国际公认的10大特征 揭秘长寿的奥秘 你中了几个 (国际公认的1级致癌物,你可能天天都在吃!)

在长寿这件事上，千万不要走歪门邪道。很多人都想找到长寿的秘诀，认为有所谓的祖传秘方或保健品可以长生不老，但这种理解是错误的。

长寿没有捷径，国际公认的长寿方法是保持良好的生活习惯。作为医生，我要提醒大家，国际公认的10个长寿特征当中，如果你能拥有4个，就非常了不起了！

1. 始终保持乐观的心态

性格决定命运，心态决定一切。一个人如果心态不好，情绪就会变得糟糕，内分泌容易紊乱，免疫力也会下降。很多疾病都是在长期的愤怒或郁郁寡欢中形成的。而那些能活到八九十岁的长寿老人，他们看一切都是风轻云淡，正是这种乐观豁达的心态，才是长寿的关键。

2. 永远别让大脑闲着

很多人退休后就不愿意用脑了，认为应该好好休息放松。但事实并非如此，大脑用是用不坏的，但闲则很容易闲坏。只有坚持学习，才能让大脑活跃，预防老年痴呆。

3. 远离肥