守护健康 狐大医 科普中医 (健康守护你)

想象一下，你手中拿着一个红彤彤的苹果，是咔嚓一口咬下去，感受那清甜的果汁和脆脆的果肉呢？还是把它放在小蒸笼里，让它变得软软的、暖暖的，加点糖再吃？没错，这就是我们今天要讨论的主题——孩子吃水果：生吃还是蒸熟？哪种方式更健康？

生吃水果的三大优势

1. 维生素C满满：生吃水果能够保留更多的维生素C，这是一种重要的抗氧化剂，有助于增强孩子的免疫力，保护细胞免受自由基的损害。