冬季为何会心脑血管疾病高发，温度低，外周血管收缩，血压升高，增加心脏负担，摄入高热量高脂肪食物，户外活动减少，易肥胖和高脂血症，呼吸道感染性疾病高发，引发炎症反应和血栓形成，哪些人容易发生心脑血管病，年龄大于45岁，患有三高，高血压、高血糖、高血脂，精神压力大，睡眠不足，生活不规律，经常熬夜，缺乏运动，超重或肥胖，长期吸烟、酗酒，饮...。

总有朋友在问，晚上不睡早上不起，孩子以后长不高怎么办，几点前入睡最好，睡满几小时才够，睡眠不足危害大，会变笨变胖长不高……之类的文章，不断地放大这种焦虑，收割流量，真相呢，要我说，真相就是，孩子晚睡，最大最大的危害，不就是费爹费妈么，今天，咱们就来摆事实，讲道理，把心态好了，睡眠问题也就有了解决的办法，睡不好，真的影响身高吗，娃睡得晚...。

前言很多家长担心孩子晚上睡得晚或少会影响身高，网上也充斥着相关的焦虑文章，但事实究竟如何呢，本文将基于证据为您解答这些疑问，让您科学育儿，消除焦虑，睡眠对身高的影响目前，没有确凿的证据表明睡眠与孩子身高直接相关，一些研究表明，睡眠剥夺可能会导致夜间生长激素分泌减少，但白天会反弹增加，24小时的生长激素分泌不会受到影响，身高受遗传和环境...。

熬夜对于健康来说，是一个非常不友好的行为，相信大家对于熬夜的危害都有一定的了解，最近，上海交通大学的研究团队在国际期刊，年龄与老龄化，上发表的一篇研究本文，进一步证实了熬夜的危害性，研究显示，夜班工作与生物衰老加速有关，常上夜班者老得快在这项研究中，研究人员分析了英国生物样本库中万余名参与者，比较了夜班工作与生物衰老之间的关系，结果发...。

身为父母，总会担心各种育儿问题，其中一个常见的问题就是孩子的睡眠，一些文章宣称，晚上不睡或早上不起会影响孩子的生长发育，甚至会变笨、变胖、长不高，这不禁让许多父母感到焦虑，事实真相最新研究表明，孩子晚睡的最大危害并不是影响身高，而是让父母费心劳力，以下是一些经科学验证的事实，睡眠与身高没有确凿证据表明睡眠直接影响孩子的身高，研究表明，...。

每当夜幕降临，很多家长的心中都会升起一阵焦虑，孩子晚上不睡，早上不起，以后长不高怎么办，网上流传着各种各样的文章，煞有介事的宣扬着晚睡的危害，不仅会变笨，还会变胖，甚至长不高，这些文章收割了无数家长的流量，但真相真的如此吗，睡不好，真的影响身高吗，直觉告诉我们，孩子晚睡或睡眠时间不足会影响生长发育，一些文章甚至声称，只有在几点之前睡着...。

熬夜对健康没有好处，相信很多人对它的危害都了然于胸，最近，上海交通大学的研究团队在国际期刊，年龄与老龄化，上发表的一篇研究本文，进一步证实了其危害性，常上夜班者老得快在这项研究中，研究人员分析了英国生物样本库中万余名参与者，夜班工作与生物衰老之间的关系，结果发现，与白班工人相比，无夜班的轮班工人、不定期夜班工人和永久夜班工人的生物衰老...。

睡眠小问题，揭秘晚睡早起对孩子身高的影响晚睡早起真的会导致孩子长不高吗，对于这个问题，并没有明确的科学证据表明晚睡早起会直接导致孩子长不高，身高受遗传和环境因素共同影响，遗传占70%，环境因素中包括营养、睡眠、运动等，睡眠只是其中一个方面，生长激素与睡眠生长激素在24小时内持续分泌，虽然生长激素分泌高峰期在夜晚，但白天也会分泌，因此，...。

相信很多人都知道熬夜对健康有害，但最近上海交通大学的研究团队在国际期刊，年龄与老龄化，上发表的一篇研究本文，进一步证实了其危害性，研究显示，夜班工作与生物衰老加速有关，常上夜班者老得快在这项研究中，研究人员分析了英国生物样本库中万余名参与者，夜班工作与生物衰老之间的关系，结果发现，与白班工人相比，无夜班的轮班工人、不定期夜班工人和永久...。