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span b style=font 警惕！你意想不到的含盐食物 span b size 1.2em 揭秘隐形钠危机 (spanbsng)

最新 span b style=font 警惕！你意想不到的含盐食物 span b size 1.2em 揭秘隐形钠危机 (spanbsng)

如今，大家都非常重视控糖，然而很多人会忽略，高盐饮食也会对健康造成危害，最新版，中国居民膳食指南，进一步强调了要减少盐分的摄入，天吃盐控制在5克以内——而中国人的平均盐摄入量高达10.5克，可真正能做到低盐饮食的人少之又少，其中有个重要原因就是，隐形钠很容易让人忽略，有些吃起来不咸的食物其实含盐量很高，隐形高钠食品味精、鸡精、酱油、腐...。

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豆制品选购指南 健康美味的选择 (豆制品选购指南)

最新 豆制品选购指南 健康美味的选择 (豆制品选购指南)

豆制品是指大豆和其他豆类加工而成的制品，种类繁多，营养价值各不相同，豆制品的分类豆浆，大豆与水的比例为1∶18～1∶20，具有浓郁的豆香，保留了大多数有益成分，豆腐制品，如豆腐、豆腐干、豆腐丝，含有丰富的钙质，尤其是经过钙离子凝固剂处理后的豆腐，发酵豆制品，如豆瓣酱、豆豉、豆腐乳，经过发酵后B族维生素含量大幅增加，但含盐量较高，应少量...。

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