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维生素C防治感冒 科学证据揭秘真相 (维生素C防治坏血病的原理)

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维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化作用，广泛存在于新鲜的蔬菜和水果中，普通人群可以通过均衡饮食，摄取足够的维生素C，不需要额外补充，富含维生素C的食物蔬菜柿子椒番茄菜花各种深色叶类菜水果柑橘柠檬青枣山楂生长发育期的儿童疾病恢复期的病人维生素C的烹调方法烹饪方法会影响食物中维生素C的含量，为了防止维生素C流失，建议采用以下烹调方法，...。

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维生素C与感冒——揭秘防治传说的真相 (维生素c与感冒药能一起吃吗)

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维生素C主要存在于新鲜的蔬菜和水果中，蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花及各种深色叶类菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂、猕猴桃等，维生素C含量十分丰富，普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C，不需要额外补充，特殊人群，如妊娠和哺乳期的妇女、生长发育期的儿童、疾病恢复期的病人，可以适当补充一些维生素C，维生素C具有水溶性和抗氧...。

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揭开真相 维生素C能防治感冒

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维生素C是一种重要的营养素，它存在于许多新鲜的蔬菜和水果中，蔬菜中的柿子椒、番茄、菜花和各种深色叶类菜，水果中的柑橘、柠檬、青枣、山楂和猕猴桃等，都富含维生素C，普通人群平时可以多吃一些水果和蔬菜来获得充足的维生素C，不需要额外补充，但是，某些特殊人群，比如妊娠和哺乳期的妇女、生长发育期的儿童和疾病恢复期的病人，可以适当补充一些维生素...。

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