腰椎管狭窄症是一种由于腰椎退行性变而引起的疾病，患者常表现为腰痛、腿麻、腿部无力等症状。不少患者在得知自己患有腰椎管狭窄症后，便开始盲目地进行一些锻炼，以为这样可以缓解症状。事实并非如此。有的锻炼动作不但不能缓解症状，反而会加重病情。
腰椎管狭窄症患者不宜进行的锻炼
对于腰椎管狭窄症患者来说，以下几种锻炼动作是不适合的：
五点支撑法
五点支撑法，又称臀桥。这个动作需要患者仰卧，双膝屈曲，以双足、双肘和后肩为支撑点，抬起骨盆。这个动作可以锻炼腰背肌，对一些腰椎病的康复有一定帮助。但是，对于腰椎管狭窄症患者来说，这个动作会让椎管容积进一步减少，进而刺激和压迫神经，诱发症状。
燕子飞
燕子飞是一种腰椎锻炼方法，需要患者俯卧，双臂伸直，同时抬起双腿和双臂。这个动作可以锻炼腰背肌，但是对于腰椎管狭窄症患者来说，这个动作也会让椎管容积减少，诱发症状。
腰椎管狭窄症患者适合的锻炼
对于腰椎管
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