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                  健 康 知 识 分 享 平 台 ， 为 广 大 用 户 提 供 专 业 的 养 生 保 健 知 识 养 生 秘 籍 热 门 搜 索 ： 食 疗 养 生 养 生 知 识 女 性 健 康 首 页 健 康 头 条 健 康 头 条 行 业 快 讯 辟 谣 专 栏 养 生 资 讯 疾 病 科 普 日 常 保 健 母 婴 育 儿 女 性 健 康 养 生 保 健 营 养 饮 食 科 普 文 章 疾 病 科 普 养 生 食 谱 母 婴 频 道 A i 智 能 生 成 工 具 最 可 怕 的 中 年 危 机 脱 发 ！ 正 确 认 识 脱 发 ， 找 到 合 适 治 疗 方 法 睡 眠 不 足 危 害 大 ？ 睡 多 久 才 健 康 ？ 幼 儿 4 件 事 不 宜 过 早 做 ， 否 则 会 影 响 发 育 赶 走 秋 乏 ， 满 血 复 活 ！ 四 步 法 让 你 活 力 满 满 过 秋 天 登 革 热 V S 新 冠 肺 炎 ， 怎 么 进 行 区 分 ？ 开 学 季 ， 如 何 筑 起 孩 子 的 健 康 防 线 ？ 肛 肠 科 微 光 治 疗 ： 一 种 新 兴 的 非 侵 入 性 疗 法 检 测 肝 胆 疾 病 方 法 内 分 泌 科 是 否 进 行 糖 耐 量 检 查 ？ 心 血 管 内 科 医 师 讲 解 视 频 春 季 养 生 之 道 — — 三 月 的 调 养 策 略 肝 胆 疾 病 与 尿 不 尽 、 尿 频 的 关 系 探 讨 肝 胆 疾 病 用 药 案 例 分 析 与 治 疗 策 略 沈 阳 哪 个 医 院 肛 肠 科 好 江 汉 大 学 消 化 内 科 专 业 ： 培 养 未 来 医 疗 精 英 墙 建 军 呼 吸 内 科 养 生 排 行 0 1 明 日 立 秋 养 生 方 法 全 解 析 2 0 2 5 0 1 0 2 2 2 3 阅 读 0 2 养 心 安 神 的 1 0 种 自 然 疗 法 2 0 2 5 0 1 0 2 1 5 4 阅 读 0 3 心 脏 养 生 的 按 摩 方 法 2 0 2 5 0 1 0 2 2 4 0 阅 读 0 4 中 医 经 络 养 生 方 法 ： 疏 通 经 络 ， 调 和 阴 阳 2 0 2 5 0 1 0 2 3 2 3 阅 读 0 5 永 兴 医 院 肛 肠 科 ： 专 业 治 疗 与 贴 心 关 怀 并 重 2 0 2 5 0 1 0 2 2 2 9 阅 读 健 康 头 条 健 康 头 条 行 业 快 讯 辟 谣 专 栏 M O R E > > 冬 季 猝 死 率 大 增 ， 如 何 避 免 ？ 冬 季 气 温 骤 降 ， 人 体 为 了 维 持 体 温 ， 会 发 生 一 系 列 生 理 变 化 。 
 这 些 变 化 可 能 导 致 心 血 管 系 统 负 担 加 重 ， 进 而 增 加 猝 死 风 险 。 
 下 面 小 编 就 带 领 大 家 了 解 冬 季 猝 死 频 发 事 件 的 原 因 和 我 们 在 日 常 生 活 应 该 避 免 那 些 提 高 冬 季 猝 死 几 率 的 行 2 0 2 4 1 2 3 0 9 6 7 次 冬 季 要 警 惕 ， 脑 中 风 风 险 大 增 ， 如 何 预 防 诊 断 脑 中 风 一 般 人 眼 中 认 为 只 是 长 者 才 会 有 的 疾 病 ， 然 而 都 市 人 的 饮 食 以 及 生 活 习 惯 的 不 当 ， 使 得 脑 中 风 的 个 案 于 近 年 已 越 趋 年 轻 化 。 
