进入一年中最冷的寒冬，天气越来越冷，早上的起床越来越困难，尤其对于老人和孩子来说，早上空着肚子出门会格外寒冷，因此一定要吃好早餐，冬天早上更喜欢吃些热乎乎的食物，既能补充营养，又能让全身暖和起来，尤其是年纪大了，人们的免疫力下降，如果没有养成良好的饮食习惯，身体会越来越差，对于很多中老年人来说，生活过得很节俭，平常的早餐通常是一碗白粥...。

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莴笋，冬日养生宝，助力健康长寿导读，冬季进补，很多人会选择红薯、芋头等食物，这些食物淀粉含量高，容易引起肥胖和便秘，本文推荐一种更适合冬日养生的蔬菜——莴笋，每周食用3次，可延缓衰老，改善睡眠，尤其是50岁以上人群，莴笋的营养价值，莴笋富含粗纤维，超过红薯，促进肠道蠕动，缓解便秘，它还含有丰富的莴笋素，具有助眠功效，同时，萵苣含有丰富...。

导读，每年入冬后，还有一些人再吃红薯、芋头这类食物，其实在冬天，我建议大家少吃一点红薯芋头，因为这2种食物的淀粉含量高，吃的太多，很容易肥胖，如果吃完后不运动，还会导致便秘，所以在我家，天冷后很少吃红薯、芋头，而今天我推荐的这种食物，它是冬天的时令蔬菜，在冬天使劲吃，对身体益处多多，特别是年过50的人，每周吃，3次，不仅能更年轻了，而...。

壹，风水的本质，天地人合道家讲究天人合一，认为人类是天地万物中的一部分，人的生活环境直接受天地之气的影响，黄帝内经，有言，人法地，地法天，天法道，道法自然，这句话道出了风水的核心理念，即人与自然环境息息相关，生活空间的布置应顺应自然之道，才能达到身心的平衡与和谐，贰，家居选址，地势与环境的考量在道家风水中，选址尤为重要，古人选址多依...。