口干舌燥、干咳不断时不要惊慌，这是燥气影响肺部产生的自然现象，只需一杯石榴果汁，就能缓解肺燥带来的咽喉不适，石榴的功效润肺止咳止泻固肾补养气血润肺止咳石榴自古被称作，天浆，，寓意天赐的琼浆，它不仅能润肺止咳，还能清热解渴，去除心肺过盛的火气，因此，直接摄取其果汁，就能治好咽喉干燥口渴的症状，其实就是润肺祛火的结果就是一部精美的机器，要...。

秋季干燥，容易导致口干舌燥、干咳不适，这时一杯石榴果汁就能轻松缓解肺燥带来的咽喉不适，让你轻松度过干燥的季节，天浆，石榴，润肺止咳石榴自古被称为，天浆，，寓意天赐的琼浆，它不仅能润肺止咳，还能止泻固肾，补养气血，被视作秋季养生的黄金果，本草纲目，记载，榴者，天浆也，止泻、化淤、清渴、祛火，，，主治咽喉燥渴，石榴果汁富含水分，能...。

在干燥寒冷的季节里，保持肺部健康至关重要，滋阴润肺更是不可忽视的养生重点，以下三种水果具有滋阴润肺的功效，可以帮助大家通过饮食调理来维护肺部健康，雪梨，清热化痰的天然良品雪梨被誉为百果之宗，是冬季的时令水果，它不仅含有丰富的水分和多种维生素，如维生素C和维生素B族，，还富含钾、镁等矿物质，雪梨性凉多汁，具有清热润燥、润肺清燥、止咳化痰...。

在日常生活中，保持肺部健康至关重要，尤其在干燥寒冷的季节里，滋阴润肺更是不可忽视的养生重点，有三种具有滋阴润肺功效的水果，可以帮助大家通过饮食调理来维护肺部健康，赶紧一起来看看~雪梨，清热化痰的天然良品雪梨被誉为百果之宗，是冬季的时令水果，它不仅含有丰富的水分和多种维生素，如维生素C和维生素B族，，还富含钾、镁等矿物质，雪梨性凉多汁，...。

在日常生活中，保持肺部健康至关重要，尤其在干燥寒冷的季节里，滋阴润肺更是不可忽视的养生重点，本篇文章将介绍三种具有滋阴润肺功效的水果，帮助大家通过饮食调理来维护肺部健康，1.雪梨，清热化痰的天然良品雪梨被誉为百果之宗，是冬季的时令水果，它不仅含有丰富的水分和多种维生素，如维生素C和维生素B族，，还富含钾、镁等矿物质，雪梨性凉多汁，具有...。

随着干燥寒冷季节的到来，滋阴润肺成为养生的重点，本文推荐三种具有滋阴润肺功效的水果，帮助大家通过饮食调理来维护肺部健康，1.雪梨，清热化痰的天然良品雪梨又被誉为百果之宗，含有丰富的水分和多种维生素，还富含钾、镁等矿物质，雪梨性寒多汁，具有清热润燥、润肺化痰的功效，2.柚子，生津止渴的养肺佳品柚子同样是冬季的热门水果，含有丰富的维生素C...。

在日常生活中，保持肺部健康至关重要，尤其是干燥寒冷的季节里，滋阴润肺更是不可忽视的养生重点，有三种具有滋阴润肺功效的水果，可以帮助大家通过饮食调理来维护肺部健康，赶紧一起来看看~雪梨，清热化痰的天然良品雪梨被誉为百果之宗，是冬季的时令水果，它不仅含有丰富的水分和多种维生素，如维生素C和维生素B族，，还富含钾、镁等矿物质，雪梨性凉多汁，...。