 而 冬 季 的 温 差 大 和 剧 烈 的 变 化 ， 令 血 管 的 负 担 加 剧 ， 特 别 当 天 气 变 冷 血 管 一 旦 收 缩 便 会 使 血 压 上 升 2 0 2 4 1 2 3 0 8 5 4 次 冬 季 保 暖 食 材 大 全 ， 吃 完 身 体 暖 洋 洋 寒 冷 的 冬 季 ， 没 有 什 么 比 一 顿 暖 心 暖 胃 的 美 食 更 能 让 人 感 到 幸 福 了 。 
 以 下 是 一 些 常 见 的 驱 寒 保 暖 食 物 ， 让 你 在 寒 冷 的 冬 季 ， 身 子 暖 洋 洋 的 。 
 1 . 肉 类 羊 肉 ： 性 温 ， 具 有 补 肾 壮 阳 、 温 中 暖 下 、 散 寒 止 痛 的 功 效 。 
 羊 肉 火 锅 、 羊 肉 2 0 2 4 1 2 3 0 8 4 7 次 鱼 刺 卡 喉 ， 偏 方 不 能 乱 试 ！ 每 逢 佳 节 餐 桌 上 少 不 了 鱼 这 道 美 食 ， 但 是 一 时 贪 图 美 味 ， 被 鱼 刺 卡 住 喉 咙 怎 么 办 ？ 赶 快 吞 饭 ？ 还 是 喝 醋 ？ 如 果 这 样 做 不 仅 会 刺 伤 ， 甚 至 可 能 致 命 。 
 今 天 小 编 就 带 大 家 正 确 的 来 了 解 一 下 ， 吃 到 鱼 刺 后 怎 么 科 学 ， 安 全 的 处 理 这 个 问 题 2 0 2 4 1 2 3 0 1 0 3 2 次 做 好 准 备 ！ 冬 季 时 减 肥 的 最 佳 时 段 进 入 冬 季 ， 衣 服 穿 多 了 ， 很 容 易 就 会 忘 了 减 肥 这 件 事 ， 往 往 错 过 最 佳 时 机 ， 因 为 从 中 医 角 度 来 看 ， 秋 冬 季 属 于 「 收 」 的 阶 段 ， 人 体 的 阳 气 逐 渐 内 收 ， 代 谢 速 度 减 缓 ， 容 易 储 存 能 量 。 
 因 此 ， 这 段 时 间 只 要 愿 意 调 理 身 体 ， 效 果 会 超 过 2 0 2 4 1 2 3 0 9 0 3 次 科 普 排 行 年 轻 人 常 见 5 种 小 毛 病 ， 不 去 医 院 ， 自 己 解 决 2 0 2 4 0 8 0 7 腥 味 卓 绝 的 鱼 腥 草 ， 尽 然 有 这 么 多 功 效 2 0 2 4 0 8 0 7 1 0 0 岁 还 活 力 十 足 ！ 日 本 人 长 寿 的 健 康 秘 诀 2 0 2 4 0 7 3 1 天 天 拉 耳 朵 ， 不 仅 减 肥 还 能 降 压 ！ 2 0 2 4 0 8 0 2 美 国 心 脏 协 会 公 开 8 大 长 寿 秘 诀 2 0 2 4 0 7 3 0 最 可 怕 的 中 年 危 机 脱 发 ！ 正 确 认 识 脱 发 ， 找 到 合 适 治 疗 方 法 2 0 2 4 0 8 3 0 吃 黑 巧 克 力 可 以 减 肥 ? 营 养 师 拆 解 巧 克 力 健 康 真 相 2 0 2 4 0 7 2 6 养 生 资 讯 M O R E > > 养 生 常 识 . 四 季 养 生 秘 籍 ： 轻 松 应 对 气 候 变 化 ， 守 护 全 年 健 康 之 旅 . 四 季 养 生 智 慧 ： 轻 松 驾 驭 季 节 更 迭 ， 全 年 守 护 健 康 . 品 味 传 统 ， 安 全 共 享 ： 中 秋 节 月 饼 食 用 指 南 . 养 生 小 秘 诀 ： 轻 松 实 用 的 自 我 保 健 技 巧 . 秋 日 不 再 燥 ！ 