揭秘隐藏在身体里的能量调节器 你从未听说过的营养素 (隐藏在身边的凶手 小说)

人体需要40多种营养素来维持生命和健康，锰是其中的一种。1774年，瑞典人甘恩分离出了金属锰。锰广泛存在于自然界中，土壤中含锰0.25%，茶叶、小麦及硬壳果实含锰较多。锰广泛分布于生物圈内，但在人体内含量甚微。

锰的生理功能

1、作为金属酶的组成成分，或作为酶的激活剂。没有锰的话，这些酶就没有活性。

2、参与骨的形成。

3、参与氨基酸、胆固醇和碳水化合物的代谢。

4、维持脑功能。

结论

锰是人体必需的一种微量元素，它在人体内发挥着重要的作用。过少摄入锰会导致健康问题，过量摄入也会导致中毒。因此，合理摄入锰非常重要。可以从富含锰的食物中摄取，如茶叶、小麦、硬壳果实等。

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