近日，一则 36 岁女子因乳腺上长疙瘩没在意，生气时疼痛后确诊乳腺癌的新闻引发关注。这起案例再次敲响了乳腺癌防治的警钟，也让我们重新审视情绪对乳腺健康的潜在影响。
情绪损伤与乳腺健康
首都医科大学附属北京安贞医院普外科主任骆成玉教授指出，良好的情绪对乳腺组织的健康至关重要。不良的情绪和高强度压力容易导致内分泌失调，从而促进雌激素分泌增多，增加乳腺导管上皮增生，进而引发乳腺增生，一步步发展成更严重的情况。
乳腺癌的危险因素
不可控因素体重、良好的饮食习惯以及戒烟限酒等都可以降低乳腺癌的风险。每周进行超过 4 小时的体育锻炼，可使乳腺癌发生率降低约 60%；相较于标准体重，60 岁以上超重 10 公斤的女性，乳腺癌风险可能增加 80%；高蛋白、高脂肪、低纤维素的饮食习惯同样会增加发病风险。
3. 环境因素
西方国家乳腺癌发病率较高，东方人群移居西方后发病率也随之上升，且城市地区发病率高于农村，这些都提示环境因素在乳腺癌发病中起到一定作用。
4. 激素替代治疗
有研究指出激素替代疗法也可能增加乳腺癌的风险。
乳腺癌的早期发现
乳腺癌的早期发现，很大程度上得益于女性的自我检查。据统计，临床上大部分乳腺癌是由患者自己发现的，其中约 80% 的乳腺癌病例源于患者自查。
自查方法
1. 观察法
在镜子前观察双侧乳房是否对称，是否存在异常突出、凹陷或乳头回缩等情况。
2. 触摸法
使用一只手触摸对侧乳房，确保涵盖所有区域。检查时需细致全面，对比上一次自查的结果，如有新发现的肿块应及时就医。
需要强调的是，一旦在自查过程中发现乳房有肿块或异常，务必及时就医，切勿自行判断肿块性质，以免延误病情。许多乳腺癌病例正是因为自我检查后未能及时就医，病情发展迅速，引发严重后果。
发表评论