不少上了年纪的人，饭桌上总少不了白菜和鸡蛋，这俩东西价格亲民，做法简单，还营养丰富，看着就像养生神器，但说来也怪，有些医生却一再提醒老年人，这两样东西得悠着点吃，不然身体可能会抗议，可惜很多人听不进去，毕竟，白菜和鸡蛋这俩老朋友，在人们的观念里早就和健康划上了等号，白菜的潜在风险纤维过多，老年人的肠胃功能减弱，过量食用白菜会引发胀气、...。

韭菜炒豆干是一道纯正的快手菜，无论从食材到配料都非常简单，但味道鲜美，开胃下饭，食材韭菜200g豆干，厚薄随意，200g干辣椒3个花椒10颗左右生抽适量盐1茶匙做法1.将豆干切成丝或片，2.将韭菜洗净，切段，3.热锅倒入适量油，爆香干辣椒和花椒，4.倒入豆干翻炒至变软，5.加入韭菜翻炒至断生，6.加入生抽和盐调味，7.翻炒均匀即可出锅...。

立冬节气，属羊经济上可能会出现意外支出，或入不敷出，健康方面精神状态不佳，容易疲劳、失眠，记忆力减退、注意力不集中，交通安全方面需谨慎，注意出行安全，肠胃方面容易出现问题，要注意饮食卫生，化解方法针对立冬节气属羊人可能遇到的麻烦，笔者建议采取以下化解方法，工作、事业方面，保持冷静沉着，认真细致地对待工作，遭遇困难时，不妨向同事或上司寻...。

对于新手父母来说，在宝宝的成长过程中逐步添加辅食是一项必修课，湖南妇女儿童医院吴亮医师梳理了一份实用辅食添加攻略，从宝宝3月龄起，一步步教您如何喂养，3月龄内母乳喂养的宝宝，应频繁吸吮，按需哺乳，每天奶量为500毫升至750毫升，约分8次，每次60毫升至90毫升，允许每次奶量有波动，避免采取不当方法刻板要求婴儿摄入固定的奶量，4至6个...。

婴儿辅食添加指南，逐步喂养，呵护宝宝胃肠健康作为新手父母，添加辅食是宝宝成长过程中必不可少的步骤，遵循正确的辅食添加方式，不仅可以满足宝宝的营养需求，还能促进其消化系统和免疫力的发育，湖南妇女儿童医院吴亮医师分享了一份实用辅食添加攻略，从3月龄起，一步步指导家长如何为宝宝喂养，3月龄母乳喂养的宝宝应频繁吸吮，按需哺乳，每天奶量为500...。

多吃小米粥随着年龄的增长，我们的胃不再像年轻时那样能够快速有效地消化大量食物，小米粥是一种非常适合老年人的晚餐选择，因为它的特点是消化慢、负担轻，不会让老年人胃肠负担过重，含有丰富的膳食纤维、蛋白质和矿物质，能够帮助老年人的肠胃减轻负担，同时促进消化和吸收，可以有效休息胃，促进体内的消化功能，使胃肠不至于被难以消化的食物压垮，土豆土豆...。

前言在北方寒冷的冬季，白菜是餐桌上最常见的蔬菜，其耐储、营养丰富的特点备受人们的喜爱，本篇文章将详细介绍白菜的营养成分及其不同品种之间的差异，并提供一些食用建议，帮助大家科学合理地摄取白菜的营养，白菜的主要营养优势维生素C含量高白菜最大的营养优势就是其富含维生素C，每100克白菜中含有37.5毫克维生素C，远高于柑橘类水果，如橙子、橘...。

小寒简介小寒是二十四节气中的第23个节气，在每年公历的1月5日或6日，月令七十二候集解，解释小寒的由来，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣，根据中国长期以来的气象记录，在北方地区，小寒节气普遍比大寒节气更冷，故有，小寒胜大寒，之说，小寒时节，在二九到三九的时段，北方地区土壤冻结，河流冰封，民间谚语，小寒时处二三入侵，背部有足...。

进入冬季后，随着气温降低，诺如病毒也迎来高发期，诺如病毒是一种引起急性胃肠炎的病毒，具有很强的传染性，主要通过粪口途径传播，感染诺如病毒后，会出现恶心、呕吐、腹泻、腹痛等症状，严重时可脱水、电解质紊乱，甚至危及生命，如何治疗诺如病毒感染，诺如病毒急性胃肠炎为自限性疾病，病情轻微，预后良好，老人、婴幼儿及患有基础性疾病的人发生并发症的风...。

什么是诺如病毒，诺如病毒是一种急性肠胃炎病毒，可引起恶心、呕吐、腹泻和腹痛等症状，由于其传播速度快，冬季是诺如病毒感染的高发期，诺如病毒感染的治疗诺如病毒急性胃肠炎为自限性疾病，病情轻微，预后良好，老人、婴幼儿及患有基础性疾病的人发生并发症的风险较高，目前诺如病毒急性胃肠炎没有特效药物，没有疫苗，不需服用抗生素，治疗以以下措施为主，休...。