五 步 打 造 舒 适 秋 季 生 活 . 螃 蟹 的 营 养 价 值 与 健 康 益 处 ： 鲜 美 与 健 康 的 完 美 结 合 养 生 运 动 . 活 力 女 性 ， 运 动 养 生 ： 解 锁 自 信 与 魅 力 的 密 码 . 产 后 妈 妈 的 健 康 守 则 ： 从 科 学 到 实 践 的 全 面 指 南 . 自 然 之 光 ： 产 后 美 容 与 保 健 的 完 美 融 合 . 全 面 呵 护 ： 揭 秘 小 儿 贫 血 的 预 防 与 科 学 治 疗 策 略 . 全 面 审 视 营 养 不 良 ： 识 别 方 法 与 有 效 预 防 策 略 . 强 身 健 体 ， 运 动 养 生 ： 增 强 免 疫 力 ， 驱 散 疾 病 阴 霾 食 疗 养 生 . 餐 桌 上 的 药 房 ： 探 索 药 膳 的 古 老 智 慧 与 现 代 养 生 之 道 . 药 膳 食 谱 ： 探 索 大 自 然 的 美 味 与 健 康 之 道 . 个 性 化 养 生 膳 食 ： 解 锁 专 属 健 康 食 谱 的 秘 密 . 食 养 之 道 ： 揭 秘 食 物 与 健 康 的 和 谐 共 生 . 养 生 餐 桌 的 艺 术 ： 科 学 搭 配 药 膳 食 材 ， 解 锁 健 康 生 活 的 秘 钥 . 餐 桌 上 的 养 生 艺 术 ： 探 索 药 膳 的 味 觉 与 健 康 之 旅 女 性 健 康 . 入 秋 如 何 避 免 皮 肤 暗 沉 ？ 多 吃 维 C 加 美 白 精 华 ， 皮 肤 白 里 透 红 . 秋 天 如 何 让 皮 肤 有 光 泽 ？ 多 补 水 加 保 湿 ， 皮 肤 亮 到 能 反 光 . 入 秋 如 何 减 少 发 际 线 后 移 ？ 多 按 摩 加 养 护 ， 发 际 线 牢 牢 在 线 . 秋 天 如 何 预 防 头 皮 屑 ？ 天 天 洗 头 加 护 发 ， 头 发 健 康 不 掉 屑 . 入 秋 如 何 防 止 头 发 打 结 ？ 多 用 护 发 素 加 精 油 ， 让 头 发 顺 滑 不 打 结 . 秋 天 如 何 减 少 头 发 出 油 ？ 控 油 洗 发 水 ， 头 发 清 爽 不 油 腻 养 生 人 群 . 气 功 养 生 ： 胃 部 健 康 的 隐 形 守 护 者 . 健 身 气 功 ： 借 助 自 然 之 力 ， 助 力 胃 病 患 者 重 塑 健 康 之 路 . 健 身 气 功 ： 胃 病 患 者 的 健 康 饮 食 与 运 动 建 议 . 健 身 气 功 ： 轻 松 改 善 胃 病 的 秘 籍 . 养 胃 养 生 ： 健 身 气 功 在 胃 病 患 者 中 的 应 用 与 实 践 . 健 身 气 功 ： 胃 病 患 者 的 康 复 良 方 与 自 我 调 养 指 南 四 季 养 生 . 炎 炎 夏 日 ， 养 生 之 道 ： 实 现 健 康 与 清 凉 的 和 谐 共 生 . 春 季 养 生 指 南 ： 借 春 暖 花 开 之 力 ， 唤 醒 健 康 生 命 力 . 冬 季 养 生 新 风 尚 ： 保 暖 有 道 ， 健 康 常 伴 . 春 暖 花 开 ， 养 生 秘 籍 ： 春 风 拂 面 ， 健 康 如 花 绽 放 . 秋 意 浓 ， 养 生 轻 ： 秋 季 润 燥 全 方 位 指 南 . 秋 风 送 爽 ： 探 索 秋 季 养 生 的 五 大 秘 诀 热 点 资 讯 母 婴 孕 前 准 备 怀 孕 期 分 娩 期 产 后 护 理 早 教 新 生 儿 婴 幼 儿 学 龄 前 少 儿 期 饮 食 人 群 饮 食 四 季 饮 食 食 材 百 科 疾 病 饮 食 养 生 养 生 知 识 食 疗 养 生 中 医 养 生 部 位 养 生 保 健 生 活 经 验 夫 妻 保 健 情 感 天 地 常 见 性 病 赶 走 秋 乏 ， 满 血 复 活 ！ 四 步 法 让 你 活 力 满 满 过 秋 天 秋 天 ， 是 一 个 丰 收 的 季 节 ， 然 而 对 于 很 多 人 来 说 ， 却 也 是 容 易 感 到 疲 惫 不 堪 的 时 节 。 