在干燥寒冷的季节里，滋阴润肺是不可忽视的养生重点，以下三种具有滋阴润肺功效的水果，可以帮助大家通过饮食调理来维护肺部健康，雪梨，清热化痰的天然良品雪梨被誉为百果之宗，是冬季的时令水果，它含有丰富的水分和多种维生素，如维生素C和维生素B族，，还富含钾、镁等矿物质，雪梨性凉多汁，具有清热润燥、润肺清燥、止咳化痰的功效，柚子，生津止渴的养肺...。

寒冬季节，润肺补气血的莲藕正是当季食材，莲藕既可生吃，清热解暑、润肺止咳；也可熟吃，健脾益胃、清心安神，今天，我们就来分享一道麻辣香脆的莲藕小零食，简单易做，大人小孩都爱吃，制作主料，脆藕2节制作调料，大蒜3小瓣生姜1小块干辣椒5个花椒粒1小撮小葱1根白芝麻2大勺盐白糖鸡精制作步骤，第一步，准备莲藕将莲藕的头尾切掉，用刨刀刨掉外皮，第...。

俗话说荷莲一身宝，莲藕是这个季节最好的食材之一，尤其在寒冬季节，更要多吃润肺补气血的食材，莲藕可生吃也可熟吃，生吃莲藕能清热解暑、润肺止咳，煮熟后的莲藕性质变得温和，更容易被消化吸收，还能健脾益胃，在这个时节多吃点莲藕，能起到清热润燥、清心安神的作用，今天，在这里和大家分享一道麻辣香脆的莲藕小零食，简单易做非常好吃，大人小孩都爱，制作...。

开栏语，肤若凝脂，面若桃花！皮肤作为人体最大的器官，既能保护我们，又能调节体温、感受外界刺激等，这里有很多你们想要了解的皮肤的秘密哦！本栏目由广东省中医院陈达灿教授团队倾力打造，将定期推送皮肤相关知识及养颜攻略，欢迎持续关注！麦冬，滋养肺胃，润肺止咳，美容养颜麦冬，又名麦门冬，百合科沿阶草属草本植物，生长时凌冬不凋，麦冬的身影频繁出现...。

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这道汤品具有健脾益肾、补气养血、安神助眠的功效，适合体虚乏力、失眠多梦的人群食用，食材茯苓30g山药30g党参15g百合30g藕100g红枣10颗水适量白糖适量做法将茯苓、山药、党参、百合洗净备用，藕洗净切片，红枣去核备用，将以上材料一同放入锅内，加适量水，用旺火煮沸，煮沸后改用小火煮30~40分钟，至食材熟透，将药渣取出，留下汤汁，...。

引言茨菰，我国特有蔬菜，又称水八仙之一，眼下正是丰收时节，坊间有再贵也要买了吃之说，口感不佳，但养生价值显著茨菰口感稍显苦涩，但其养生价值却不容小觑，不少蔬菜口感不佳，如菠菜、苦瓜、油麦菜等，但其养生功效却十分突出，正如古语所说，多吃苦，胜进补，茨菰的食用方法茨菰性微寒，味苦，润肺止咳，能增强免疫细胞的活性，烹饪得当，特别是搭配油水充...。

茯苓山药百合汤是一种传统的滋补养生汤品，具有健脾益胃、补气养血、润肺安神的功效，下面介绍一下这道汤品的做法，材料，茯苓30克山药100克党参20克百合50克莲藕100克红枣10颗，去核，水适量白糖适量做法，1.将茯苓、山药、党参、百合洗净，2.将藕洗净切片，3.将红枣去核，4.将以上材料一同放入锅内，加适量水，5.用旺火煮沸后，改用小...。

茯苓山药党参百合莲藕红枣汤是一种药膳，具有益气补虚、健脾益肺、养心安神的功效，经常服用可以提高身体的免疫力，增强体质，材料，茯苓30g山药100g党参15g百合30g莲藕100g红枣10颗白糖适量做法，1.将茯苓、山药、党参、百合洗净，2.莲藕洗净切片，3.红枣去核，4.以上材料一同放入锅内，加适量水，5.用旺火煮沸后，改用小火煮30...。

