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36岁的雯雯，爱吃甜食，体型微胖，曾有生育愿望，但被诊断为多囊卵巢综合征，PCOS，，自然怀孕的概率极低，医生建议先减肥，再考虑试管婴儿，减肥之路困难重重，雯雯当母亲的愿望一拖再拖，10多天前，雯雯突然感到身体不适，出现双上肢麻木、水肿，附近医院测量血压高达190，110mmHg，尿检提示蛋白尿，医生建议立即住院，接诊医师得知雯雯近一...。

雯雯今年36岁，身材高大肥胖，爱吃甜食，曾经一度想生孩子，但却被诊断为多囊卵巢综合征，自然怀孕的几率非常低，医生建议，先减肥再做试管婴儿，减肥之路何其艰难，雯雯当妈妈的愿望只能一拖再拖，意外的惊喜和惊吓发生在10多天前，那几天，雯雯莫名其妙身体不舒服，还出现双上肢麻木、水肿，附近医院测量血压高达190，110mmHg，且尿检提示蛋白尿...。

严寒2次，每周训练4，5天，腹式呼吸体位可从平卧位练习、坐位到立位，将手掌放在肚子上，用鼻吸气鼓肚子4秒，用口呼气瘪肚子6秒，做5，10次，每次深呼吸之间可以休息，防止头晕，坐站转移训练从坐到站坐于床边，双足分开与肩同宽，双足着地，两足跟落后于两膝，双臂向前伸直，眼睛直视前方，躯干前倾，使重心前移，双腿同时用力，臀部离开床面，慢慢站起...。

协和科普，老年人居家康复训练指南严寒来袭，老年人康复不容忽视随着气温降低和气候干燥，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，因此，老年人更加不爱运动，增加了康复的难度，为了保障老年人的健康，协和医院康复医学科医务人员特此分享老年人的居家康复知识，居家康复锻炼方案老年人的居家康复锻炼主要包括，坐站转移训练，上下肢力量训练，平衡协调训练...。

36岁的雯雯是一个多囊卵巢综合征患者，爱吃甜食，而且个高体胖，曾经也一度想有个孩子，无奈却被诊断为多囊卵巢综合征，自然怀孕的概率非常低，医生劝退，先把体重减下来，再来做试管吧！可众所周知，减肥之路何其困难，就这样，雯雯想要当妈妈的愿望只能一拖再拖，意外惊喜与惊吓发生在10多天前，那几天，雯雯莫名其妙感觉身体不舒服，还出现双上肢麻木、水...。

严寒冬日，老年人需重视健康在寒冷的冬季，老年人由于气温降低、气候干燥等因素的影响，更容易旧病复发或诱发新病，从而减少外出运动，不过，居家康复训练可以帮助老年人提高身体机能，降低疾病风险，老年人居家康复锻炼老年人的居家康复锻炼主要包括以下几个方面，坐站转移训练上下肢力量训练，所有动作完成需柔和、缓慢，切忌快速、暴力、急躁，锻炼过程中不要...。

严寒天气下老年人健康不容忽视协和医生指出，严寒天气下，由于气温降低和气候干燥，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，使得老年人更加不爱运动，为了改善老年人的健康状况，，健康中国2030规划纲要，提出共建共享，全民健康，将健康融入政策，老年人居家康复锻炼方法北京协和医院康复医学科专家分享了老年人居家康复锻炼的知识，坐站转移训练从坐到站...。

冬季严寒，由于气温降低和气候干燥等因素的影响，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，这使得老年人更加不爱运动，对此，北京协和医院康复医学科医务人员分享了以下老年人的居家康复知识，如何居家康复锻炼，老年人居家康复锻炼主要包括，坐站转移训练上下肢力量训练平衡协调训练核心稳定性训练配合腹式呼吸的训练常用训练动作示范，腹式呼吸，平卧位练习坐...。

