营养价值丰富燕麦和小米都是营养丰富的谷物，结合在一起更是相得益彰，燕麦，富含β，葡聚糖，这是一种可溶性膳食纤维，有助于降低胆固醇和血糖水平，燕麦还含有高蛋白和丰富的矿物质，如钙、铁、锌和硒，小米，性温养胃，含有丰富的色氨酸，色氨酸可在体内转化为5，羟色胺，具有安神助眠的功效，小米还含有丰富的维生素和矿物质，如维生素B1、镁和钾，功效燕...。

mg，[2]也不是它的对手，黃心奇異果的維生素C含量都達到了它們的2倍多，維生素C具有很强的抗氧化活性，能在體內能促進抗體形成[3]，對免疫力有調節作用，維生素C還參與多种代謝過程，更能改善寶寶容易缺乏的鈣、鐵等重要營養素的吸收利用；並使大腦促进去甲腎上腺素和5，羟色胺等神經遞質的產生[3]……有研究[4]發現，水果和維生素C攝入與血...。

在快节奏的现代生活中，焦虑已经成为一种普遍的情绪，但很多人误以为焦虑只是一种心理上的问题，对身体没有实际影响，焦虑躯体化的症状长期焦虑会导致各种身体症状，包括，失眠或睡眠质量差胃痛或腹泻，尽管检查不出异常，记忆力减退或注意力不集中心脏跳动加快或过早收缩呼吸急促或眩晕焦虑躯体化的原因焦虑会导致交感神经系统兴奋，从而加速胃肠道蠕动，导致消...。

专家简介，韩振蕴北京中医药大学东方医院脑病科主任医师抑郁症简介，抑郁症是一种以持续、显著的心境低落为主要特征的心境障碍，常伴焦虑、躯体化症状、思维和认知功能减退等表现，西药治疗抑郁症的原理抑郁症与大脑中神经递质的功能低下有关，抗抑郁药物通过增加神经递质的水平来改善症状，神经递质5，羟色胺，与幸福和快乐有关去甲肾上腺素，与注意力、动机和...。

专家，北京中医药大学东方医院脑病科主任医师韩振蕴西药治疗抑郁症的原理抑郁症的发生与脑内神经递质失衡有关，主要是5，羟色胺、去甲肾上腺素和多巴胺等神经递质功能低下，抗抑郁药物的作用原理就是增加脑内这些神经递质的水平，从而改善抑郁症状，常见抗抑郁药物介绍能够增加5，羟色胺的抑郁症药物，SSRI，SSRI类药物通过抑制神经递质再摄取酶，增加...。

欢迎来到本文，我们将深入了解用于治疗抑郁症的常见西药，它们的作用原理以及服用时的注意事项，西药治疗抑郁症的原理抑郁症与大脑中称为神经递质的化学物质失衡有关，这些神经递质负责在神经细胞之间传递信息，其中与抑郁症相关的最重要的神经递质包括，5，羟色胺，5，HT，去甲肾上腺素，NE，多巴胺，DA，5，HT通常被认为是幸福和快乐感的来源，抑郁...。