 随 着 气 温 逐 渐 下 降 ， 人 体 的 新 陈 代 谢 也 会 随 之 减 缓 ， 加 上 昼 短 夜 长 的 变 化 ， 不 少 人 在 秋 季 常 常 感 到 精 神 不 振 、 身 体 乏 力 。 
 这 种 现 象 被 称 为 “ 秋 乏 2 0 2 4 0 8 2 9 1 8 4 7 次 无 氧 运 动 7 大 好 处 ！ 提 升 耐 力 ， 消 除 不 良 情 绪 你 知 道 无 论 是 跑 步 或 是 肌 力 训 练 都 有 可 能 是 无 氧 运 动 吗 ？ 然 而 ， 无 氧 与 有 氧 运 动 之 间 最 大 的 区 别 ， 就 在 于 运 动 训 练 的 强 度 。 
 无 氧 运 动 意 味 运 动 强 度 过 高 ， 导 致 你 的 心 血 管 系 统 无 法 足 够 且 快 速 的 向 肌 肉 输 送 氧 气 ； 这 个 形 容 方 式 感 觉 2 0 2 4 0 8 0 3 3 0 2 8 次 倒 着 走 路 好 处 多 ！ 提 高 平 衡 感 及 心 肺 功 能 ， 预 防 老 年 痴 呆 现 在 在 公 园 里 常 看 见 老 年 人 以 倒 退 的 方 式 进 行 散 步 ， 难 道 倒 退 走 对 身 体 也 有 好 处 ？ 倒 退 走 不 仅 可 作 为 物 理 治 疗 ， 也 能 促 进 整 体 身 体 健 康 。 
 美 国 专 家 表 示 ， 倒 退 走 不 仅 对 于 平 衡 度 、 行 走 速 度 、 心 肺 功 能 和 降 低 体 脂 肪 皆 有 益 处 ， 而 且 2 0 2 4 0 8 0 3 2 6 9 0 次 健 走 运 动 提 升 心 肺 功 能 ， 还 能 锻 炼 全 身 肌 肉 群 健 走 是 一 项 简 单 易 上 手 的 有 氧 运 动 ， 许 多 民 众 都 养 成 每 天 健 走 的 好 习 惯 ， 正 确 的 方 式 健 走 不 仅 能 提 升 心 肺 功 能 ， 还 能 锻 炼 全 身 肌 群 ? 防 止 骨 质 疏 松 ， 让 身 体 更 年 轻 。 
 健 走 好 处 多 ： 防 失 智 、 促 进 身 心 健 康 健 走 不 但 可 以 促 进 血 液 循 环 2 0 2 4 0 8 0 3 2 1 9 7 次 秋 冬 皮 肤 干 燥 易 敏 感 ， 4 大 重 点 助 你 保 养 肌 肤 眼 看 时 间 马 上 就 要 入 秋 ， 天 气 逐 渐 转 凉 ， 凉 水 洗 脸 后 皮 肤 开 始 感 觉 紧 紧 的 ， 又 经 常 感 到 痕 痒 ， 甚 至 会 引 发 湿 疹 ， 这 一 切 都 源 于 空 气 随 气 温 下 降 而 变 得 干 燥 。 
