在寒冷的冬季，宝宝的身体需要温暖和滋养，三元粥是极佳的选择，从中医的角度来看，这碗粥蕴含着养生智慧，食材清单黑米15克花生5粒桂圆3个红枣2枚红糖5克中医功效黑米，在中医里有开胃益中、健脾暖肝之效，其黑色入肾经，冬季补肾能助力宝宝的生长发育，增强体质，为宝宝抵御寒冷提供内在动力，花生，味甘性平，花生能滋养补益，有助于润肺化痰、滋养调气...。