血栓，血管中的致命隐患什么是血栓，血栓是血液在血管中异常凝固形成的小块，通常由不溶性纤维蛋白、沉积的血小板、白细胞和红细胞组成，它就像河流中的礁石，阻碍血液流动，对人体健康构成严重威胁，容易罹患血栓的人群以下人群更容易发生血栓，年龄因素，随着年龄增长，血管壁老化，弹性减弱，血小板更容易粘附，凝血因子活性增强，增加血栓风险，遗传因素...。

什么是血栓，血栓是血液在血管内壁形成的小血块，它由不溶性纤维蛋白、血小板、白细胞和红细胞组成，血栓的形成是血液异常凝固的结果，哪些人容易得血栓，年龄因素，随着年龄增长，血管壁老化、失去弹性，血小板更容易黏附在血管壁上，凝血因子的活性也可能增强，增加了血栓形成的风险，遗传因素，某些遗传性疾病会导致血液异常凝固，增加血栓形成的可能性，例如...。

数九寒天，立冬后，随着正式步入冬季，不少地区也迎来了接二连三的降温，有的地方还下了好几场雪，真是冷得人直跺脚！带娃出门，更是必须得穿上厚厚的棉鞋才行，一提到棉鞋，很多家长会首先想到这种网红雪地靴，认为它既保暖又时尚，带娃出去拍照还特好看，但有些雪地靴既不防水又不防滑，不少大人在雪天和雪后两三岁的孩子由于生理性的下肢力线不正，本身就可能...。

什么是血栓，血栓是指在心血管系统血管内形成的小块物质，主要成分包括不溶性纤维蛋白、血小板、白细胞和红细胞，它通常是由于血管内膜破损或炎症后，血液异常凝结而形成的，哪些人容易得血栓，1.年龄因素随着年龄的增长，血管壁逐渐老化，失去弹性，更容易形成血栓，2.遗传因素一些遗传性疾病会增加血栓形成的风险，如遗传性抗凝血酶Ⅲ>，控制血压和血...。

什么是血栓，血栓是血液在心血管系统血管内面剥落处或修补处的表面所形成的小块，它主要由不溶性纤维蛋白、沉积的血小板、积聚的白细胞和陷入的红细胞组成，是血液在血管中不正常凝固的结果，哪些人容易得血栓，以下人群更容易得血栓，年龄因素随着年龄的增长，血管壁逐渐老化，失去弹性，同时血液中的血小板更容易黏附在血管壁上，凝血因子的活性也可能增强，这...。

随着孕妈妈的肚子越来越大，身体也会出现一系列的不舒服，今天就详细说说9个在怀孕中晚期比较常发生的不适和应对方法，1.尽量避免便秘，避免久坐或久站，在医生的指导下应用药物缓解疼痛，6.下肢静脉曲张怀孕会影响血液循环，使腿部的静脉扩张，有静脉曲张家族史的孕妇更容易发生，应对方法，避免长时间保持在一个姿势，会限制腿部的血液循环，坐下、或躺下...。

在寒冷的冬季，热水澡常常是人们舒缓疲惫、享受温暖的一大法宝，可偏偏有些人，一边享受着热水的温度，一边却埋下了血管破裂的风险，最近，有位患有静脉曲张的庄阿姨就在洗澡时突发下肢血管破裂，大量出血，差点酿成大祸！此类病例并非个案，尤其在老年人中并不鲜见，阿姨洗澡时喷血，场面类似凶案现场，庄阿姨患有静脉曲张，但她总觉得这是小事，缓缓就好，于是...。

严寒2次，每周训练4，5天，腹式呼吸体位可从平卧位练习、坐位到立位，将手掌放在肚子上，用鼻吸气鼓肚子4秒，用口呼气瘪肚子6秒，做5，10次，每次深呼吸之间可以休息，防止头晕，坐站转移训练从坐到站坐于床边，双足分开与肩同宽，双足着地，两足跟落后于两膝，双臂向前伸直，眼睛直视前方，躯干前倾，使重心前移，双腿同时用力，臀部离开床面，慢慢站起...。

协和科普，老年人居家康复训练指南严寒来袭，老年人康复不容忽视随着气温降低和气候干燥，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，因此，老年人更加不爱运动，增加了康复的难度，为了保障老年人的健康，协和医院康复医学科医务人员特此分享老年人的居家康复知识，居家康复锻炼方案老年人的居家康复锻炼主要包括，坐站转移训练，上下肢力量训练，平衡协调训练...。

严寒冬日，老年人需重视健康在寒冷的冬季，老年人由于气温降低、气候干燥等因素的影响，更容易旧病复发或诱发新病，从而减少外出运动，不过，居家康复训练可以帮助老年人提高身体机能，降低疾病风险，老年人居家康复锻炼老年人的居家康复锻炼主要包括以下几个方面，坐站转移训练上下肢力量训练，所有动作完成需柔和、缓慢，切忌快速、暴力、急躁，锻炼过程中不要...。

