小寒节气的到来标志着一年中最为寒冷的时期，民间常说小寒大寒，冻作一团，小寒时节的主要致病因素是寒湿，大家在做好保暖措施外，还可以多喝些热乎乎的茶水，不仅能驱寒暖身，还能让您在寒冬依然保持健康，小寒饮茶宜此茶小寒时节饮茶宜选红茶、浓茶、陈茶和醇茶，属黑茶类，性温可祛湿、明目、清心、助消化，黑茶中的普洱茶尤为适合小寒养生，普洱茶是一种后发...。

小寒节气的由来小寒节气是二十四节气中的第23个节气，也是冬季最后一个节气，标志着一年中最寒冷的时期即将到来，民间常说，小寒大寒，冻作一团，，可见小寒时节的寒冷程度，小寒养生的主要致病因素小寒时节，寒气逼人，寒湿之邪容易入侵人体，引发各种疾病，因此，做好保暖措施至关重要，小寒养生喝什么茶，在小寒时节，多喝一些热乎乎的茶饮，不仅能温暖身体...。

小寒节气的到来，标志着一年中最寒冷的时期即将到来，俗话说，小寒大寒，冻作一团，，小寒时节温味辛，入脾肺肾经，可化湿、和中、止呕，生姜性味温味辛，入肺脾胃经，可祛风发汗、解表散寒、温中、温肺，大枣性味温味甘，入心脾胃经，可补中益气、养血安神、养心补脾、保护胃气，诸药合用可解表散寒、行气化湿、温中和中，尤宜于小寒时节，寒湿疫气的预防，素体...。

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小寒节气的到来，标志着民间常说的，小寒大寒，冻作一团，的说法，天气寒冷，是疾病多发的季节，在做好防寒保暖措施的同时，我们还可以通过喝茶来御寒养生，小寒饮食宜温补小寒时节，天气湿寒，饮食多高热油腻，此时，宜选择温补的食物，如红豆、羊肉、牛肉、生姜等，以补充能量，提高身体的免疫力，小寒养生饮茶宜，红、浓、陈、重，关节冷痛、胃脘冷痛或外感风...。

小寒节气到来，小寒大寒冻作一团小寒节气的到来标志着寒冬的到来，民间常说，小寒大寒，冻作一团，小寒时节，天气寒冷，寒气逼人，是寒冬时节的主要致病因素，大家在做好防寒保暖措施之外，还可以多喝些热乎乎的饮品，不仅能驱寒保暖，还能让您在寒冬依然精神抖擞，小寒养生具体该喝什么呢，小寒时节，饮食宜温热暖身，清淡少油腻，应多吃一些温补的食物，如羊...。

小雪节气，养生重在避风寒小雪是反映降水与气温的节气，意味着天气会越来越冷，寒潮和强冷空气活动较频繁，小雪养生首避风寒，具体措施包括，调畅情志，避免悲伤惊恐，运动以静态温和的有氧运动为主，如太极拳、八段锦等，睡觉时间不应超过二十三点，以保证充足睡眠，临睡前热水洗脚，有利于入睡，饮食宜清淡温补脾肾，如羊肉、牛肉、桂圆、大枣等，小雪宜饮滇红...。

小雪节气小雪节气是反映降水与气温的节气，意味着天气会越来越冷，寒潮和强冷空气活动较频繁，小雪养生首避风寒调畅情志，避免悲伤惊恐运动以静态温和的有氧运动为主睡觉时间不应超过二十三点，以保证充足睡眠临睡前热水洗脚，有利于入睡饮食宜清淡温补脾肾小雪饮茶小雪节气宜饮滇红茶，滇红茶汤色红鲜明亮，香气鲜爽，滋味浓强，性温味苦，入脾胃心经，可益气温...。

小雪节气简介小雪是反映降水与气温变化的节气，意味着天气会越来越冷，寒潮和强冷空气活动较频繁，小雪养生原则1.首避风寒小雪节气应注意避寒保暖，尤其注意头部、颈部、足部保暖，2.调畅情志避免悲伤惊恐等负面情绪，保持心情愉悦，3.适度运动以静态温和的有氧运动为主，如散步、太极拳等，4.充足睡眠睡觉时间不应超过23点，保证充足睡眠，5.临睡前...。