最近，网上一个视频戳中了泪点，视频里，一个妈妈情绪崩溃，蹲在墙边嚎啕大哭……原来这位妈妈有一对双胞胎儿子，那天早上她要自己带两个孩子去医院打针，手里抓一个，眼睛还要盯着另一个，回到家，妈妈还要煮饭、喂娃、哄睡，可孩子一直粘着她，伸手要她抱抱，什么都不让她做，她看着孩子，内心的疲惫和委屈全都涌上心头，最终无法克制的她，蹲在地上崩溃大哭，...。

最近，一位刚退休的梁阿姨来到广东省中医院，向林定坤教授倾诉着自己的烦恼，今年年初，她发现自己的腰腿经常感到无力和麻木，严重影响了她的日常生活，一位热心的邻居看到她的情况后，给她转发了好几个腰椎锻炼视频，声称自己也曾出现过类似症状，通过这些视频的锻炼后得到了很大的缓解，梁阿姨深信不疑，当天晚上就兴致勃勃地跟着练了起来，接下来的事情却让她...。

牛肉的营养价值牛肉是一种营养丰富的肉类食材，富含优质蛋白质、氨基酸、矿物质和维生素，这些成分对于维持人体健康、增强免疫力、促进生长发育等方面都起着重要作用，特别是牛肉中的铁元素，是血红蛋白的重要组成部分，对于预防贫血、改善血液循环具有显著效果，四种应少吃或不吃牛肉的人消化能力较弱的人消化能力较弱的人，如老年人、小孩以及消化系统功能不佳...。

腰椎管狭窄症是一种由于腰椎退行性变而引起的疾病，患者常表现为腰痛、腿麻、腿部无力等症状，不少患者在得知自己患有腰椎管狭窄症后，便开始盲目地进行一些锻炼，以为这样可以缓解症状，事实并非如此，有的锻炼动作不但不能缓解症状，反而会加重病情，腰椎管狭窄症患者不宜进行的锻炼对于腰椎管狭窄症患者来说，以下几种锻炼动作是不适合的，五点支撑法五点支撑...。

在网络上流传的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以少吃米面或不吃米面确实可以瘦下去，但是，尤其对于中老年人来说，会导致营养不均衡、代谢减缓、血糖波动、肌肉量减少等问题，带来长期的健康风险，在减肥时，应采取均衡饮食的策略，结合适量运动，最好能依...。

医林正骨欢迎来到，医林正骨，栏目，由广东省名中医林定坤教授及其团队倾力打造，好心帮倒忙，越练越难受，遛弯时，没走多久，腰腿就觉得没力气、麻麻的，以往能一次性走完的路程，也反复歇了好几回，今年刚退休的梁阿姨，隐约感觉到年纪上来后，在一次闲聊时，一位邻居听到她说腰痛，热心地给她转发了好几个视频，让她跟着学，邻居一边点开视频，一边对她说，我...。

在网络上分享的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以少吃米面或不吃米面确实可以瘦下去，但是，尤其对于中老年人来说，会导致营养不均衡、代谢减缓、血糖波动、肌肉量减少等问题，带来长期的健康风险，在减肥时，应采取均衡饮食的策略，结合适量运动，最好能依...。

据美国，科学日报，报道，美国一项新研究显示，一个人能够单腿站立多长时间是一项比力量或步态变化更能说明问题的衰老衡量指标，这项研究成果已刊登在，科学公共图书馆·综合，杂志上，平衡能力的重要性良好的平衡能力、肌肉力量和高效的步态有助于人们在衰老过程中提高自理能力，在研究中，参与者接受了步行、平衡、握力和膝盖力量测试，在平衡测试中，参与者分...。

随着气温的下降，不仅带来了寒冷，也增加了心梗的发生风险，在这个关键时刻，了解和掌握心梗的预防与急救知识，对于我们每个人来说都是至关重要的，1120原则1120代表着2个120，一是出现急性胸痛要及时拨打120，二是明确诊断急性心肌梗死患者需争取在黄金120分钟内救治，这对于心梗患者的抢救至关重要，注意不典型症状女性、老年人、糖尿病患者...。

单腿站立的能力是衡量一个人健康状况的重要指标，甚至比力量或步态变化更具说明性，一项发表在，科学公共图书馆·综合，杂志上的研究发现，能单腿站立30秒的人拥有良好的健康状况，单腿站立与衰老随着年龄的增长，单腿站立的能力会下降，这主要是由于以下几个原因，平衡能力下降，单腿站立需要良好的平衡能力，而平衡能力需要肌肉力量、视觉、前庭系统和躯体感...。

