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冬日刮油第一菜 吃不停！ 鲜脆润心的清淡美食 (冬日刮油第一步是什么)

最新 冬日刮油第一菜 吃不停！ 鲜脆润心的清淡美食 (冬日刮油第一步是什么)

入冬后的众多食材中，一定不能少得了这个冬令时蔬，它外皮黝黑，却内里有乾坤，切开后是洁白又脆爽，甜滋滋的味道好似在吃梨，又生长于地下，这就有了地下雪梨的称号，此食材就是荸荠，荸荠又叫做马蹄，这个马蹄的叫法其实是闽粤方言中的音译，就是地下果实的意思，古人认为它是清热下火，润肺止咳的好东西，还会将其用来辅助退烧，还有丰富的维生素、磷、钾、钠...。

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冬日刮油第一菜 清淡好味的健康享受 鲜脆润透 (冬日刮油第一步是什么)

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滋补养身 易于消化 口感细嫩的河鲜 3种营养丰富 冬季必尝 (滋补养生的意思)

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俗话说，立冬一日，水凉三分，立冬节气以后，虽然还没有到大雪纷飞的时候，但是河水的温度却逐渐降低，随着水温的降低，生活在水里的水生物们，为了抵御寒冷，它们的肉质也会变得紧实肥美起来，因此这个时节的水鲜，正是肉质紧实、丰腴肥美的时候，而水鲜美味的口感和丰富的营养，也是人们冬季滋补不可缺少的，一般最常见的河鲜有鲫鱼、河虾、螺蛳等，但是现在水...。

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