在中医理论中，脾与肾的关系至关重要，它们不仅相互影响，还共同维持着人体的正常生理功能，今天，广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授告诉大家，为什么长期脾虚需要补肾，以及中医如何看待脾肾两脏之间的关系，脾与肾的关系想知道脾与肾的关系，首先要知道脾与肾各自的生理功能，脾的生理功能是主运化、主升清、主统血；肾的生理功能是肾藏...。

脾与肾的关系在中医理论中，脾与肾的关系至关重要，它们不仅相互影响，还共同维持着人体的正常生理功能，脾的生理功能，主运化、主升清、主统血肾的生理功能，肾藏精，主生长发育与生殖，肾主水，肾主纳气脾与肾的关系主要体现在以下两方面，脾为后天之本，主运化水谷精微，化生气血；肾为先天之本，肾藏精，主命门真火，正如张锡纯所说，山药，滋补药中诚为无...。

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在中医理论中，脾与肾的关系至关重要，它们不仅相互影响，还共同维持着人体的正常生理功能，今天，广东省名中医、广东省中医院脾胃病科学术带头人黄穗平教授将告诉大家，为什么长期脾虚需要补肾，以及中医病分会副主任委员、中华民族医药学会脾胃病分会副会长、中国研究型医院学会中西医整合脾胃消化病专业委员会副主任委员、中华中医药学会专科专病合作发展平台...。

天气一冷就鼻炎反复发作，鼻涕止不住，如何是好，随着气温下降，鼻炎反复发作，这往往是肺气亏虚或受到风寒邪气侵袭的表现，可以通过以下方法改善，日常药膳调理，可用党参、太子参、山药、白术等制作药膳，如党参炖鸡、山药粥等，健脾补肺固表，驱寒除湿，冬春季节风寒较盛，尤其目前是三九时节，可用紫苏叶、生姜、葱白等搭配药膳，如苏叶生姜饮、生姜葱白饮等...。

新年佳节，是团圆和庆祝的时刻，也是阖家欢乐的时光，在这特殊的日子里，一桌色香味俱佳的美食，不仅能满足味蕾的享受，更承载着美好的祝福与期望，每道菜肴背后都蕴含着寓意，象征着财富、吉祥、幸福与好运的到来，一、四喜丸子寓意，招财进宝、圆圆满满材料准备，猪肉馅300克搅拌上劲，打入一个鸡蛋，继续搅拌至肉馅粘稠有劲，最后加入适量淀粉，搅拌均匀至...。

新年佳节，是团圆和庆祝的时刻，也是阖家欢乐的时光，在这特殊的日子里，一桌色香味俱佳的美食，不仅能满足味蕾的享受，更承载着美好的祝福与期望，每道菜肴背后都蕴含着寓意，象征着财富、吉祥、幸福与好运的到来，而在这五道经典的传统年菜中，我们可以看到每一道菜肴的名字和食材，都与新年的祝福息息相关，从四喜丸子的圆满、鸿运节节高的步步高升，到花开富...。

新年佳节，是一家人团圆和庆祝的时刻，也是阖家欢乐的时光，在这特殊的日子里，一桌色香味俱佳的美食，不仅能满足味蕾的享受，更承载着美好的祝福与期望，每道菜肴背后都蕴含着寓意，象征着财富、吉祥、幸福与好运的到来，而在这五道经典的传统年菜中，我们可以看到每一道菜肴的名字和食材，都与新年的祝福息息相关，1.四喜丸子材料准备，猪肉馅300克虾仁1...。

随着气温下降，鼻炎、感冒、咽喉不适等冬日健康问题频频出现，岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室何伟炎、唐丽娟专家针对这些常见问题，给出了中医调理建议，鼻炎反复发作鼻炎反复发作，多因肺气亏虚或受到风寒邪气侵袭，可通过以下方法改善，药膳，党参炖鸡、山药粥等健脾补肺固表，食疗，紫苏叶、生姜、葱白搭配药膳，如苏叶生姜饮、生姜...。

鼻炎反复发作随着气温下降，鼻炎反复发作，这是肺气亏虚或受到风寒邪气侵袭的表现，可以通过以下方法改善，药膳进补，党参、太子参、山药、白术等，健脾补肺固表，如党参炖鸡、山药粥，驱寒暖身，紫苏叶、生姜、葱白等搭配药膳，如苏叶生姜饮、生姜葱白饮，帮助驱寒暖身，经期前后感冒女性在月经期间，抵抗力减弱，容易感染风寒邪气而感冒，针对这一问题，有以下...。