随着气温下降，不仅带来了寒冷，还增加了心梗发生的风险，因此，了解和掌握心梗的预防与急救知识，对于我们每个人来说都是至关重要的，1120代表两大关键出现急性胸痛要及时拨打120，明确诊断急性心肌梗死患者需争取在黄金120分钟内救治，注意不典型症状女性、老年人、糖尿病患者可能会出现恶心、呕吐等不典型症状，也要引起重视，心梗自救，五步法拨打...。

在网络上分享的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，但专家指出，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以少吃米面或不吃米面确实可以瘦下去，但是，尤其对于中老年人来说，会导致营养不均衡、代谢减缓、血糖波动、肌肉量减少等问题，带来长期的健康风险，在减肥时，应采取均衡饮食的策略，结合适量运动，最好能依据医生或营养专家的意见...。

文章来源，医林正骨，栏目作者，广东省名中医林定坤教授及其团队存在双腿放射性疼痛，或者身体柔韧度不够或是双腿、腹肌力量不足等难以做到并腿直抬高，可以先改成屈腿下进行，循序渐进地向标准动作靠拢，查看动作教程...。

警惕养生课洗脑式营销，专家揭露保健品夸大疗效近年来，通过微信群、视频号引流，以公益养生课名义吸引老年人加入后，再通过每日打卡听录播的养生课程进行洗脑，最终诱骗老年人购买价格昂贵的非处方药产品或保健品的行为屡见不鲜，近期，多位市民向蓝鲸新闻反映了类似情况，引发关注，案例，老人高价购买保健品小燕，化名，的家里老人在加入一个微信群后，被群主...。

前言秋冬季天气转凉，日夜温差变大，是呼吸道传染病高发季节，医院是患者集中的场所，人流量大，就医时要做好个人防护，降低感染风险，1.就近就医，注意防寒保暖按需选择就近医院，提前进行网上或电话预约挂号，提前了解就诊流程，按时间段就医，特别是孕妇、老年人、儿童等重点人群建议利用互联网线上咨询与医生沟通，如线下就医，注意防寒保暖，做好个人防护...。

根据发表在，科学日报，上的新研究，单腿站立时间长短是比力量或步态变化更能说明衰老的健康衡量指标，研究成果发表于，科学公共图书馆·综合，杂志，单腿站立的重要性能够单腿站立30秒以上表明拥有良好的健康状况，良好的平衡能力、肌肉力量和高效的步态有助于提高人们在衰老过程中的自理能力，在这项研究中，参与者接受了步行、平衡、握力和膝盖力量测试，平...。

气温下降不仅带来寒冷，还增加心肌梗死，心梗，的发生风险，在这个关键时刻，了解和掌握心梗的预防与急救知识至关重要，1120，及时救治的关键1120代表两个120，出现急性胸痛时，立即拨打120求救，明确诊断为急性心肌梗死的患者，需争取在黄金120分钟内得到救治，注意不典型症状女性、老年人、糖尿病患者等人群可能出现恶心、呕吐等不典型症状，...。

近日，多位市民向蓝鲸新闻反映，家里老人通过微信视频号引流或以公益养生课名义被拉进微信群后，每日打卡听录播的养生课程，被成功洗脑后，买了价格昂贵的非处方药产品或保健品，金额动辄几万，洗脑手法这些微信群普遍集中在私域，观看需要审核通过，较为隐秘，较难被发现或直接针对老年人，他们通过分享无关紧要的养生知识，利用老年人追求健康的心理，夸大宣传...。

在网络上分享的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以少吃米面或不吃米面确实可以瘦下去，但是，尤其对于中老年人来说，会导致营养不均衡、代谢减缓、血糖波动、肌肉量减少等问题，带来长期的健康风险，减肥不吃主食可能有哪些健康风险，营养不均衡米饭和面食通...。

好心帮倒忙，越练越难受，遛弯时，没走多久，腰腿就觉得没力气、麻麻的，以往能一次性走完的路程，也反复歇了好几回，今年刚退休的梁阿姨，隐约感觉到年纪上来后，腰腿开始出现问题，在一次闲聊时，一位邻居听到她说腰痛，热心地给她转发了好几个视频，让她跟着学，邻居一边点开视频，一边对她说，我之前也老觉得腰难受，跟着视频做了之后，感觉舒服多了，你试...。

