的水分、抗炎营养素、蛋白质、维生素和矿物质、能量和膳食纤维有助于孩子康复，孩子呼吸道感染后需要补充什么，孩子发生呼吸道感染后，需要确保孩子摄入均衡的饮食，具体建议如下，1.补水让孩子多休息；...。

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作者，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进冬季是儿童呼吸道感染的高发季冬季是儿童呼吸道感染的高发季，感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病，本文将介绍儿童呼吸道感染后需要补充的营养素以及家庭护理中的注意事项，孩子呼吸道感染后需要补充什么，孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食，具体建议如下，补水让孩子多休息；水杯不离手，多喝水，...。

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导语冬季是儿童呼吸道感染的高发季，感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病，顺义妇儿医院临床营养科主任李永进介绍，足够的水分、抗炎营养素、蛋白质、维生素和矿物质、能量和膳食纤维有助于孩子康复，孩子呼吸道感染后需要补充什么，孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食，具体建议如下，1、补水让孩子多休息；水杯不离手，多喝水，2、抗炎营...。

在网络上分享的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以少吃米面或不吃米面确实可以瘦下去，但是，尤其对于中老年人来说，会导致营养不均衡、代谢减缓、血糖波动、肌肉量减少等问题，带来长期的健康风险，减肥不吃主食可能有哪些健康风险，营养不均衡米饭和面食通...。

在网络上分享的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以少吃米面或不吃米面确实可以瘦下去，但是，尤其对于中老年人来说，会导致营养不均衡、代谢减缓、血糖波动、肌肉量减少等问题，带来长期的健康风险，减肥不吃主食可能有哪些健康风险，1.营养不均衡米饭和面...。

小明的脸蛋红得像熟透的苹果，伴随着高烧不退，奶奶急得团团转，一边翻找退烧药，一边念叨着，肯定是支原体在作怪！，爷爷却在一旁悠闲地喝着茶，说道，别急着下结论，去年小明也发过同样的烧，结果是病毒性感冒，孩子发烧，病原体还真是不一定是谁呢！临床营养科主任李永进这就来支支招，让您在孩子发烧这场战役中，既能当个好侦探，又能做个智勇双全的指...。

作者，重庆大学附属肿瘤医院老年肿瘤科副主任医师田玲审核，重庆大学附属肿瘤医院老年肿瘤科主任、营养科主任余慧青编辑，李冬梅吴女士吴女士拿着体检报告来问医生，被查出患有甲状腺结节，医生为了判断结节的良恶性，建议她做一个穿刺活检，一听说要做穿刺，她整个人如临大敌，我这病这么严重是诊断恶性肿瘤的金标准，是指导后续治疗的重要依据，但是，穿刺检查...。

穿刺活检，是恶梦还是诊断利器，作者，重庆大学附属肿瘤医院老年肿瘤科副主任医师田玲审核，重庆大学附属肿瘤医院老年肿瘤科主任、营养科主任余慧青编辑，李冬梅吴女士拿着体检报告来问医生，被查出患有甲状腺结节，医生为了判断结节的良恶性，建议她做一个穿刺活检，一听说要做穿刺，她整个人如临大敌，我这病这么严重了吗，需要做穿刺活检，家里人一听要做穿刺...。