严寒天气下老年人健康不容忽视协和医生指出，严寒天气下，由于气温降低和气候干燥，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，使得老年人更加不爱运动，为了改善老年人的健康状况，，健康中国2030规划纲要，提出共建共享，全民健康，将健康融入政策，老年人居家康复锻炼方法北京协和医院康复医学科专家分享了老年人居家康复锻炼的知识，坐站转移训练从坐到站...。

冬季严寒，由于气温降低和气候干燥等因素的影响，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，这使得老年人更加不爱运动，对此，北京协和医院康复医学科医务人员分享了以下老年人的居家康复知识，如何居家康复锻炼，老年人居家康复锻炼主要包括，坐站转移训练上下肢力量训练平衡协调训练核心稳定性训练配合腹式呼吸的训练常用训练动作示范，腹式呼吸，平卧位练习坐...。

前言随着气温降低和气候干燥，老年人更加容易旧病复发或诱发新病，如果不注意，很有可能导致身体健康出现问题，而，健康中国2030规划纲要，也提出了，共建共享，全民健康，的口号，倡导将健康融入政策，因此，老年人如何在居家环境中进行康复训练就显得尤为重要，居家康复锻炼方案坐站转移训练上下肢力量训练平衡协调训练核心稳定性训练配合腹式呼吸的训练注...。

随着气温降低和气候干燥等因素的影响，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，这使得老年人更加不爱运动，健康中国2030规划纲要，提出共建共享，全民健康，将健康融入政策，那么，老年人该如何进行居家康复训练呢，今天，北京协和医院康复医学科医务人员就来和大家分享老年人的居家康复知识，如何居家康复锻炼，老年人居家康复锻炼主要是坐站转移训练、...。

寒冷的冬季，由于气温降低和气候干燥等因素的影响，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新膝向后缓慢抬起，保持躯干不动，不要有大幅度的摇晃，抬到最高处保持3，5秒后缓慢放下，换另一条腿交替练习，侧方抬高站直，抓住椅背或其他较高的固定物维持平衡，双脚张开与肩同宽，腿从侧面抬起，膝伸直，注意脚尖要向前，保持躯干不动，不要有大幅度的摇晃，抬到最高...。

严寒冬日，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，这使得老年人更加不爱运动，因此，老人居家康复训练十分重要，北京协和医院康复医学科医务人员分享了以下居家康复知识，如何居家康复锻炼老年人居家康复锻炼主要包括以下内容，坐站转移训练上下肢力量训练平衡协调训练核心稳定性训练配合腹式呼吸的训练一些常用的训练动作示范以下是一些常用的训练动作示范，...。

12月3日是国际残疾人日，我国已有超过2亿残疾人，其中约85%是因慢性病致残，因此，预防慢性病的发生和进展是进而预防残疾的关键一步，常见致残慢性疾病糖尿病，可侵害人体各个系统，其中微血管病变可损伤视网膜导致失明，下肢血管病变可导致足部溃疡和截肢，心血管疾病，包括动脉硬化、冠心病、脑血管疾病等，我国心血管疾病死亡人数占所有疾病死亡人数的...。

当我们的下肢关节，如髋、膝、踝关节，受到损伤或疾病侵袭时，有些病友因为某些原因，让病损关节长时间得不到妥善治疗，殊不知这样，不仅伤腿会遭受痛苦，就连原本健康的腿也可能会受到波及，最后出现好腿被带坏的结果，为何好腿会被带坏，北京大学人民医院骨关节科，康复医学科副主任医师刘强大夫揭示其中的秘密，01身体会避重就轻当一侧的膝关节受到损伤时，...。

相信不少人都在办公室里见过有人站着办公，这种方式一度被认为可以改善久坐带来的健康问题，最近发表在，循环，杂志上的研究发现，长时间站立办公不仅没有降低血压，反而可能对心血管健康造成负面影响，为什么站立办公不能降低血压，久坐会让血液在下肢聚集，导致血压代偿性升高，不利于心血管健康，站立办公的目的是通过运动来调节血压，但对于办公室一族来说，...。

下肢静脉血栓是一种常见的周围血管疾病，是指血液在下肢深静脉内异常凝结，阻塞静脉管腔，导致静脉回流障碍的一种疾病，可造成慢性深静脉功能不全，长期静养引发的下肢静脉血栓长期卧床者下肢静脉血液流动缓慢，同时，由于缺乏锻炼，此类人群易出现血脂升高、血液黏稠的情况，增加血栓形成的风险，长期居家卧床的人群有以下几类，高龄老年人因疾病引起身心功能受...。

前言腰疼是很多人生活中遇到的常见问题，可能发生在睡醒起床时、弯腰搬重物时、伏案久坐后等，如果腰疼还伴随腿疼或腿麻，很多人第一反应就是腰椎间盘突出，但事实真的如此吗，案例分享22岁的小颜因腰部剧烈疼痛到当地医院就诊，被诊断为腰椎间盘突出，但经过1周的治疗，症状并没有减轻，反而加重了，2周后，小颜的疼痛蔓延到了双下肢，同时右下肢出现了乏力...。