前言随着气温降低和气候干燥，老年人更加容易旧病复发或诱发新病，如果不注意，很有可能导致身体健康出现问题，而，健康中国2030规划纲要，也提出了，共建共享，全民健康，的口号，倡导将健康融入政策，因此，老年人如何在居家环境中进行康复训练就显得尤为重要，居家康复锻炼方案坐站转移训练上下肢力量训练平衡协调训练核心稳定性训练配合腹式呼吸的训练注...。

随着气温降低和气候干燥等因素的影响，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，这使得老年人更加不爱运动，健康中国2030规划纲要，提出共建共享，全民健康，将健康融入政策，那么，老年人该如何进行居家康复训练呢，今天，北京协和医院康复医学科医务人员就来和大家分享老年人的居家康复知识，如何居家康复锻炼，老年人居家康复锻炼主要是坐站转移训练、...。

寒冷的冬季，由于气温降低和气候干燥等因素的影响，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新膝向后缓慢抬起，保持躯干不动，不要有大幅度的摇晃，抬到最高处保持3，5秒后缓慢放下，换另一条腿交替练习，侧方抬高站直，抓住椅背或其他较高的固定物维持平衡，双脚张开与肩同宽，腿从侧面抬起，膝伸直，注意脚尖要向前，保持躯干不动，不要有大幅度的摇晃，抬到最高...。

严寒冬日，老年人稍不注意，就会旧病复发或诱发新病，这使得老年人更加不爱运动，因此，老人居家康复训练十分重要，北京协和医院康复医学科医务人员分享了以下居家康复知识，如何居家康复锻炼老年人居家康复锻炼主要包括以下内容，坐站转移训练上下肢力量训练平衡协调训练核心稳定性训练配合腹式呼吸的训练一些常用的训练动作示范以下是一些常用的训练动作示范，...。

及时识别心肌梗死症状，正确处理，对救治至关重要，心肌梗死症状胸痛，突发剧烈持续性的胸骨后疼痛或压迫感，可放射至左肩、左上肢、下颌、后背，其他症状，胸闷、气短、呼吸困难、冷汗、恶心、呕吐等，自救步骤保持冷静，避免紧张加重病情，及时坐下或躺下休息，立刻拨打120，这是首选，及时就医至关重要，舌下含服药物，若有硝酸甘油或速效救心丸，可立刻含...。

认识心肌梗死，了解症状表现心肌梗死是一种冠状动脉阻塞性疾病，当冠状动脉发生狭窄或堵塞，导致向心脏供血减少或中断时，就会发生心肌梗死，心肌梗死发作前会出现一些症状表现，例如，持续性胸痛，主要表现为压榨性、沉重感，位于胸骨后，可持续15分钟以上胸痛可放射至左肩、左上肢、下颌、背部出汗、恶心、呕吐胸闷油或速效救心丸，立刻舌下含服一片，如果是...。

病因长期低头坐姿不良颈部外伤不当的睡眠姿势年龄增长导致的颈椎退行性变化寒冷、潮湿环境分类类型症状神经根型上肢放射性疼痛、麻木、无力脊髓型下肢麻木、沉重，大小便功能障碍交感神经型头痛、胸闷、心慌、出汗注意颈部保暖定期进行颈部保健按摩免责声明，本文章仅供参考，不能替代专业医生的建议，如有颈椎不适，请及时就医，...。

一、颈椎病的病因长期低头坐姿不良外伤枕头不适年龄增长风寒湿邪二、颈椎病的类型神经根型颈椎病脊髓型颈椎病交感神经营养型颈椎病椎动脉型颈椎病三、颈椎病的临床表现颈部不适单侧或双侧上肢疼痛、麻木头晕、头痛吞咽困难视力障碍下肢麻木、无力大小便功能障碍四、颈椎病的诊断颈椎病的诊断通常基于患者的症状、体格检查和影像学检查，如X线、CT、MRI，等...。