节气的由来小寒是二十四节气中的第23个节气，月令七十二候集解，解释其名称为，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣，寒冷程度在中国北方，小寒节气普遍比大寒节气更冷，有小寒胜大寒一说，在二九到三九的时段，土壤冻结，河流冰封，足以说明其寒冷程度，古代三候中国古代将小寒分为三候，雁北乡，大雁顺阴阳而迁移，此时阳...。

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节气由来与特点小寒是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，它的到来标志着寒潮南下，气温骤降，月令七十二候集解，中解释，小寒名字的由来是，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣，也就是说，小寒时节，天气虽然寒冷，但尚未达到最冷的时候，根据中国长期的气象记录，在北方地区，小寒节气普遍比大寒节气更冷，故有，小寒胜大寒，之说...。

小寒简介小寒是二十四节气中的第23个节气，在每年公历的1月5日或6日，月令七十二候集解，解释小寒的由来，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣，根据中国长期以来的气象记录，在北方地区，小寒节气普遍比大寒节气更冷，故有，小寒胜大寒，之说，小寒时节，在二九到三九的时段，北方地区土壤冻结，河流冰封，民间谚语，小寒时处二三入侵，背部有足...。

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小寒，小寒的养生之道护阳小寒寒冷，故养生需注意护阳，护阳体现在三方面，保暖，尤其应注意保证头部、背部及脚部温暖，日晒，晒太阳是很好的生阳方法，养精，适当的活动，有助于阳气升发，生活作息应规律，避免动怒，食补小寒食补，应注意食温、食苦，食温，可选择大枣、桂圆、山药、栗子等温性食物，食苦，可选择苦瓜、陈皮、莲子心等苦味食物，按摩穴位小寒时...。

小寒简介小寒是二十四节气中的第23个节气，标志着中国北方地区进入最冷的时段，小寒时期，北方地区土壤冻结，河流冰封，是全年中最寒冷的时候，小寒养生原则护阳保暖小寒寒冷，养生首重护阳，护阳体现在以下三方面，保暖，尤其应注意保证头部、背部及脚部温暖，头部生阳方法，可在无风时晒背部，温阳散寒，养精，适当的活动，有助于阳气升发，运动以太极拳、八...。

小寒是二十四节气中的第23个节气，顾名思义，，小寒，表示寒冷程度已经到了一个较小的阶段，但此时寒冷程度依然显著，在北方地区，小寒时节普遍比大寒节气更冷，因此民间有，小寒胜大寒，的说法，三候划分小寒分为三个候，一候雁北乡，二候鹊始巢，三候雉始鸲，古人认为大雁是顺阴阳而迁移的动物，此时阳气已动，所以大雁开始向北方迁徙；此时北方到处可见喜鹊...。

小寒节气由来小寒是二十四节气中的第23个节气，据，月令七十二候集解，解释，小寒的名称来源是，十二月节气初，寒气较小，故称小寒，月半则寒气更大，小寒节气特征根据中国气象记录，北方地区的小寒节气普遍比大寒节气更冷，因此有，小寒胜大寒，的说法，小寒时节，北方土壤冻结，河流冰封，民间针按摩可温补脾胃，命门，位于后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处...。

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节气简介小寒是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，一般从每年公历1月5日或6日开始，至1月20日或21日结束，小寒意为天气逐渐变冷，但尚未达到最冷程度，月令七十二候集解，中解释，小寒时节，月初寒气还较小，故称小寒，月半则寒气逐渐加剧，气象特征根据中国长期以来的气象记录，在北方地区，小寒节气普遍比大寒节气更冷，故在北方有...。

小寒，是二十四节气中的第23个节气，月令七十二候集解，解释其名称由来，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣，在中国北方，小寒节气普遍比大寒节气更冷，故有，小寒胜大寒，之说，小寒时节，处于二九到三九的时段，北方土壤冻结，河流冰封，民间谚语，小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，，足以说明小寒节气的寒冷程度，中国古代的小寒三候中国古代将...。

由来小寒，是二十四节气中的第23个节气，月令七十二候集解，解释，十二月节，月初寒尚小，故云，月半则大矣，气候特点在中国北方，小寒节气通常比大寒节气更冷，故有小寒胜大寒的说法，土壤冻结，河流冰封，民间谚语小寒时处二三九，天寒地冻冷到抖，足以说明小寒节气的寒冷程度，三候古代将小寒分为三候，一候雁北乡，大雁顺着阴阳迁徙，小寒时分，阳气已动...。

小寒的由来小寒是二十四节气中的第23个节气，也是冬季的第五个节气，月令七十二候阙为后天之气舍，肚脐温暖，则全身变暖，二为命门，在后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，可用五指进行按摩，命门是元气的根本，有驱寒补肾的功效，三为涌泉，位于第二、三趾趾缝纹头端与足跟连线的1，3处，可用指间关节按摩，亦可用手掌搓热，涌泉为肾经阳气升发之源，有助...。

前言，素问·四气调神大论，中提到，冬季三月为闭藏季节，万物收藏，人体也应顺应自然规律，闭藏调养，这样才能养护阳气，避免疾病的发生，冬季养生的三大原则保暖睡眠情志调节保暖去寒就温，无泄皮肤，冬季寒冷刺激容易引发疾病，因此保暖至关重要，室内温度不宜过高，一般保持在20℃左右即可，注意天气预报，恶劣天气减少外出，出门时注意保暖，特别是头颈部...。

中医讲，冬季是收藏的季节，人体阳气内藏，饮食上宜温热滋补以养护阳气，对于宝宝而言，食疗既要营养丰富，又要温和易消化，柠檬鱼便是一道适合宝宝冬日养生的佳肴，其中鲈鱼肉质鲜嫩，味甘性平，有补肝肾、益脾胃的功效，且易于消化吸收，是宝宝补充营养的优质食材，柠檬富含维生素C等营养成分，具有生津健脾、助消化的作用，能为宝宝开胃增食欲，还可预防冬季...。

小雪养生，类风湿患者艾灸防寒湿护阳气引言小雪，二十四节气中的第二十个节气，标志着冬季已至，寒气渐重，降雪渐多，对于类风湿关节炎，RA，患者而言，此时更要注意防寒湿，护阳气，而艾灸作为一味中药，具有温经散寒、祛湿通络、行气止痛的功效，是RA患者防寒护阳的简便有效之法，艾灸防寒湿护阳气防寒湿，艾灸能温经散寒，驱除体内的寒湿之气，改善局部血...。

小雪节气到来，天更冷、降水增，部分地区已开始降雪，我国民间有防寒湿、养阳气的说法，并有冬腊风腌、蓄以御冬的习俗，即在小雪时节制作香肠、腊肉，储存以备寒冬食用，达到御寒保暖、补筋骨的目的，部分地区在小雪时节还有煲羊肉煲羊头的饮食风俗，类风湿关节炎患者，小雪时节更需防寒湿护阳气类风湿关节炎患者在小雪时节更应做好防寒湿护阳气，防止病情加重，...。

小雪时节，艾灸防寒湿护阳气，缓解类风湿关节炎小雪节气的养生之道小雪，二十四节气中的第二个节气，标志着天气越来越冷，降水量逐渐增加，民间有冬腊风腌，蓄以御冬的习俗，以防寒湿、养阳气，艾灸，防寒湿护阳气的良方对于类风湿关节炎患者而言，小雪时节更要做好防寒湿护阳气，防止病情加重，艾灸就是一种简便易行、效果显著的好方法，艾灸的防治功效艾灸是以...。