提升 节气养生 按时序调养身心 (提升节气养生的方法)

中医中药代茶饮

中医中药代茶饮，也称为茶剂。是指用中草药与茶叶配用，或以数味中草药，共同煎煮或以沸水冲泡，代茶徐徐饮之。中药代茶饮为我国的传统剂型，是在中医理法方药理论指导下，依据辨证或辨证与辨病相结合对病情的判断，为养生保健、防治疾病、病后调理而组方p>大雪期间饮茶宜冻顶乌龙。此茶味醇厚甘润，发散桂花清香，后韵回甘味强。此茶性温，可温中散寒、祛湿除热，又有生津止渴、滋阴润燥之功，适宜秋冬季节餐后引用。即可温中，又能养阴，符合秋冬养阴之道。

理中茶

成分：党参3克，干姜3克，炒白术3克，炙甘草3克

用法：开水冲泡，代茶饮用。每日3-5杯。

功效：温中散寒、补气健脾，尤宜于脾胃虚寒、脘腹冷痛、消化不良者大雪时节饮用。

陈皮生姜茉莉花茶

成分：陈皮3克、生姜3片、茉莉花3克

用法：开水冲泡，代茶饮用。每日3-5杯。

功效：温中散寒，行气健脾，开郁提神，尤宜于大雪时节，阳气被郁，胃寒纳差者饮用。

黄精麦冬女贞茶

成分：黄精、麦冬、女贞子各3克

用法：开水冲泡，代茶饮用。每日3-5杯。

功效：滋养人体五脏之阴。春夏养阳，秋冬养阴。吃茶尤宜于冬季，气候干燥，室内温热，饮食温燥，损伤阳气者。

作者介绍：李金辉

李金辉副主任医师，北京老年医院中医科中西医结合临床医学博士，主修心血管疾病。注重整体，专于辨证，古为今用，以中驭西，擅长中西医结合诊疗冠心病、高血压、中风病等心脑血管病以及肝胆脾胃病等中老年病症。

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