养脾胃 苹果和山药的美味组合 10分钟快速早餐 香甜绵软 (养脾胃苹果和什么一起煮)

每天早上都在为吃什么而发愁？想要健康又美味的早餐，但又怕麻烦？别急，今天我就给你们带来一个超级简单的快手早餐——苹果山药饼！只需10分钟，就能搞定一份香甜绵软、养脾胃的美味佳肴，保证让你爱不释手！

食材准备

• 山药200克
• 苹果100克
• 低筋面粉30克
• 红枣适量

营养价值

山药：缓解冬季不适、健脾开胃

苹果：肠道清洁、促进消化、美容养颜

制作过程

1. 将山药蒸熟捣成泥，苹果切丝，红枣去核切丁。
2. 将所有食材倒进山药泥里，加入低筋面粉搅拌均匀。
3. 取一勺山药泥，搓圆后压扁，放入锅中用小火慢煎。

4. 煎至两面金黄酥脆，即可出锅。

品尝体验

一口咬下去，香甜软糯，好吃到停不下来。山药和苹果的完美结合，不仅味道更上一层楼，还为你的脾胃提供了最佳呵护。作为早餐或者小点心，都是绝佳的选择！

温馨提示

• 搅拌山药泥时，一定要搅拌到无干粉状态，这样口感才会更细腻。
• 红枣可以根据自己的喜好添加，不添加也可以。
• 煎饼时，注意不要用大火，以免煎糊。

结语

赶紧动手试试这道苹果山药饼吧！让你的早餐从此变得简单又健康。吃完后，别忘了留言告诉我们你的感受哦！如果你觉得文章不错，那就赶紧点赞、转发吧！让更多的人知道这道美味又健康的早餐选择。让我们一起享受健康美味的生活，迎接每一个充满活力的早晨！

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