 若 想 改 善 秋 冬 皮 肤 干 痒 问 题 ， 应 该 采 取 什 么 措 施 去 保 养 娇 嫩 的 肌 肤 呢 ? 秋 2 0 2 4 0 8 0 3 2 2 7 7 次 大 家 都 在 看 背 部 长 痘 不 敢 穿 露 背 装 ？ 医 生 2 招 教 你 保 养 背 部 2 0 2 4 0 8 0 3 简 单 三 招 对 抗 毛 孔 粗 大 ， 暗 疮 粉 刺 2 0 2 4 0 8 0 3 干 眼 症 ， 很 难 受 ！ 中 医 教 你 缓 解 、 治 疗 干 眼 症 的 方 法 2 0 2 4 0 8 0 3 婚 前 检 查 和 孕 前 检 查 有 什 么 分 别 ， 需 要 注 意 什 么 2 0 2 4 0 8 0 3 吃 鱼 好 ， 防 癌 还 护 心 ， 但 是 有 点 要 注 意 2 0 2 4 0 8 0 3 疾 病 快 速 通 道 M O R E > > A 阿 尔 茨 海 默 病 阿 米 巴 结 肠 炎 阿 米 巴 痢 疾 阿 米 巴 肝 脓 肿 埃 及 血 吸 虫 病 B 鼻 窦 炎 鼻 炎 扁 桃 体 炎 不 孕 症 扁 平 足 C 产 科 肠 痉 挛 肠 炎 肠 梗 阻 肠 梗 阻 D 低 血 压 癫 痫 胆 结 石 胆 囊 炎 胆 囊 炎 E 儿 科 常 见 病 恶 性 萎 缩 性 丘 疹 病 恶 性 高 血 压 性 小 动 脉 性 肾 硬 化 二 水 焦 磷 酸 钙 结 晶 沉 积 症 耳 廓 软 骨 膜 炎 F 妇 科 妇 科 肿 瘤 肺 气 肿 腹 泻 发 热 G 骨 关 节 创 伤 骨 质 疏 松 症 弓 形 虫 病 高 血 脂 高 血 压 H 获 得 性 免 疫 缺 陷 综 合 征 伴 发 急 性 阑 尾 炎 华 支 睾 吸 虫 病 后 壁 穿 孔 性 溃 疡 化 脓 性 门 静 脉 炎 蛔 虫 性 急 性 胰 腺 炎 J 结 肠 癌 精 神 障 碍 甲 状 腺 结 节 急 性 肝 衰 竭 酒 精 中 毒 K 咳 嗽 恐 惧 症 克 罗 恩 病 溃 疡 病 急 性 穿 孔 空 肠 弯 曲 菌 肠 炎 L 阑 尾 炎 囊 肿 淋 巴 结 肿 大 流 感 痢 疾 M 面 瘫 美 尼 尔 氏 综 合 症 慢 性 消 化 性 溃 疡 慢 性 浅 表 性 胃 炎 慢 性 萎 缩 性 胃 炎 N 内 分 泌 难 产 脑 梗 塞 脑 出 血 脑 炎 P 破 伤 风 脾 大 片 吸 虫 病 贫 血 脾 胃 湿 热 Q 前 置 胎 盘 情 感 障 碍 症 铅 中 毒 倾 倒 综 合 症 浅 表 性 胃 炎 R 乳 腺 增 生 妊 娠 高 血 压 中 耳 炎 乳 糖 不 耐 受 乳 腺 结 节 S 手 足 口 病 食 管 炎 食 道 癌 疝 气 失 眠 T 瘫 痫 头 晕 烫 伤 贪 食 吞 咽 困 难 V v o g t 小 柳 原 田 综 合 征 W 胃 病 胃 肠 胀 气 胃 食 管 反 流 胃 穿 孔 胃 下 垂 X 新 生 儿 复 苏 血 管 瘤 鲜 红 斑 痣 血 管 畸 形 性 腺 疾 病 Y 幽 门 螺 杆 菌 感 染 乙 肝 大 三 阳 乙 肝 小 三 阳 胰 腺 癌 胰 腺 炎 Z 肿 瘤 早 产 支 气 管 扩 张 直 肠 炎 直 肠 脱 垂 友 情 链 接 养 生 秘 籍 9 9 安 卓 C o p y r i g h t © 2 0 1 4 2 0 2 3 , A l l r i g h t s r e s e r v e d . 网 站 备 案 号 ： 琼 I C P 备 1 8 0 0 4 8 5 6 号 1 特 别 声 明 ： 本 站 内 容 仅 供 参 考 ， 不 作 为 诊 断 及 医 疗 依 据 中 国 互 联 网 举 报 中 心 举 报 邮 箱 ： 7 3 9 0 5 1 9 3 2 @ q q . c o m

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