不少上了年纪的人，饭桌上总少不了白菜和鸡蛋，这俩东西价格亲民，做法简单，还营养丰富，看着就像养生神器，但说来也怪，有些医生却一再提醒老年人，这两样东西得悠着点吃，不然身体可能会抗议，可惜很多人听不进去，毕竟，白菜和鸡蛋这俩老朋友，在人们的观念里早就和健康划上了等号，白菜的潜在风险纤维过多，老年人的肠胃功能减弱，过量食用白菜会引发胀气、...。

诺如病毒感染，预防和治疗指南导言诺如病毒是一种高度传染性的病毒，在冬季高发，感染后可引起急性胃肠炎，表现为呕吐、腹泻、恶心和腹痛等症状，本文将提供有关诺如病毒感染的治疗、预防和卫生习惯的全面指南，治疗诺如病毒急性胃肠炎是一种自限性疾病，通常病情轻微，预后良好，老年人、婴儿和患有基础疾病者发生并发症的风险较高，目前，诺如病毒急性胃肠炎没...。

常常脱落，老年人如何维护牙齿健康为了维护老年人的牙齿健康，建议采取以下措施，1.保持良好的口腔卫生习惯每天至少刷牙两次，使用含氟牙膏，每天使用牙线清洁牙齿之间的缝隙，定期到牙科诊所进行专业洗牙和检查，2.均衡饮食多吃富含钙和维生素的健康食品限制含糖和酸性食物的摄入3.戒烟戒酒烟草和酒精会损害牙齿和牙龈健康，4.定期检查和治疗每6个月到...。

老年人冬季洗澡指南，科学呵护，健康刺激皮肤的沐浴露或分区护理，较油脂分泌部位使用洗浴产品，其他部位避免过度使用，5.洗完澡后涂抹身体乳无论男女，洗澡后都应涂抹身体乳，缓解皮肤干燥，特殊人群洗澡注意事项皮肤屏障受损者、皮肤敏感者，洗澡不宜过于频繁湿疹患者，急性期避免洗澡，其他时间根据皮肤状况调整洗澡频次总结科学正确的洗澡习惯是老年人保...。

概述急性心肌梗死是一种危及生命的疾病，其发生涉及心脏冠状动脉的急性持续性缺血缺氧，导致心肌坏死，了解心脏病的高危时刻并采取预防措施至关重要，可以避免或减轻心肌梗死的发生，从而挽救生命，高危时刻如厕时刻用力排便会升高腹内压和血压，加快心率，加重心脏负担，诱发心肌梗死，建议有冠心病或中老年人如厕时轻缓用力，并辅以药物辅助排便，洗澡时刻洗澡...。

误区，人老了牙齿一定会掉并非所有老年人都会失去牙齿，牙齿脱落有很多原因，包括，牙周病，由细菌引起的牙龈感染，是导致牙齿脱落的主要原因，蛀牙，未经治疗的蛀牙会导致牙齿结构受损和牙齿脱落，牙齿外伤，撞击或跌倒等事故会导致牙齿脱落，口腔卫生不良，不刷牙或不定期看牙医会导致牙齿脱落，老年人如何维护牙齿健康保持牙齿健康的关键在于预防和定期维护，...。

皮肤为何容易干燥，气温低，皮脂腺分泌减少，皮肤变得干燥，空气湿度低，空气中的水分减少，降低皮肤的保湿能力，如何洗澡更健康，水温控制，37～39摄氏度，避免血管扩张和心脏不适，洗澡时间，出汗较多者每天洗澡；皮肤干燥者1～2周洗一次，避免过度搓澡，破坏皮肤屏障，导致干燥、瘙痒和湿疹，分区护理，皮脂溢出区域使用洗浴产品，干燥部位避免过度p&...。

急性心肌梗死是指人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死，临床上，患者多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及使用硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命，了解心肌梗死的高危时刻并及时防范，或许可以避免心肌梗死的发生，或使梗死范围缩小，从而挽救生命，，容易引发...。

作为中老年男人的情怀神车，普拉多在去年7月正式交付时曾加价卖车，同年年底开启终端优惠促销，而到了2025年开年，又推出了2万元置换补贴，短短半年时间，普拉多经历了过山车般的行情骤变，从官方发布的最新消息来看，其终端优惠还在持续放大，新年伊始，国产普拉多成为了第一批打响2025年价格战的成员，急于挽回订单数据的一汽丰田忙不迭地放出了促销...。

小宋的邻居是一位70多岁的老太太，最近一段时间，小宋只要碰到这位老太太，总是能闻到一股香水味，小宋觉着老人家还挺时尚的，有次，小宋忍不住和老太太聊了起来，直夸她身上的香水味好闻，老太太到没遮掩，就这么水灵灵的说出了实情，哎，喷点香水不过是为了遮掩身上的老人味罢了，原来老太太的儿媳妇总是嫌弃她身上的老人味，虽然很注意卫生，但这个味道就是...。