漫长的冬季是传染病高发期，宝宝容易中招，尤其是呼吸道和消化道疾病，生病后，宝宝胃口不好，身体恢复也比较慢，让家长格外揪心，有没有什么酸甜美味、能刺激食欲，又营养丰富的食物呢，黄心奇异果，营养届的佼佼者我们对比了各种常见食物，还真发现一种非常优秀的水果，那就是，黄心奇异果，黄心奇异果酸酸甜甜、水水润润，而且各类营养素含量丰富，在水果届里...。

前言不少网友留言反映，吃了逍遥丸没有明显效果，这可能是因为病情复杂，单一的逍遥丸无法解决所有问题，本文将介绍逍遥丸的18种搭配方法，帮助大家根据自己的病情选择合适的组合，提高疗效，逍遥丸的功效与适应症逍遥丸是一种中成药，主要用于治疗肝郁气滞导致的各种疾病，如，焦虑、抑郁肠胃病妇科病失眠气血不足逍遥丸的搭配方法>，适用于肝火旺导致的...。

晚餐的重要性晚餐是三餐中很重要的一餐，它可以为人体补充能量，为夜间提供营养，但是，晚餐吃得不对也会给健康带来不利影响，晚餐不能吃的食物以下几类食物不适合在晚餐食用，1.油炸和烧烤食品油炸和烧烤食品含有较高的胆固醇，容易加重肠胃和肝脏的负担，这类食物油腻，会影响睡眠质量，2.甜点甜点属于甜腻的食物，会加重肠胃负担，晚上食用容易导致脂肪堆...。

不得在晚餐中食用的食物类型晚餐是保持健康饮食计划的关键部分，但选择吃什么同样重要，以下是一些应避免在晚餐中食用的食物类型，1.油炸或烧烤食品炸鸡、薯条和烧烤肉类等油炸或烧烤食品含有大量胆固醇和脂肪，会给消化系统带来负担，影响睡眠质量，2.甜点蛋糕、饼干和冰淇淋等甜点含糖量高，会增加肠道负担，导致脂肪堆积和心血管疾病风险增加，3.豆类豆...。

每年冬天，砂糖橘都是我最喜欢的水果之一，今年的砂糖橘价格下降了一半，在我们当地，到处都可以买到10元4斤的砂糖橘，虽然砂糖橘很好吃，但是最近我去一位朋友家做客时，他说自己刚出院三天，前几天肠胃不舒服，去医院做了一个全面检查，医生说是我吃多了砂糖橘导致的，治疗了两天就出院了，而出院时，医生就提醒我，这3种人尽量少吃砂糖橘，听完他的建议，...。

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为避免冲撞，请注意以下冲忌时日，周一，冲蛇周二，冲马周三，冲羊周四，冲猴周五，冲鸡周六，冲狗周日，冲猪逢冲之日，谨记以下原则，主动应变，避免做重要决策，个人用事选日，须结合自身格局，鼠本周走势上升，事业机遇增多，有贵人相助或上级认可，人际关系需留意，可能拖后腿，财富有财入账，但留意意外变故破财，投资需谨慎，健康注意肠胃问题，易有消化系...。

两位患者的案例昨天，一位读者朋友给我留言，我中标了，今年45岁，坚持运动，排便规律，饮酒有些肥胖，今年第一次肠胃镜，结肠癌切除了，无症状并不代表没问题，有症状就说是形成了，早发现是最重要的，我也有一位朋友赵先生，今年也是45岁，是一家公司的技术人员，一项工作稳定，坚持每天锻炼身体，大便一天一次，没有任何异常，也没有肿瘤家族史，今年5月...。

肠癌，一种常见且严重的恶性肿瘤，被誉为健康的，无声杀手，它在早期通常没有明显症状，等到出现症状时往往已到中晚期，错失最佳治疗时机，案例警示，无症状并不代表没问题黄先生，45岁，平时坚持运动，排便规律，除了有些肥胖，没有任何异常，一次肠胃镜检查竟诊断出结肠癌，这让他十分震惊，因为他从未有过任何不适症状，赵先生，同样也是45岁，是一名稳...。

最近，一位读者朋友留言给我，她中标了，今年45岁，坚持运动，排便规律，饮酒有些肥胖，今年第一次肠胃镜，结肠癌切除了，无症状并不代表没问题，有症状就说是形成了，早发现是最重要的，我也有一位朋友赵先生，今年也是45岁，是一家公司的技术人员，一项工作稳定，坚持每天锻炼身体，大便一天一次，没有任何异常，也没有肿瘤家族史，今年5月份的一次健康体...。

