暖气病：冬季供暖时期的隐形威胁
随着11月中上旬的到来，我国很多地区陆续进入供暖季。随之而来的是一种被称作"暖气病"的健康隐患。
暖气病症状
暖气病并不是医学上的病种，而是由于供暖时节门窗经常关闭，空气难以流通而形成干燥、闷热的环境，为致病
微生物的滋生传播提供了机会，由此引发的一系列疾病的统称。
1. 呼吸系统疾病
室内外温差过大，加之温暖、干燥的环境让人们的免疫力与抗病
能力下降，从而容易出现口干舌燥、嗓子疼、流鼻血、皮肤干燥发痒、火气大等问题，同时还会削弱人体上呼吸道的防御功能，从而诱发感冒、
流感、哮喘、腮腺炎等各种呼吸道疾病。
2. 鼻腔和皮肤干燥
长期开暖气的室内空气较为干燥，容易造成鼻腔、咽喉、皮肤干燥的情况，严重时甚至会出现流鼻血、咳嗽、咽痛、皮肤发紧、瘙痒等。
3. 胸闷气短
冬季密闭温暖的室内空气比较浑浊，二氧化碳
含量高，人体呼吸系统压力较大，
心脏压力也会增大，从而可能出现胸闷气短的症状。
4. 尿量减少、尿路感染风险增加
在温暖干燥的环境中，人体的水分更容易丢失，如果还保持往常的喝水量，那么就容易出现尿量减少的情况，泌尿系感染和尿路结石的患病风险随之增加。
5. 血液黏稠、血压波动大
暖气过热会抢走人体的水分，导致血液黏稠度增高，引起血压下降及心绞痛等心
血管疾病。屋里暖气过热，跟室外温差太大，可能导致血压波动大，构成心脑血管疾病的风险
因素。
6. 皮肤瘙痒、眼发干
暖气后，室内温度较高，更会加速皮肤水分流失，使皮肤纤维失去韧性而导致断裂，从而形成无法恢复的皱纹；而且室内温度过热，缺少水分滋养的皮肤会瘙痒，可能会造成湿疹。冬季户外风大物燥，室内室外的环境变化会影响泪液的循环，造成干眼症；同时眼结膜干燥极易增加患结膜炎的风险。
预防措施
1. 补足水分：供暖季节，每天需要饮用1.5~2升水，以保证人体不缺水。同时可多吃富含水分的水果如苹果、梨、橘子、葡萄等，适当进食有温热性质的
食品如芝麻、萝卜、番茄、荸荠、
豆腐、银耳等，不吃或少吃辛辣食品，不饮酒。
2. 控制室内温湿度：室内温度与室外温度差距不要过大。室内温度过高容易导致咳嗽、嘴唇干裂等。室温最好控制在18℃~22℃，湿度保持在50%~60%。除了用加湿器、摆放水盆外，还可在室内多养些绿色植物，最好选绿萝、吊兰等。这些植物叶面蒸腾的水分比较多，可以调节室内空气湿度。
3. 屋内穿衣不要过多：在家里不要穿衣服过多，因为如果在家还穿很多的衣服，而屋里有暖气，温度高，就很容易出汗，这样也就加快了水分流失。如果打算要出门，那就要多添些衣服，要保证足够暖和，避免因温差太大，忽冷忽热，而不小心感冒了。
4. 常通风，勤消毒：一到冬天，很多人家里一天到晚不开窗，就会导致室内空气不流通，增加室内的污染和致病微生物繁殖。因此建议每天早晚各开窗通风1次，每次开窗时间不少于30分钟，一方面可以避免室内外温差过大，另一方面也可避免室内太干。同时平均两天进行1次熬醋熏蒸或过氧乙酸消毒。
5. 增加户外锻炼：多到户外参加体育锻炼可以减少暖气病的发生。值得注意的是，老年人和儿童更容易得暖气病，所以更应该加强防护，选择适宜的锻炼
方式来强身健体。
结语
暖气病是冬季供暖期常见的健康隐患。通过采取适当的预防措施，如补足水分、控制室内温湿度、常通风、勤消毒和增加户外锻炼等，可以有效降低暖气病的发生概率，保障身体健康。
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