导致过早死亡的因素中，每10个案例就有1个与身体活动不足有关。而对于很多人来说，达到身体活动目标颇具挑战。步走是最便利、简单的身体活动形式，而且每日坚持可以带来以下诸多健康益处：
降低癌症风险
- 法国一项涉及 400 万女性的研究显示，任何年龄段的女性坚持每天快走 1 小时，都能使患乳腺癌的风险降低 12%。
- 美国哈佛大学公共卫生学院针对 7 万人的长期研究发现，每天走路 1 小时，可降低一半患大肠癌的风险。
- 每天饭后散步 30 分钟，可使患胰腺癌消卧床休息对身体的不良影响，不仅可改善身体机能，还能尽量减少不良事件。
走路是一种简单易行、经济实惠的身体活动形式，坚持每天走路可以带来诸多健康益处，不妨从今天开始，养成每天走路的习惯吧！
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