导语
2024年即将过去，是时候为我们的健康做个盘点啦！12月30日，中国健康知识传播激励计划举办传播的力量2024-2025跨年科普活动，发布《2024微博健康关注度报告》，并邀请多位专家发布10个领域的跨年健康提示，为公众提供科学的健康指导。
年度关注：体重管理
中国工程院陈君石院士宣布
癌症：科学应对、早诊早治
在肺癌防控方面，同济大学附属东方医院肿瘤科主任周彩存提示，绝大多数肺结节是良性结节，不吸烟人群诊断发现8毫米以下纯磨玻璃结节，无须过度焦虑，定期前往医院复诊。吸烟人群的肺结节发展会更快，需要高度重视。周彩存进一步指出，近几年来肺癌治疗的重大进步是针对罕见、少见靶点病人建立了靶向治疗策略，病人预后和无进展生存期，相比化疗都有显著提升。
在卵巢癌防控方面，中国医学科学院北京协和医学院肿瘤医院妇科主任医师吴令英表示，卵巢癌难以早期发现，当出现腹胀、胃部不适等症状时，可能已经是晚期或者偏晚期。吴令英提示，没有理想的办法早期发现卵巢癌，但定期进行妇科B超检查、相关肿瘤标记物检查，对疾病早期诊断会有帮助作用。有乳腺癌和卵巢癌家族史的女性应采取适当的预防措施，关注自己的身体健康。
糖尿病：关注患者生存质量
北京医院国家老年医学中心内分泌首席专家郭立新提示，熬夜、久坐、开灯睡觉、多吃红肉等都会增加患糖尿病风险；患者出现双脚发麻，一定要去医院检查，是否是糖尿病的外周神经病变。郭立新建议糖尿病患者要会吃、会动，包括有氧运动、抗阻运动、柔韧性训练，平衡训练等。诺和诺德全球高级副总裁兼大中国区总裁周霞萍表示，首个胰岛素周制剂依柯胰岛素实现了中国和全球同步研发、同步获批，让患者同步受益。诺和诺德将继续加速研发新一代革命性的胰岛素疗法，为提升糖尿病患者生活质量和幸福感提供助力。
慢阻肺：建议高危人群每年进行肺功能检查
首都医科大学附属北京胸科医院呼吸与危重症医学科主任毛群安提示，40岁以上吸烟者、长期接触职业粉尘和化学物质者、有慢性咳嗽、咳痰、喘息者都是慢阻肺的高危人群，建议每年进行肺功能检查。毛群安表示，慢阻肺是不可逆的，但可以预防和延缓发展。戒烟是预防慢阻肺最有效的措施，同时还要避免接触粉尘和化学物质，加强体育锻炼，提高免疫力。
睡眠：保证充足睡眠、避免电子产品干扰
北京大学第六医院睡眠医学科主任郭兮恒表示，充足的睡眠对健康非常重要，成年人每晚应保证7-9小时的睡眠。睡眠不足会增加患心血管疾病、糖尿病和肥胖的风险。郭兮恒建议，睡前1-2小时内避免使用电子产品，因为电子产品发出的蓝光会抑制褪黑激素的分泌，影响睡眠质量。
阿尔茨海默病：早期发现、积极干预
北京大学第六医院神经内科主任孔灵芝表示，阿尔茨海默病是一种不可逆的痴呆症，早期发现、积极干预可以延缓疾病进展。孔灵芝建议，50岁以上出现记忆力减退、定向力障碍、语言障碍等症状时，应及时就医检查。预防阿尔茨海默病的关键是保持大脑活跃，多动脑、多社交，积极参加社交活动和智力活动。
儿童健康：关注心理健康、预防肥胖
首都儿科研究所附属儿童医院儿童保健科主任黄静指出，儿童心理健康问题不容忽视，父母应多关注孩子的精神状态，及时发现并解决孩子的心理问题。黄静表示，儿童肥胖也是一个需要重视的问题，父母应该控制孩子的饮食，鼓励孩子参加体育活动，培养孩子健康的饮食习惯。
健康科普：让科学知识走进千家万户
健康科普专家白岩松表示，健康科普是守护全民健康的基石，要让科学知识走进千家万户。白岩松呼吁，媒体、医疗专家和社会各界携手努力，共同打造健康中国。
出品 | 搜狐健康
作者 | 吴施楠
编辑 | 袁月
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