冬季，是大自然万物潜藏的季节，对于中老年人而言，也是养生保健的关键时期，随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐衰退，新陈代谢减缓，抵抗力下降，因此在冬季更需要通过合理的饮食来调养身体，增强体质，抵御寒冷，预防疾病，以下是一些适合中老年人冬季养生的食谱推荐，1.当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤羊肉500克当归20克生姜30克枸杞10克红枣1...。

近年来，随着互联网的发展，养生视频在老年人群体中受到广泛关注，一些不法分子利用老年人追求健康的急切心理，通过视频洗脑式营销，夸大宣传产品功效，诱导老年人高价消费养生非处方药产品或保健品，给老年人的健康和经济带来巨大损失，洗脑式营销套路这些养生视频通常以免费公益课程的名义添加老年人的微信，利用某大学或者某国内知名主任，教授的录播课程作为...。

在网络上，广为流传的一种减肥方法是通过不吃米面来达到减肥效果，这种方法并不健康，尤其对于中老年人来说，会导致以下健康问题，1.营养不均衡米饭和面食富含碳水化合物、维生素，尤其是B族维生素，、矿物质，如铁、镁，和膳食纤维，缺乏这些营养素可能会影响健康，导致营养不良、贫血等问题，2.代谢减缓碳水化合物是人体的主要能量来源，不吃主食会使身体...。

心梗和心脏骤停，不是一回事心梗是指冠状动脉发生阻塞，导致心脏肌肉缺血性坏死，而心脏骤停是指心脏突然停止跳动，两者虽然危险，但并不是一回事，心梗年轻化，不容忽视长期以来，心梗被认为是老年人的疾病，但近年来，我国心梗的发病年龄呈现年轻化趋势，这与不健康的生活方式密切相关，年轻人心梗，更凶险相较于老年人，年轻人发生心梗后，由于身体缺乏代偿机...。

在网络上分享的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，顺义妇儿医院临床营养科马啊琴介绍，米面是碳水化合物，容易被身体吸收，所以少吃米面或不吃米面确实可以瘦下去，但是，尤其对于中老年人来说，会导致营养不均衡、代谢减缓、血糖波动、肌肉量减少等问题，带来长期的健康风险，减肥不吃主食可能有哪些健康风险，1.营养不均衡米饭和面...。

前言在网络上，许多人宣称不吃米面可以达到减肥效果的说法广为流传，这样的做法实际上可能带来长期的健康风险，尤其对于中老年人而言，不吃主食的健康风险营养不均衡，米饭和面食通常富含碳水化合物、维生素，尤其是B族维生素，、矿物质，如铁、镁，以及膳食纤维，缺乏这些营养素可能会影响健康，导致营养不良、贫血等问题，代谢减缓，碳水化合物是身体的主要能...。

11月20日，是全国心梗救治日，提到心梗，很多年轻人总觉得，这样的疾病离自己挺遥远，一般发生在老年人身上，但事实上，跟当前很多其它疾病一样，我国心血管疾病已有了年轻化的趋势，而且更让人不能掉以轻心的是，年轻人一旦发生心梗，会比老年人更容易猝死！太长不看版，心梗可导致心脏骤停甚至猝死心梗的发病率随年龄增长而增高，但我国心梗的发病年龄有年...。

在网络上，流传着众多减肥方法，其中不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，这种方法的健康风险不容忽视，尤其是对于中老年人来说，米面的营养价值米饭和面食通常富含碳水化合物、维生素，尤其是B族维生素，、矿物质，如铁、镁，以及膳食纤维，这些营养素对于维持健康至关重要，缺乏这些营养素可能会导致营养不良、贫血等问题，不吃主食的健康风险营养不均...。

原因老年人吃不下饭的原因有很多，包括，消化功能下降，随着年龄的增长，消化酶的分泌减少，肠胃蠕动减慢，导致消化功能减弱，影响食欲，味觉、嗅觉的敏感度降低，老年人的味蕾和嗅觉细胞减少，导致食物的味道和香气难以感知，从而降低食欲，慢性病服药副作用，许多老年人患有慢性疾病，服用的药物可能具有降低食欲的副作用，孤独感，独自吃饭会让老年人感到孤独...。

在网络上流传的众多减肥方法中，不吃米面就可以达到减肥效果的说法广为流传，不吃米面真的能减肥吗，答案是肯定的，但同时也会带来一系列健康风险，不吃主食可能有哪些健康风险，营养不均衡，米饭和面食通常富含碳水化合物、维生素，尤其是B族维生素，、矿物质，如铁、镁，以及膳食纤维，缺乏这些营养素可能会影响健康，导致营养不良、贫血等问题，代谢减缓，碳...。