心肌梗死是一种突发性心脏病，可能危及生命，了解和预防高危时刻可以帮助避免或减轻心肌梗死的发生，1.如厕时刻用力排便时腹压升高，血压和心率加快，可能誘發心肌梗死，冠心病患者或中老年人應避免用力排便，2.洗澡时刻洗澡时血管扩张，心肌供血不足，容易誘發心梗，老年人饭后或饿着肚子不要洗澡，3.酒席时刻饮酒會導致心率加快、血压升高，並誘發心律失...。

急性心肌梗死是指人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死，临床上，患者多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及使用硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命，了解心肌梗死的高危时刻了解心肌梗死的高危时刻并及时防范，或许可以避免心肌梗死的发生，或使梗死范围缩小，从...。

了解甲流，知己知彼，百战不殆甲型流感，简称甲流，是由甲型流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，具有高度传染性和迅速扩散的能力，与普通感冒不同，甲流的症状更为严重，可能包括高烧、咳嗽、喉咙痛、肌肉酸痛、头痛、疲劳等，对于某些人群，如儿童、老年人及免疫力低下者，甲流还可能导致严重的并发症，如肺炎或呼吸衰竭，为何甲流如此凶猛，变异性，甲型流感...。

急性心肌梗死的10个高危时刻，请提高警惕！急性心肌梗死是指人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死，临床上，患者多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及使用硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命，了解心肌梗死的高危时刻并及时防范，或许可以避免心肌梗死的发生，...。

前言急性心肌梗死是心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死，可危及生命，了解心肌梗死的高危时刻并及时防范，或许可以避免心肌梗死的发生，或使梗死范围缩小，从而挽救生命，10个高危时刻1.如厕时刻用力解大便时，腹内压升高，血压迅速上升，心率也加快，心脏负担加重，心肌梗死可能会被诱发，2.洗澡时刻洗澡时，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增...。

牛肉的营养价值高蛋白质含量，每100克牛肉含约26克蛋白质，对于需要增加肌肉质量的人如健身者、运动员尤其重要，丰富的铁元素，牛肉中的血红素铁比植物性铁更易吸收，对于缺铁性贫血患者及儿童、中老年人群体尤其关键，维生素B12的重要性，此类维生素在神经系统、红血球的合成等方面扮演着重要角色，常常被素食者所缺乏，不适合常吃牛肉的人群高血脂症患...。

急性心肌梗死是一种致命的疾病，但了解其高危时刻并及时预防，可以挽救生命，以下是10个急性心肌梗死的高危时刻，1.如厕时刻用力解大便会升高腹内压和血压，加重心脏负担，诱发心肌梗死，有冠心病或中老年人在如厕时不要用力过猛，可通过药物辅助排便，2.洗澡时刻洗澡时血管扩张，全身血流增加，对患有心血管疾病的老年人来说，长时间待在密闭缺氧的环境中...。

急性心肌梗死是一种危及生命的疾病，了解心肌梗死的高危时刻并及时防范，可以避免心肌梗死的发生或缩小梗死范围，从而挽救生命，如厕时刻，用力解大便会导致腹内压升高、血压上升和心率加快，增加心脏负担，诱发心肌梗死，洗澡时刻，洗澡时全身血管扩张，心脏负担加重，老年人或有心脑血管疾病的人应避免长时间在密闭、缺氧的环境中洗澡，酒席时刻，饮酒会引起大...。

冬季寒冷干燥，对于患有慢性疾病的老年人来说，很容易出现病情波动，因此，老年人需要采取一些措施来平稳过冬，保障自己的健康，警惕这些疾病心脑血管疾病天气寒冷，血管收缩，会导致血压上升，心脏负担加重，同时，干燥的空气会消耗大量水分，使血液黏稠度增加，形成血栓，因此，脑卒中、高血压、冠心病在冬季高发，主要表现，心血管疾病发作时，会有一些典型症...。

警惕冬季常见疾病心脑血管疾病主要表现，胸痛、胸闷、呼吸困难、烦躁不安、大汗淋漓、头晕等，脑卒中发作时，会出现头晕目眩、剧烈头痛、意识模糊、言语困难、视力模糊、一侧手脚或脸部麻木等症状，应对方法，注意保暖，避免受凉，保持情绪稳定，避免精神紧张、情绪激动，注意劳逸结合，不要过度劳累，饮食以清淡度，头痛、咽喉痛、肌肉酸痛、疲劳等症状，少数患...。

什么是老年痴呆症，老年痴呆症是一种逐渐剥夺人们认知、思考和行动能力的疾病，使人无法正常说话、吃饭或找到回家的路，这种疾病会发生在我们每个人晚年的生活中，中国的老年痴呆症现状，中国阿尔茨海默病报告2024，显示，2021年中国阿尔茨海默病及其他痴呆患病人数已达1699万例，跃居我国城乡居民的第五大死因，预防老年痴呆症的方法虽然老年痴呆症...。