小寒，小寒的养生之道护阳小寒寒冷，故养生需注意护阳，护阳体现在三方面，保暖，尤其应注意保证头部、背部及脚部温暖，日晒，晒太阳是很好的生阳方法，养精，适当的活动，有助于阳气升发，生活作息应规律，避免动怒，食补小寒食补，应注意食温、食苦，食温，可选择大枣、桂圆、山药、栗子等温性食物，食苦，可选择苦瓜、陈皮、莲子心等苦味食物，按摩穴位小寒时...。

冬季养生鼻炎反复发作随着气温下降，鼻炎反复发作，这往往是肺气亏虚或受到风寒邪气侵袭的表现，可以通过以下方式改善，药膳调理，日常可用党参、太子参、山药、白术等制作药膳，如党参炖鸡、山药粥等，健脾补肺固表，配合药饮，冬春季节风寒较盛，尤其目前是三九时节，可用紫苏叶、生姜、葱白等搭配药膳，如苏叶生姜饮、生姜葱白饮等，帮助发汗驱寒，经期前后感...。

冬天怕冷可不是吃炖火锅就可以解决的，而是从根本上调整好自己的膳食结构，多吃高蛋白的食物，这样才能增强免疫力，帮助我们暖身防寒身体更健康，今天就分享5种高蛋白食物的详细做法，为你的健康保驾护航，1.萝卜养生牛腩汤材料，牛腩500克山药一根白萝卜半根做法，牛腩放入冷水锅中焯烫捞出，放入电炖锅的炖煮里面，加入适量的热水用隔水炖的方式，炖煮2...。

冬天怕冷可不是吃炖火锅就可以解决的，而是从根本上调整好自己的膳食结构，多吃高蛋白的食物，这样才能增强免疫力，帮助我们暖身防寒身体更健康，今天就分享5种高蛋白食物的详细做法，为你的健康保驾护航，01、萝卜养生牛腩汤材料，牛腩500克山药一根白萝卜半根做法，牛腩放入冷水锅一起翻炒，要炒出红汁来，接着加入适量的水，然后放入胡椒粉和酱油1勺，...。

冬天怕冷不能只靠吃火锅，更重要的是调整好自己的膳食结构，多吃高蛋白的食物，高蛋白食物能增强免疫力，帮助我们暖身防寒，身体更健康，今天就分享5种高蛋白食物的详细做法，为你的健康保驾护航，萝卜养生牛腩汤材料，牛腩500克山药一根白萝卜半根做法，牛腩放入冷水锅中焯烫捞出，放入电炖锅的炖煮里面，加入适量的热水用隔水炖的方式，炖煮2个小时，等牛...。

冬天怕冷，光靠吃火锅是不行的，要从根本上调整膳食结构，多吃高蛋白的食物，增强免疫力，才能暖身防寒，身体更健康，5种高蛋白食物推荐1.萝卜养生牛腩汤材料，牛腩500克山药1根白萝卜半根做法，1.牛腩焯烫后，放入炖锅炖煮2小时，2.加入白萝卜和山药，继续炖煮半小时，3.起锅前调味即可，2.番茄豆腐鸡蛋羹材料许胡萝卜少许做法，1.鸡蛋打散炒...。

开栏语，肺康有道，专栏旨在让大家更多地了解慢性呼吸系统疾病及胸部外科手术相关的中、西医肺康复知识，教患者学会自我管理，促进中西医结合呼吸康复标准化，还患者一个更畅通的呼吸，主任中医师，医学博士，博士研究生导师，大学城医院综合三科主任，刘护士，从中医来说失眠也是分证型的，您这种情况属于心脾两虚证，可以吃莲子山药炒鸡丁、桂圆莲子煲猪肉、...。

进入一年中最冷的寒冬，天气越来越冷，早上的起床越来越困难，尤其对于老人和孩子来说，早上空着肚子出门会格外寒冷，因此一定要吃好早餐，冬天早上更喜欢吃些热乎乎的食物，既能补充营养，又能让全身暖和起来，尤其是年纪大了，人们的免疫力下降，如果没有养成良好的饮食习惯，身体会越来越差，对于很多中老年人来说，生活过得很节俭，平常的早餐通常是一碗白粥...。

随着一年中最寒冷的寒冬来临，天气也变得越来越冷，一年中最难熬的季节到来了，早上起床变得越来越困难，更不用说早上出门上班上学了，冻得瑟瑟发抖，早上如果空着肚子出门，会感到特别寒冷，因此，无论老人、孩子，都一定要注重吃好早餐，冬天得早上就特别喜欢吃些热乎乎的食物，补充营养的同时，还能让全身都会暖和起来，尤其是年纪大了，人们的免疫力下降，若...。

