body，font，family，MicrosoftYaHei，Arial，sans，serif，font，weight，400，line，height，1.8，color，333，h1，h2，h3，h4，h5，h6，margin，001rem，font，weight，700，line，height，1.5，h1，font，siz...。

莴笋，冬日养生宝，助力健康长寿导读，冬季进补，很多人会选择红薯、芋头等食物，这些食物淀粉含量高，容易引起肥胖和便秘，本文推荐一种更适合冬日养生的蔬菜——莴笋，每周食用3次，可延缓衰老，改善睡眠，尤其是50岁以上人群，莴笋的营养价值，莴笋富含粗纤维，超过红薯，促进肠道蠕动，缓解便秘，它还含有丰富的莴笋素，具有助眠功效，同时，萵苣含有丰富...。

导读，每年入冬后，还有一些人再吃红薯、芋头这类食物，其实在冬天，我建议大家少吃一点红薯芋头，因为这2种食物的淀粉含量高，吃的太多，很容易肥胖，如果吃完后不运动，还会导致便秘，所以在我家，天冷后很少吃红薯、芋头，而今天我推荐的这种食物，它是冬天的时令蔬菜，在冬天使劲吃，对身体益处多多，特别是年过50的人，每周吃，3次，不仅能更年轻了，而...。

臭豆腐配方豆腐1块盐1茶匙清水500毫升酸菜汤1碗豆豉汁2汤匙辣椒油适量蒜末适量葱花适量臭豆腐教程将豆腐切成小块，放入盆中，撒入盐，用手抓匀，腌制15分钟，将腌制好的豆腐放入清水中浸泡10分钟，捞出沥干水分，将酸菜汤、豆豉汁倒入锅中，煮开，将豆腐放入汤中，用小火煮10分钟，捞出豆腐，沥干水分，将辣椒油、蒜末、葱花放入碗中，搅拌均匀，将...。