警惕冬季老年常见疾病心脑血管疾病，心肌梗死、脑梗死、冠心病等慢性支气管炎，慢阻肺、慢性支气管炎等普通感冒与流感，头痛、咽喉痛、咳嗽等症状应对方法，心脑血管疾病，注意保暖、保持情绪稳定、劳逸结合、清淡饮食、按时服药慢性支气管炎，戴口罩、戒烟、定时开窗通风普通感冒与流感，接种流感疫苗、注意保暖、保持卫生习惯冬季老年人生活误区不出门不开窗穿...。

在冬季，患有糖尿病、高血压、高脂血症等慢性疾病的老年人，很容易出现病情波动，那么，老年人如何才能平稳过冬呢，老年人要警惕这些疾病心脑血管疾病冬季天气寒冷，人体血管收缩，会导致血管阻力增加、血压上升，心脏负担加重，同时，由于天气干燥，呼吸会消耗大量水分，使血液黏稠度增加，进而形成血栓，因此，脑卒中、高血压、冠心病在冬季高发，主要表现，心...。

流感症状流感是一种由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，其症状通常比普通感冒更为严重，包括，发热，高达42℃，咽喉痛干咳鼻塞流涕寒战全身肌肉关节酸痛乏力食欲减退儿童可能出现以下额外症状，恶心呕吐，流感易感人群人群对流感病毒普遍易感，以下人群感染流感病毒后较易发展为重症病例，5岁以下的儿童，2岁以下更易发生严重并发症，65岁及以上的老年人患...。

冬泳，这项深受北方群众喜爱的运动，真的可谓一把双刃剑，一方面，它能为人们带来健康与活力，尤其是像年过七旬的老大爷们，只要一提到冬泳，眼神里就闪烁着那种我年轻过的光芒，另一方面，老年朋友们啊，挑战自然的同时，可得时刻警惕潜在的危险哦，河北一70岁大爷冬泳不幸身亡就在前不久，河北张家口清水河发生了一起令人痛心的事件，一位年过七旬的老大爷在...。

冬日易发的疾病心脑血管疾病天气寒冷，血管收缩，血压上升，心脏负担加重，同时，呼吸会消耗大量水分，血液黏稠度增加，易形成血栓，冬季常见的疾病有脑卒中、高血压、冠心病，症状，胸痛、胸闷、呼吸困难、烦躁不安、大汗淋漓、头晕，以及一侧手脚或脸部麻木、言语困难、视力模糊等，应对方法，保暖、稳定情绪、避免劳累、清淡饮食、按时服药，监测血压和血糖，...。

警惕心脑血管疾病冬季天气寒冷，血管收缩，血压上升，心脏负担加重，同时，呼吸会消耗大量水分，导致血液黏稠度增加，形成血栓，因此，脑卒中、高血压、冠心病在冬季高发，主要表现，胸痛、胸闷、呼吸困难、烦躁不安、大汗淋漓、头晕等应对方法，注意保暖，避免受凉保持情绪稳定，避免精神紧张、情绪激动注意劳逸结合，不要过度劳累饮食以清淡、易消化为主，不宜...。

晚餐饮食指南，少吃多多的选择，确保健康睡眠和活力晚餐是我们一天中至关重要的一餐，对我们的健康和幸福至关重要，随着年龄的增长，我们的身体对食物有不同的需求，为了确保我们夜间得到充足的休息和修复，选择合适的晚餐至关重要，多吃1.小米粥小米粥是老年人理想的晚餐选择，它消化缓慢，富含膳食纤维、蛋白质和矿物质，不会给胃肠造成负担，小米粥可以帮助...。

晚餐忌嘴，并不是一味地节食，而是要知道如何选择食物，如何调整自己的饮食结构，这不光是吃得健康，也是为了确保身体能够在夜间得到充足的休息和修复，多吃1.小米粥随着年龄的增长，我们的胃不再像年轻时那样能够快速有效地消化大量食物，特别是到了60岁以后，很多老年人常常抱怨晚上睡得不好，常常醒来胃不舒服，甚至还容易消化不良，这些问题的根源，很大...。

随着年龄的增长，人们的身体机能难免会出现衰退，年龄并不能决定所有，一些老人虽然年过八九十，但精神矍铄，生活自理毫无问题，身体检查也无大碍，而另一些才六旬的老人，健康状况却堪忧，不仅精神萎靡，连基本的生活自理都难以完成，身体还患有各种慢性疾病，一年到头要多次跑医院，那么，什么样的老人身体最硬朗呢，年龄真的与身体健康无关吗，作为医生，笔者...。