狐大医 让健康触手可及的专业中医

心肌梗死是一种突发性心脏病，可能危及生命。了解和预防高危时刻可以帮助避免或减轻心肌梗死的发生。

1. 如厕时刻

用力排便时腹压升高，血压和心率加快，可能誘發心肌梗死。冠心病患者或中老年人應避免用力排便。

2. 洗澡时刻

洗澡时血管扩张，心肌供血不足，容易誘發心梗。老年人饭后或饿着肚子不要洗澡。

3. 酒席时刻

饮酒會導致心率加快、血压升高，並誘發心律失常。暴饮暴窒息，增加心脏负荷，誘發急性心肌梗死。

10. 大悲时刻

强烈的情绪波动，如悲痛或愤怒，會使血压和心率急劇變化，增加心梗风险。

预防措施

预防心肌梗死，建議採取以下措施：

• 控制血压和血脂

• 戒烟
• 保持健康的体重
• 规律运动
• 控制血糖
• 均衡饮食
• 充足睡眠
• 定期体检

了解心肌梗死的十个高危时刻，並採取预防措施，可以帮助降低心肌梗死發生的風險，保障心脏健康。