大多数人一生中都会经历腰疼，可能发生在睡醒起床时、弯腰搬重物时、伏案久坐后……如果腰疼还伴随腿疼或腿麻，很多人的第一反应就是腰椎间盘突出，但事实真的如此吗，案例22岁的小颜因腰部剧烈疼痛到当地医院就诊，被诊断为腰椎间盘突出，但经过1周的治疗，症状并没有减轻，反而加重了，2周后，小颜的疼痛蔓延到了双下肢，同时右下肢出现了乏力，导致她无法...。

大多数人一生中都会经历腰疼，可能发生在睡醒起床时、弯腰搬重物时、伏案久坐后……如果腰疼还伴随腿疼或腿麻，很多人的第一反应就是腰椎间盘突出，但事实真的如此吗，椎管内肿瘤，腰疼腿麻的，幕后黑手，22岁的小颜因腰部剧烈疼痛到当地医院就诊，被诊断为腰椎间盘突出，但经过1周的治疗，症状并没有减轻，反而加重了，2周后，小颜的疼痛蔓延到了双下肢，同...。

病因长期低头坐姿不良颈部外伤不当的睡眠姿势年龄增长导致的颈椎退行性变化寒冷、潮湿环境分类类型症状神经根型上肢放射性疼痛、麻木、无力脊髓型下肢麻木、沉重，大小便功能障碍交感神经型头痛、胸闷、心慌、出汗注意颈部保暖定期进行颈部保健按摩免责声明，本文章仅供参考，不能替代专业医生的建议，如有颈椎不适，请及时就医，...。

一、颈椎病的病因长期低头坐姿不良外伤枕头不适年龄增长风寒湿邪二、颈椎病的类型神经根型颈椎病脊髓型颈椎病交感神经营养型颈椎病椎动脉型颈椎病三、颈椎病的临床表现颈部不适单侧或双侧上肢疼痛、麻木头晕、头痛吞咽困难视力障碍下肢麻木、无力大小便功能障碍四、颈椎病的诊断颈椎病的诊断通常基于患者的症状、体格检查和影像学检查，如X线、CT、MRI，等...。

冬季风、寒、湿三种邪气盛行，进入人体经络，气血运行不通，是膝关节发病的重要外在因素，中医认为，筋骨的疾病多与肝肾有关，肝、肾亏虚，筋骨、关节就会失去滋养，容易受到外界邪气的袭击，做好保暖冬季保暖十分重要，尤其是膝关节，膝关节位于下肢最前端，受寒比较明显，因此，在冬季要特别注意膝关节的保暖，外出时，可以穿戴护膝或保暖裤，避免膝关节受寒，...。

糖尿病神经病变是糖尿病患者常见的并发症之一，它是由高血糖引起的，会导致神经损伤，从而出现麻木、疼痛、感觉异常等症状，严重的糖尿病神经病变甚至可能导致残疾，如何识别糖尿病神经病变，糖尿病神经病变最常累及四肢，特别是下肢，常见的症状包括，麻木疼痛灼热感蚁走感刺痛无力平衡障碍足部溃疡哪些人是糖尿病神经病变的高危人群，糖尿病神经病变的危险因素...。

作者，谢玲玎编辑，保健君发表日期，11月13日联合国糖尿病日糖尿病神经病变非糖尿病因素所致以下情况可能是非糖尿病所致的神经损伤，出现下列情况应特别警惕非糖尿病因素所致的神经损伤，糖尿病病程很短，血糖升高不严重，但下肢麻木症状严重，病情进展迅速，单侧肢体麻木，肢体活动障碍重于麻木症状，建议这类患者去神经科或骨科就诊，并进行肌电图及头颅、...。

糖尿病是一种慢性疾病，会导致血糖水平升高，随着时间的推移，高血糖会损害身体各个部位的血管，包括神经，这种损害会导致一系列症状，称为糖尿病神经病变，神经损伤的非糖尿病因素出现下列情况时，应特别警惕非糖尿病因素所致的神经损伤，糖尿病病程很短，血糖升高不严重，但下肢麻木症状严重，病情进展迅速，单侧肢体麻木，肢体活动障碍重于麻木症状，建议这类...。

撰文，谢玲玎编辑，保健君联合国糖尿病日，11月13日非糖尿病因素引起的神经损伤出现以下情况应特别警惕非糖尿病因素所致的神经损伤，糖尿病病程很短，血糖升高不严重，但下肢麻木症状严重，病情进展迅速，单侧肢体麻木，肢体活动障碍重于麻木症状，建议这类患者去神经科或骨科就诊，并进行肌电图及头颅、颈椎、腰椎磁共振等检查，以排除非糖尿病因素所致的神...。