山药是老少皆宜的食品，营养价值极高，又可以做出不同的美食，如山药饼、蓝莓山药、芝麻山药条、山药煎饼、红烧山药、炒山药、山药丝等等，尤其是老人，可以多吃点山药，山药富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E、泛酸、钙、磷、钾、镁、铁、铜等多种营养物质，与其他薯类相比，山药既好消化吸收，还能避...。

山药是一种老少皆宜的食品，营养价值极高，它富含蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素B族、维生素D、维生素E、泛酸、钙、磷、钾、镁、铁、铜等多种营养物质，山药的功效有很多，主要体现在以下几个方面，ul>，过敏者不可食用，如果每次吃完山药后出现皮肤过敏症状，应避免食用山药，过量食用，任何食物过量食用都不好，山药...。

简介冬季来临，羊肉作为一种美味又营养的食物，深受人们的喜爱，本文将探讨羊肉的营养价值，最佳搭配以及搭配禁忌，帮助您在享受美食的同时，兼顾身体健康，羊肉的营养价值根据，本草纲目，记载，羊肉性温、味甘，具有以下功效，补虚祛寒温补气血开胃健脾羊肉对于肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足的人群有较好的调理作用，尤其是对于手脚冰凉、气血循环不...。

羊肉的功效羊肉性温、味甘，具有补虚祛寒、温补气血、开胃健脾的功效，对于肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足的人有好处，尤其是对于手脚冰凉、气血循环不佳的女性朋友来说，有非常好的调理作用，羊肉的搭配羊肉，白萝卜白萝卜性凉，具有下气消食，除痰润肺，解毒生津的功效，白萝卜跟羊肉搭配，正好化解了羊肉的燥热和油腻，不仅有助于消化，还可避免上火...。

在快节奏的现代生活中，工作压力、饮食不规律、睡眠不足，都会影响人体的免疫力，而免疫力是我们身体健康的重要防线，免疫力降低，疾病也会趁虚而入，因此，日常生活中注重饮食养生，科学搭配主食，可以有效增强人体免疫力，达到药补不如食补的效果，今天为大家介绍6种人体免疫力最喜欢的主食，以及美味健康的食谱，让你吃得好、身体棒，少往医院跑！一、山药山...。

小米粥口感绵滑，是养生滋补的佳品，但你知道吗，若能巧妙搭配其他食材，其营养价值更能大幅提升，红枣小米粥红枣堪称小米粥的经典搭子，红枣富含维生素C、维生素E以及多种矿物质，能补气血、健脾胃，与小米共煮，小米的清淡与红枣的香甜相互交融，煮制时，先将小米下锅煮至半熟，再加入去核红枣，小火慢熬，直至粥变得浓稠，这样煮出的红枣小米粥，色泽诱人，...。

小米粥，口感绵滑，是养生滋补的佳品，但你知道吗?若能巧妙搭配其他食材，其营养价值更能大幅提升，红枣，补气血健脾胃红枣堪称小米粥的经典搭子，红枣富含维生素C、维生素E以及多种矿物质，能补气血、健脾胃，与小米共煮，小米的清淡与红枣的香甜相互交融，煮制时，先将小米下锅煮至半熟，再加入去核红枣，小火慢熬，直至粥变得浓稠，蠕动，枸杞有养肝明目之...。

在寒冷的冬日，宝宝的健康需要核桃味甘、性温，归肾、肺、大肠经，中医认为核桃有补肾固精的作用，冬季食用核桃可以很好地补充宝宝的肾气，促进宝宝的生长发育，核桃还具有温肺定喘的功效，对于冬季宝宝可能出现的咳嗽、气喘等呼吸道问题有一定的缓解作用，核桃富含油脂，能够润肠通便，预防宝宝在冬季因天气干燥、活动量减少等原因导致的便秘问题，二、山药核桃...。

秋冬为何要养阴，黄帝内经，指出，春夏养阳，秋冬养阴，秋冬时节，自然界阳气逐渐收敛，万物开始蛰伏，此时人体也应顺应自然规律，潜藏体内阴精，以润养五脏，秋冬养阴的原因主要有三，遵循自然规律，人体与外界环境是一个有机的整体，应遵循春生、夏长、秋收、冬藏的变化规律，在秋冬之时藏精聚气，有助于抗病延年，应对干燥气候，秋冬气候干燥，燥易伤阴，机体...。

立秋已过，天气由凉转寒，正是养生的好时机，黄帝内经，指出，春夏养阳，秋冬养阴，春夏之时，自然界阳气升发，万物生机盎然，人们应保护体内阳气，使之充沛旺盛，而到了秋冬之时，草木凋零，万物敛藏，此时养生就要注重潜藏体内阴精，使精气内聚，以润养五脏，秋冬为何要养阴，秋冬养阴的原因主要有三个，遵循自然规律，黄帝内经，言，夫四时阴阳者，万物之...。