冬天，北方人最常吃的蔬菜就是大白菜了，很多家庭都是一两百斤的囤，这让南方的朋友们啧啧称奇，其实，冬天真的劝你多吃点大白菜，因为大白菜不仅不同白菜的营养区别不同的白菜品种，其营养成分略有不同，常见的白菜品种有小白菜、绿白菜、紫白菜和娃娃菜等，小白菜，维生素C含量最高，比绿白菜高出约20%，绿白菜，膳食纤维含量最高，比小白菜高出约10%，...。

北方人冬天最常吃的蔬菜，当属大白菜了，很多家庭都是一两百斤的囤，这操作让南方的朋友瞠目结舌，哈哈，其实，冬天真的劝你多吃点大白菜，大白菜不仅便宜还很耐储，而且放一冬天都没问题，白菜的营养如何，不同的白菜营养上又有什么区别，文章来聊聊白菜的营养和吃法，一、白菜最大的营养优势是，白菜Vc含量是37.5毫克，100克[1]，比橙子、橘子、柚...。

前言在北方寒冷的冬季，白菜是餐桌上最常见的蔬菜，其耐储、营养丰富的特点备受人们的喜爱，本篇文章将详细介绍白菜的营养成分及其不同品种之间的差异，并提供一些食用建议，帮助大家科学合理地摄取白菜的营养，白菜的主要营养优势维生素C含量高白菜最大的营养优势就是其富含维生素C，每100克白菜中含有37.5毫克维生素C，远高于柑橘类水果，如橙子、橘...。

在北方，大白菜是冬季餐桌上的主角，很多>，紫叶白菜，又称紫甘蓝，叶色紫红，含花青素丰富，具有抗氧化作用，小白菜，又称上海青，叶色浅绿，质地细嫩，维生素A含量较高，不同类型的大白菜在营养价值上略有差异，但整体营养价值相差不大，绿叶白菜维生素C含量最高，紫叶白菜花青素含量最高，小白菜维生素A含量最高，大白菜的食用方法大白菜的食用方法多...。

白菜是一种营养丰富的蔬菜，北方地区冬季大量食用，维生素C白菜的维生素C含量为37.5毫克，100克，高于橙子、橘子、柚子和柠檬等柑橘类水果，每天食用300克白菜即可满足每日维生素C需求，膳食纤维白菜富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘，钾白菜中钾含量较高，有助于调节体内的电解质平衡，控制血压，钙白菜中钙含量也比较丰富，可以补充人体...。

冬天的北方，餐桌上最常见的蔬菜莫过于大白菜了，很多家庭都是一两百斤的囤，让南方的朋友们看得目瞪口呆，其实，冬天真的劝你多吃点大白菜，它不仅便宜还很耐储，放一冬天都没问题，白菜的营养如何，不同的白菜营养上又有什么区别，文章来聊聊白菜的营养和吃法，白菜最大的营养优势是，白菜最大的营养优势是维生素C含量高，达到37.5毫克，100克[1]，...。

在寒冷的北方，大白菜是最常见的蔬菜，许多家庭会囤积一两百斤大白菜，这常常让南方的朋友感到惊讶，但实际上，在冬天多吃大白菜确实是值得推荐的，大白菜不仅价格实惠，而且储藏时间长，放一整个冬天都不会有问题，白菜的营养价值白菜最大的营养优势在于其丰富的维生素C含量，每100克白菜含有37.5毫克维生素C，比橙子、橘子、柚子和柠檬等柑橘类水果都...。

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在市场上买了10斤粉条，做了5道菜，来看看香不香！粉条的做法有很多，分享几道家常做法，喜欢的朋友一定要试试，1.炖粉条材料，一把粉条姜蒜娃娃菜1勺生抽1勺料酒少许盐葱段做法，将粉条泡软，切成小段，将猪肉末放入锅中翻炒至变色，加入大蒜末、小米辣、豆瓣酱翻炒出香味，加入粉条、生抽、蚝油、老抽、盐，翻炒均匀，加水没过食材，炖煮至粉条软烂入味...。

粉条饕餮盛宴，10斤粉条，5道香气四溢的家常菜炖粉条材料，粉条一把姜蒜各适量娃娃菜1棵生抽1勺盐少许葱段适量做法，1.将粉条用温水泡软，切段，2.将娃娃菜洗净，切块，3.锅中热油，爆香姜蒜，4.加入粉条和娃娃菜翻炒片刻，5.加入生抽、盐和葱段，加水没过食材，6.大火煮沸后转小火炖煮，至粉条软烂入味，肉末烧粉条材料，猪肉末适量粉条一把大...。

近期，关于超市售卖的娃娃菜被甲醛浸泡的传闻引起了广泛关注，甲醛是一种对人体有害的物质，若误食可能导致严重的健康问题，甲醛的来源和危害甲醛是一种无色、有强烈刺激性气味的气体，广泛存在于生活环境中，包括，新装修房屋中的人造板材、胶水、涂料和油漆家具、地毯和窗帘等家居用品化工、纺织以及木材加工等工业生产过程甲醛具有持久性和普遍性，其释放周期...。

近日，有关超市售卖的娃娃菜被用甲醛浸泡的传言甚嚣尘上，引发消费者担忧，其实，娃娃菜并非个例，甲醛的魔爪还伸向了白菜、金针菇等多种食材，威胁着我们的健康，本文将揭秘甲醛在超市中潜藏的危机，教你识别甲醛处理过的食材，避免甲醛危害，甲醛何物，甲醛是一种无色气体，带有强烈的刺激性气味，是常见的室内空气污染物，在我们的生活中，甲醛来源十分广泛，...。

导读，每年冬季，正是进补的最佳时机，比如最近一段时间，牛肉特别便宜，此时多炖一些牛肉吃，不仅可以强筋壮骨，而且还能提高免疫力，从而减少在冬天生病的概率，所以懂得养生的家庭，几乎每周都会吃1，2次牛肉，虽然牛肉的营养价值很高，但并不是所有的人都适合吃牛肉，比如上周末，我的好朋友就是因为牛肉吃多了住院了3天，等他出院后，他第一时间告诉我，...。