2022年12月7日，省第五届网络全民健身运动会在江阴市闭幕，本届网络全民健身运动会共有2983万人次参与，在全省营造了良好的全民健身氛围，省网络全民健身运动会是省体育局、省体育总会自2020年8月起创新举办的线上综合性运动会，至今已成功举办五届，本届网络全民健身运动会于今年6月开幕，历时半年，共设云端秀云打卡云对抗云，关注人次约38...。

作为我们思维与情感的指挥中心，大脑的健康与活力无疑是维持生活质量的关键，随着年龄的增长，大脑似乎不可避免地会遭遇萎缩与功能衰退的挑战，这一看似自然的老化过程实则受到众多因素的深刻影响，以下是加速大脑衰老的5个因素，缺乏运动，运动不仅可以强健身体，还可以促进大脑的血液循环和氧气供应，减缓大脑衰退，不良饮食习惯，高脂肪、高糖和加工食品的摄...。

在咱们中国人的餐桌上，牛肉那可是相当受欢迎的一种食材，无论是炖牛肉、炒牛肉，还是牛肉火锅、牛肉干，都让人垂涎欲滴，牛肉不仅口感鲜美，而且营养丰富，含有大量的蛋白质、铁、锌等人体所需的营养元素，是健身增肌、滋补身体的佳品，但是，你知道吗，吃牛肉也有讲究，有些食物和牛肉是死对头，一起吃可能会对身体造成不良影响，不宜与牛肉同食的食物茶，茶叶...。

在近日举办的2024年奔跑吧，少年儿童青少年主题健身活动暨崂山区区长杯中小学生武术比赛中，崂山区宁真小学的同学们以一招一式展现了青春的朝气与深厚的武术底蕴，最终荣获小学组团体总分第一名，成为赛场上的焦点，这不仅是对学生们辛勤训练的肯定，更是对武术教育在校园中推广的一次成功实践，宁真小学自2009年7月起，便在校园内开设了螳螂拳特色课程...。

在我们的餐桌上，牛肉是一种非常受欢迎的食材，无论炖牛肉、炒牛肉、牛肉火锅还是牛肉干，都让人垂涎三尺，牛肉不仅口感鲜美，而且营养丰富，含有大量的蛋白质、铁、锌等人体所需的营养元素，是健身增肌、滋补身体的佳品，但是，你知道吗，吃牛肉也有讲究，有些食物和牛肉是死对头，一起吃可能会对身体造成不良影响，今天，我们就来聊聊这个话题，看看哪些食物和...。

导言我国2型糖尿病患者中，超重和肥胖的比例已超过50%，成为糖尿病发病的主要原因之一，肥胖伴糖尿病，糖胖病，带来的代谢紊乱更加明显，包括发病年轻化、伴脂肪肝、高血脂、高尿酸、不孕不育、多囊卵巢综合征、阻塞性睡眠呼吸暂停综合征的几率增加，甚至肿瘤发病率也随之升高，传统的糖尿病治疗往往注重胰岛功能保护和血糖控制，但效果并不理想，难以预防糖...。

突发心肌梗死时，不建议大口喝水，如果特别口渴，可以轻轻地抿一两口，因为心肌梗死发作时容易血压低，会恶心、呕吐，大量喝水易造成误吸，还会增加胃容量，导致心脏供血减少，反而增加了心脏的负担，心肌梗死发作时不要用按摩锤等保健工具对疼痛的前胸或后背进行按摩、敲打，对缓解心肌梗死症状毫无用处，还有人说心肌梗死时倒立能增加血管的血供，这也是不科学...。

痤疮的发生痤疮，也被称为青春痘，是由多种因素引起的，包括，皮脂分泌过多毛囊皮脂腺导管角化异常痤疮丙酸杆菌感染炎症反应痤疮的治疗轻度痤疮轻度的痤疮通常不需要特别干预，但是，可以通过以下方法来帮助改善症状，保持皮肤清洁，选择适合的洁面产品，避免挤压粉刺和炎性丘疹，使用功效性护肤品，维持和修复皮肤屏障，中度到重度痤疮中度到重度的痤疮需要视情...。

寒冷侵袭，人体免疫下降，感冒高发强冷空气来袭，气温骤降，寒冷空气刺激呼吸道，人体免疫力下降，容易引发感冒，低温环境助长了呼吸道病毒的存活和传播，近日，急诊、儿科迎来一波感冒患者高峰，鼓舞阳气，提高机体免疫力除了及时增添衣物、做好御寒保暖，更为关键的是要鼓舞机体阳气，让身体达到阳密乃固，精神乃治理想状态，阳气足，则身体强壮，不易生病，广...。

