你是不是从小总听家人说冬天不能吃凉，但中医建议你，冬日不必完全追求温热进补，适当吃点凉对身体有益，冬天适量吃点凉有助养生在中医智慧里，有顺应自然规律、天人合一的理念，在调养身心过程中遵循春夏养阳、秋冬养阴的原则，冬天阴气盛、阳气衰，万物收敛闭藏，人也应如此，冬天适量吃点凉有助养生，这里的凉，要分情况，温度凉的食物不建议吃，像冰棍、雪糕...。

从小到大，家里人总叮嘱我们冬天不能吃凉的东西，中医却认为，冬日不必完全追求温热进补，适量吃点凉对身体是有益的，冬日适量吃点凉有助养生在中医理念中，养生讲究遵循自然规律，实现天人合一，调养身心要遵循春夏养阳、秋冬养阴的原则，冬天阴气盛、阳气衰，万物收敛闭藏，人也应如此，适当吃点凉有助养生，这里所说的凉，要分情况，温度凉的食物不建议吃冰棍...。

冬天的菜市场上，萝卜是永远的主角，萝卜是凉性的，但它的叶子其实是温性的，绿叶蔬菜中温性又不上火的极少，同时它还有降血压的功效，虽然我们经常吃萝卜，但很少有人会吃萝卜缨，其实，萝卜缨的营养价值丝毫不比萝卜差！冬日钙王萝卜缨在营养学届，一般钙含量在100毫克，100克以上的食物就可被称为而萝卜缨的钙含量远超过这个标准，堪称高钙食物中的王者...。

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在冬天的菜市场上，萝卜是永远的主角，萝卜是凉性的，但它的叶子其实是温性的，绿叶蔬菜中温性又不上火的极少，同时它还有降血压的功效，虽然我们经常吃萝卜，但很少有人会吃萝卜缨，其实，萝卜缨的营养价值丝毫不比萝卜差！冬日钙王萝卜缨在营养学届，一般钙含量在100毫克，100克以上的食物就可被称为高钙食物，而萝卜缨的钙含量远超过这个标准，堪称高钙...。

在冬天的菜市场上，萝卜总是主角，萝卜是凉性的，但它的叶子其实是温性的，在绿叶蔬菜中，温性又不上火的很少，同时它还有降血压的功效，虽然我们经常吃萝卜，但很少有人会吃萝卜缨，其实，萝卜缨的营养价值丝毫不比萝卜差！中老年人的补钙佳品在营养学界，一般钙含量在100毫克，100克以上的食物就可以被称为高钙食物，而萝卜缨的钙含量远超过这个标准，堪...。

冬天的菜市场上，萝卜是永远的主角，萝卜是凉性的，但它的叶子萝卜缨其实是温性的，作为绿叶蔬菜中温性又不上火的极少的一种，它还有降血压的功效，虽然我们经常吃萝卜，但很少有人会吃萝卜缨，其实，萝卜缨的营养价值丝毫不比萝卜差！冬日钙王萝卜缨在营养学届，一般钙含量在100毫克，100克以上的食物就可被称为高钙食物，而萝卜缨的钙含量远超过这个标准...。

引言寒冷的冬天里，不少人喜欢吃热乎乎的食物，也有人担心冬天吃凉性食物伤胃，甚至有些人连水果也要加热后再吃，另一些人则担忧水果加热会破坏营养，本文将综合各方观点，探讨冬天吃水果的正确方式，冬天吃凉水果会伤胃吗，冬天气温较低，若室内温度低或水果储存在阳台，食用时入口会有些凉，但需要注意的是，水果在口腔中经过咀嚼、吞咽，再到胃中需要一定时间...。