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热搜 小寒养生保健 汤医科普 (小寒养生食谱)
小寒,小寒的养生之道护阳小寒寒冷,故养生需注意护阳,护阳体现在三方面,保暖,尤其应注意保证头部、背部及脚部温暖,日晒,晒太阳是很好的生阳方法,养精,适当的活动,有助于阳气升发,生活作息应规律,避免动怒,食补小寒食补,应注意食温、食苦,食温,可选择大枣、桂圆、山药、栗子等温性食物,食苦,可选择苦瓜、陈皮、莲子心等苦味食物,按摩穴位小寒时...。

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小寒的由来小寒是二十四节气中的第23个节气,也是冬季的第五个节气,月令七十二候阙为后天之气舍,肚脐温暖,则全身变暖,二为命门,在后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处,可用五指进行按摩,命门是元气的根本,有驱寒补肾的功效,三为涌泉,位于第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的1,3处,可用指间关节按摩,亦可用手掌搓热,涌泉为肾经阳气升发之源,有助...。

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