星期一，五楼免费开放日，冲，袁教练给你传球！11月4日是星期一，位于黄州区中商百货五楼的篮球川场馆负责人袁川像往常一样，在朋友圈发约球信息，袁川自初二开始爱上篮球，大学毕业后去从事篮球培训行业，2021年，在外打拼近10年的他，决定回到家乡追梦，先后建起黄州首个空中篮球场和篮球川室内球场，在和球友切磋的过程中，他得知市区有百姓健身房项...。

在UFC首次来到澳门时，我还是一名健身房的销售，当时没有想到自己能打UFC，更没有想到我能成为冠军，在接受记者群访时，中国综合格斗名将、UFC现役女子草量级世界冠军张伟丽感慨地说，在UFC格斗之夜澳门站即将开打之际，这位中国MMA领域标志性人物亮相澳门，携手李景亮和前中国男篮国手周鹏，参加中国武道综合体能大赛专场公益活动，面向包括当地...。

澳门2023年11月23日电——UFC第一次来到澳门的时候，我还是名健身房的销售，当时没有想到自己能打UFC，更没有想到我能成为冠军，在接受记者群访时，中国综合格斗名将、UFC现役女子草量级世界冠军张伟丽感慨地说，在UFC格斗之夜澳门站即将开打之际，这位中国MMA领域标志性人物亮相澳门，携手李景亮和前中国男篮国手周鹏，参加中国武道综合...。

冬季，是大自然万物潜藏的季节，对于中老年人而言，也是养生保健的关键时期，随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐衰退，新陈代谢减缓，抵抗力下降，因此在冬季更需要通过合理的饮食来调养身体，增强体质，抵御寒冷，预防疾病，以下是一些适合中老年人冬季养生的食谱推荐，1.当归生姜羊肉汤当归生姜羊肉汤羊肉500克当归20克生姜30克枸杞10克红枣1...。

在奥运冠军之城七台河，运动健身的群众随处可见，从晨曦初照到夜幕降临，在体育中心广场上跳健身操、打太极拳；在万宝湖畔彩虹跑道上健走、慢跑……处处洋溢着运动气息，充满着朝气与活力，近年来，七台河市深入贯彻落实习近平总书记关于体育的重要论述和在我省视察期间重要讲话重要指示精神，抢抓我省承办2025年亚冬会有利契机，统筹推进群众体育、竞技体育...。

心肌梗死是一种致命的心血管疾病，如果不及时治疗，可能会导致严重的后果，了解心肌梗死的发作方式、影响因素以及预警信号至关重要，本文将根据北京地坛医院心内科团队的专业医学科普知识，详细探讨这些问题，心肌梗死发作时心脏的变化心肌梗死发生时，心脏会经历以下变化，冠状动脉阻塞，通常是由血栓或斑块的积累引起，这会阻断向心脏供血的冠状动脉，心肌缺氧...。

冬季風寒濕三種邪氣盛行，進入人體經絡，氣血運行不通，是膝關節發病的重要外在因素，中醫認為，筋骨的疾病多與肝腎有關，肝、腎虧虛，筋骨、關節就會失去滋養，容易受到外界邪氣的襲擊，做好保暖穿戴保暖衣物，尤其是膝部要保暖，使用护膝或膝盖贴，避免膝关节受寒，避免长时间处于低温环境中，中药穴位贴敷中药穴位贴敷是一种传统中医疗法，通过将中药贴敷在特...。

1.燕麦棒很多健身博主都在宣传燕麦棒，说是营养丰富、低卡饱腹的零食，但您知道吗，市面上许多燕麦棒为了追求口感，添加了大量的糖分、油脂和坚果，一根小小的燕麦棒，热量可不低，100克燕麦棒的热量大约在400，500千卡之间，比200克炸鸡，约450千卡，还要高，2.红薯干红薯本身是一种不错的粗粮，富含膳食纤维和维生素，可一旦被制成红薯干，...。

早年经历，坚定的信念与梦想兰州马拉松415的官兔出生于一个普通家庭，从小，她就对运动产生了浓厚的兴趣，在很多孩子选择玩耍，而她却在操场上奔跑，挥洒着汗水，兰州的高校体育氛围浓厚，她在大学时期选择了体育专业，这为她日后的马拉松之路奠定了基础，通过系统的训练和学习，她的跑步技能逐渐提高，尽管学业繁忙，她依然抽出时间进行长时间的跑步训练，在...。