小寒节气的到来，标志着一年中最寒冷的时期即将到来，俗话说，小寒大寒，冻作一团，，小寒时节温味辛，入脾肺肾经，可化湿、和中、止呕，生姜性味温味辛，入肺脾胃经，可祛风发汗、解表散寒、温中、温肺，大枣性味温味甘，入心脾胃经，可补中益气、养血安神、养心补脾、保护胃气，诸药合用可解表散寒、行气化湿、温中和中，尤宜于小寒时节，寒湿疫气的预防，素体...。

在冬日，宝宝的饮食调理尤为重要，中医学认为，小儿脏腑娇嫩，形气未充，肺、脾、肾常不足，冬季寒邪当令，易伤阳气，因此饮食上要注重滋阴潜阳、健脾益肾，以助宝宝健康过冬，绿豆莲子粥是一道适宜宝宝冬日食用的食疗佳品，绿豆莲子粥的功效从中医角度看，绿豆味甘性寒，归心、胃经，有清热解毒、消暑利水的功效，冬季宝宝易上火，适量的绿豆可助清除体内积热，...。

在寒冷的冬季，宝宝的饮食调理尤为重要，中医认为，小儿脏腑娇嫩，形气未充，肺、脾、肾常不足，冬季寒邪当令，易伤阳气，因此饮食上要注重滋阴潜阳、健脾益肾，以助宝宝健康过冬，绿豆莲子粥是一道适宜宝宝冬日食用的食疗佳品，从中医角度看，绿豆味甘性寒，归心、胃经，有清热解毒、消暑利水的功效，冬季宝宝易上火，适量的绿豆可助清除体内积热，又不过于寒凉...。

在寒冷的冬日，宝宝的饮食调理尤为重要，中医认为，小儿脏腑娇嫩，形气未充，肺、脾、肾常不足，冬季寒邪当令，易伤阳气，因此饮食上要注重滋阴潜阳、健脾益肾，以助宝宝健康过冬，绿豆莲子粥的功效绿豆莲子粥是一道适宜宝宝冬日食用的食疗佳品，绿豆，味甘性寒，归心、胃经，有清热解毒、消暑利水的功效，冬季宝宝易上火，适量的绿豆可助清除体内积热，蛋白质、...。

在冬日，宝宝的饮食调理尤为重要，中医认为，小儿脏腑娇嫩，形气未充，肺、脾、肾常不足，冬季寒邪当令，易伤阳气，因此饮食上要注重滋阴潜阳、健脾益肾，以助宝宝健康过冬，绿豆莲子粥——冬日宝宝食疗佳品绿豆莲子粥是一道适宜宝宝冬日食用的食疗佳品，从中医角度看，绿豆味甘性寒，归心、胃经，有清热解毒、消暑利水的功效，冬季宝宝易上火，适量的绿豆可助清...。

冬日，是宝宝需要格外呵护的季节，在中医理念中，通过合理的食疗可以为宝宝的健康保驾护航，而南瓜红枣粥就是一道非常适合宝宝冬日食用的养生粥品，食材的特性1.南瓜味甘，性温，归脾、胃经，功效，补中益气、消炎止痛、解毒杀虫，冬日宝宝的脾胃容易受到寒冷的影响，南瓜能够温暖脾胃，促进消化，其富含的果胶可以保护宝宝的胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，适...。

食材的特性南瓜味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，在冬日，宝宝的脾胃容易受到寒冷的影响，南瓜能够温暖脾胃，促进消化，其富含的果胶可以保护宝宝的胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，适合宝宝娇嫩的肠胃，而且南瓜中含有丰富的维生素A、维生素C等营养成分，对于宝宝的视力发育和增强免疫力有很好的帮助，小米味甘、咸，性凉，入...。

序言冬日来临，宝宝的身体需要格外呵护，在中医理念中，通过合理的食疗可以为宝宝的健康保驾护航，而南瓜红枣粥就是一道非常适合宝宝冬日食用的养生粥品，食材特性1.南瓜味甘，性温，归脾、胃经功效，补中益气、消炎止痛、解毒杀虫冬日养生功效，温暖脾胃，促进消化，保护胃黏膜，促进视力发育，增强免疫力...。

米汤是一种营养丰富的物质，在中医中备受推崇，它用梗米熬煮而成，在粥的最上层会出现起皮膜状物，米汤具有补中益气、健脾益胃、除烦渴等功效，米汤的功效补中益气，米汤性甘、平，入脾、胃经，可补中益气，适合各种虚弱证患者食用，健脾益胃，米汤能健脾益胃，对脾虚引起的不思饮食、腹胀、腹泻等症状有缓解作用，沥取米汤，煮至米粒熟软，用漏勺过滤出米汤，加...。

专家简介白霄，北京中医药大学东方医院推拿理疗科主治医师简介，从事临床工作8年，擅长运用推拿手法结合针刺治疗常见颈、肩腰腿痛，如颈椎病，肩周炎，胸椎小关节紊乱，肌筋膜炎、腰肌劳损、膝关节骨性关节炎等，擅长运用推拿科特色手法——振腹疗法治疗慢性脏腑类疾病，如便秘、腹胀、消化不良、糖尿病等，大雪节气的气候特征12月6日，我们将迎来二十四节气...。

body，font，family，Arial，Helvetica，sans，serif，.expert，info，margin，bottom，20px，padding，20px，background，color，eee，.expert，info，title，font，size，1.2rem，font，weight，bold，.e...。

雪梨，肺部小卫士味甘、微酸、性寒，归肺、胃经，润肺清燥，止咳化痰，干燥寒冷的冬日，宝宝的肺部容易受到燥邪和寒邪的侵犯，雪梨就像肺部的小卫士，能滋润肺部，缓解因干燥或轻微炎症引起的咳嗽，使宝宝呼吸顺畅，金桔，清爽呼吸道小帮手性温、味辛甘，入肝、肺、脾、胃经，理气解郁，止咳化痰，消食醒酒，对于宝宝来说，金桔温和的性质既不会过于寒凉伤害脾胃...。