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人体脊柱存在着自然的S形生理曲线，这种曲线对于保持身体平衡和吸收冲击力至关重要。仰卧在硬板床上却会导致腰部出现悬空的情况。由于缺乏支撑，腰部肌肉无法得到放松，长时间处于紧张状态，进而导致劳损或脊柱曲度变直等问题。

硬板床的危害

腰部肌肉紧张酸痛

仰卧在硬板床上时，腰部悬空，腰部肌肉无法得到有效支撑，长时间保持这样的姿势会导致肌肉紧张和酸痛。这是硬板床带来的最常见的不良影响之一。

脊柱僵硬

腰部肌肉紧张会对脊柱造成牵拉。

材质：记忆海绵、乳胶或弹簧床垫都是不错的选择，它们可以适应身体的轮廓，提供均匀的支撑力。

结论

硬板床对人体脊柱的影响不容忽视。长期仰卧在硬板床上会对腰部肌肉、脊柱僵硬、脊柱劳损和脊柱曲度变直造成不良影响。因此，在选择床垫时，应充分考虑其支撑力和软硬度，以确保脊柱的健康和舒适。