食材的特性南瓜味甘，性温，归脾、胃经，具有补中益气、消炎止痛、解毒杀虫等功效，在冬日，宝宝的脾胃容易受到寒冷的影响，南瓜能够温暖脾胃，促进消化，其富含的果胶可以保护宝宝的胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，适合宝宝娇嫩的肠胃，而且南瓜中含有丰富的维生素A、维生素C等营养成分，对于宝宝的视力发育和增强免疫力有很好的帮助，小米味甘、咸，性凉，入...。

原因茭白中含有较高的草酸，而豆腐富含钙，当两者同时、西瓜、柚子及鸭肉、螃蟹等一起食用，可能会引起腹痛、腹泻及呕吐等胃肠道功能紊乱的症状，豆腐，茭白与豆腐一起食用可能会形成结石，导致尿痛、排尿困难及血尿等症状，豆腐与茭白一起食用过多会影响人体对钙的吸收，对人体健康不利，牛奶，牛奶中也含有较高的钙，与茭白一起食用也会增加草酸钙沉淀形成的风...。

食用茭白与豆腐同食的危害茭白中含有较高的草酸，而豆腐富含钙，当两者同时食用时，草酸会与豆腐中的钙结合，形成草酸钙，这种化合物难以被人体吸收，从而影响钙的吸收利用，长期或大量食用可能会导致人体缺钙，出现骨质疏松等缺钙症状，特别是对于钙需求量较高的群体，如老年人、青少年、孕妇及哺乳期妇女等，影响更为显著，草酸钙不仅影响钙的吸收，还可能在肠...。

山药是老少皆宜的食品，营养价值极高，又可以做出不同的美食，如山药饼、蓝莓山药、芝麻山药条、山药煎饼、红烧山药、炒山药、山药丝等等，尤其是老人，可以多吃点山药，山药富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E、泛酸、钙、磷、钾、镁、铁、铜等多种营养物质，与其他薯类相比，山药既好消化吸收，还能避...。

山药是一种老少皆宜的食品，营养价值极高，它富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E、泛酸、钙、磷、钾、镁、铁、铜等多种营养物质，山药的功效有很多，主要体现在以下几个方面，ul>，过敏者不可食用，如果每次吃完山药后出现皮肤过敏症状，应避免食用山药，过量食用，任何食物过量食用都不好，山药...。

食物不耐受是什么，食物不耐受是一种非免疫性的反应，由消化系统或其他生理机制引发，与食物过敏不同，它会悄悄地影响宝贝的身体健康，食物不耐受对儿童的影响食物不耐受会对儿童的生长发育造成一系列影响，包括，生长发育迟缓肠胃问题，胀气、腹泻，行为和情绪问题，注意力不集中、焦虑、抑郁，睡眠问题，频繁夜醒、入睡困难、...。

牛肉的营养价值和食用禁忌牛肉的营养价值牛肉是中国人餐桌上备受欢迎的食材，不仅口感鲜美，而且营养价值很高，牛肉富含蛋白质、铁、锌等多种人体所需的营养元素，具有以下功效，蛋白质含量高，牛肉是优质蛋白质来源，每100克牛肉中含有20，25克蛋白质，可以满足人体对蛋白质的需求，蛋白质是肌肉组织生长和修复的必需营养素，铁含量丰富，牛肉是补铁佳品...。

在咱们中国人的餐桌上，牛肉那可是相当受欢迎的一种食材，无论是炖牛肉、炒牛肉，还是牛肉火锅、牛肉干，都让人垂涎欲滴，牛肉不仅口感鲜美，而且营养丰富，含有大量的蛋白质、铁、锌等人体所需的营养元素，是健身增肌、滋补身体的佳品，但是，你知道吗，吃牛肉也有讲究，有些食物和牛肉是死对头，一起吃可能会对身体造成不良影响，不宜与牛肉同食的食物茶，茶叶...。

在我们的餐桌上，牛肉是一种非常受欢迎的食材，无论炖牛肉、炒牛肉、牛肉火锅还是牛肉干，都让人垂涎三尺，牛肉不仅口感鲜美，而且营养丰富，含有大量的蛋白质、铁、锌等人体所需的营养元素，是健身增肌、滋补身体的佳品，但是，你知道吗，吃牛肉也有讲究，有些食物和牛肉是死对头，一起吃可能会对身体造成不良影响，今天，我们就来聊聊这个话题，看看哪些食物和...。

随着天气转冷，不少养生人士将凉凉的水果蒸煮着吃，以改善肠胃不适，其中，甘蔗煮水、苹果热橙茶在社交平台备受欢迎，安利视频层出不穷，热门养生茶，但记者注意到，有部分人吃后却出现腹泻、上火等症状，另有人直言这不就是妥妥的小糖水！升糖巨快！热议明明是养生茶，为何食用后会出现不适，对于脾胃虚弱的人群，水果蒸煮后食用是否更好，江苏省省级机关医院中...。