减肥期用馒头当碗，真是一绝，饱腹感也强！我往馒头里面塞了多多、青红辣椒、还有一整个完美的鸡蛋，太满足了！简单又美味，营养丰富又能满足味蕾，赞爆了！做法，选择一个较大的馒头，将中间的馒头心掏出，不要浪费，可以吃掉，将喜欢的食材塞进馒头的空心处，比如多多、青红辣椒、鸡蛋、肉末等，放入微波炉或烤箱中加热，直至馅料熟透，馒头表面烤至焦香、酥...。

最近挖掘到了馒头的新吃法，口感贼丰富！减肥期用馒头当碗，真是一绝，饱腹感也强！我往馒头里面塞了多多、青红辣椒、还有一整个完美的鸡蛋，太满足了！简单又美味，营养丰富又能满足味蕾，赞爆了！这简直是独特的神仙吃法，吃过的都赞不绝口！不用的是的方式烤一烤的，让馒头的表皮烤的焦香，酥脆，口感更像一个档次！做法买一个馒头，把中间的馒头心掏出来，不...。

想要瘦下来，管住嘴是很重要的，所谓胖从口入，对美食的放纵会让你热量过剩，脂肪堆积，减肥期间，我们要学会有选择性的吃，少吃一些轻加工、高热量的食物，多吃一些天然、低热量的食物，这样可以减轻身体负担，同时控制卡路里摄入，不过，很多时候，总是低估了一些食物的热量，导致热量过剩而不自知，下面来看看，你以为不胖，实际上热量比炸鸡还高的几种零食，...。

想要瘦下来，管住嘴是很重要的，所谓胖从口入，对美食的放纵会让你热量过剩，脂肪堆积，减肥期间，我们要学会有选择性的吃，少吃一些轻加工、高热量的食物，多吃一些天然、低热量的食物，这样可以减轻身体负担，同时控制卡路里摄入，不过，很多时候，总是低估了一些食物的热量，导致热量过剩而不自知，下面来看看，你以为不胖，实际上热量比炸鸡还高的几种零食，...。

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