马上就要迎来小雪节气了，在这个时节，各种当季水果纷纷上市，其中金桔便是冬日最应季的水果之一，金桔的营养价值金桔不仅酸甜可口，清爽开胃，而且营养价值颇高，富含维生素C，是人体补充维C的绝佳来源，含有丰富的膳食纤维，有利于促进肠道蠕动，预防便秘，促进消化，含有柠檬酸和柠檬烯等成分，具有一定的抗菌消炎作用，金桔的功效经常食用金桔，可以带来以...。

白萝卜清热解毒止咳化痰消食下气冬瓜清热化痰利尿消肿降火润肺莲藕润肺止咳健脾养胃清热凉血白萝卜羊肉汤500克白萝卜500克羊肉3片姜片10粒枸杞1汤匙料酒适量盐少许胡椒粉将羊肉切块，用清水浸泡30分钟去除血水，捞出沥干；白萝卜去皮切滚刀块，锅中加入清水，放入羊肉块、姜片和料酒，开火煮沸后撇去浮沫，捞出羊肉备用，换一锅清水，放入焯过水的羊...。

入冬后的众多食材中，一定不能少得了这个冬令时蔬，它外皮黝黑，却内里有乾坤，切开后是洁白又脆爽，甜滋滋的味道好似在吃梨，又生长于地下，这就有了地下雪梨的称号，此食材就是荸荠，荸荠又叫做马蹄，这个马蹄的叫法其实是闽粤方言中的音译，就是地下果实的意思，古人认为它是清热下火，润肺止咳的好东西，还会将其用来辅助退烧，还有丰富的维生素、磷、钾、钠...。

入冬后的众多食材中，一定不能少得了这个冬令时蔬，它外皮黝黑，却内里有乾坤，切开后是洁白又脆爽，甜滋滋的味道好似在吃梨，又生长于地下，这就有了地下雪梨的称号，此食材就是荸荠，荸荠又叫做马蹄，这个马蹄的叫法其实是闽粤方言中的音译，就是地下果实的意思，古人认为它是清热下火，润肺止咳的好东西，还会将其用来辅助退烧，还有丰富的维生素、磷、钾、钠...。

马上就到小雪节气了，这个时节有很多当季水果上市，比如山楂、金桔、橙子、柚子、苹果等，其中的金桔是冬日最应季的水果，我家种植了一颗金桔树，每年都会结出很多金桔，今年挂果特别多，从现在开始，我就每天摘几个，有时候直接吃，有时候做成汤羹吃，一直可以摘到来年春天，基本上全部成熟吃完，金桔不仅酸甜可口，清爽开胃，而且营养价值很高，金桔中含有丰富...。

雪梨，肺部小卫士味甘、微酸、性寒，归肺、胃经，润肺清燥，止咳化痰，干燥寒冷的冬日，宝宝的肺部容易受到燥邪和寒邪的侵犯，雪梨就像肺部的小卫士，能滋润肺部，缓解因干燥或轻微炎症引起的咳嗽，使宝宝呼吸顺畅，金桔，清爽呼吸道小帮手性温、味辛甘，入肝、肺、脾、胃经，理气解郁，止咳化痰，消食醒酒，对于宝宝来说，金桔温和的性质既不会过于寒凉伤害脾胃...。

在寒冷的冬日，宝宝的健康需要我们格外用心守护，今天就为大家介绍一款适合宝宝的冬日养生食疗佳品——川贝金桔雪梨汤，从中医角度来看，这道汤有着丰富的养生内涵，中医养生解读从中医理论来讲，宝宝的脏腑娇嫩、形气未充，冬日的寒冷之气易侵袭宝宝娇弱的身体，影响其肺气和脾胃功能，而川贝金桔雪梨汤中的食材都有着独特的药用价值，雪梨雪梨，味甘、微酸、性...。