患者病历介绍
赵女士，47岁，高血压病史9年余
赵女士今年47岁，9年前便被诊断为高血压。虽然一直在服用降压药，但血压控制并不理想，还常常感到头晕，睡不着觉，心烦，容易焦虑不安。近2年开始出现腰酸腰疼，偶尔耳鸣，手脚麻木，很怕热，这些不适越来越影响到赵女士的工作和生活，让她苦闷不堪。随着冬至来临，赵女士跟家人一起进补吃了点羊肉后，头晕烦热更加严重，连续两天彻夜未眠。在朋友推荐下，赵女士来到德叔门诊求诊。 阴虚阳亢，养阳之前要滋阴
所谓冬至大似年，无论南北都崇尚，以养好阳气，比如吃羊肉、喝鸡汤、喝冬酿酒、吃饺子、吃麻糍等。但进补不应局限在温养阳气，像赵女士这类肝肾阴液不足、阳气亢盛的人群，不断进补温阳的食物，无异于火上浇油。这类人群的进补，应以平补为主，要温阳补气而不点火，滋养阴液而不寒凉，既要避免辛辣刺激、过度温燥的食物，也要避免过度寒凉而损伤脾胃。此时可选用鸡肉、排骨、猪脚、甲鱼、太子参、山药、白术、桑椹、天麻等平补的食材。平时还可通过穴位按揉来滋补肝肾、补益气血。可选，用拇指或食指指腹，置于穴位处按揉，每个穴位按揉150～200次。操作时力度适中，以局部有酸胀感为度。
德叔养生药膳房
杜仲猪脚汤
猪脚500克，杜仲10克，花生50克，核桃80克，精盐适量。
补益肝肾。猪脚处理干净，剁成小块，沸水中焯水。将所有食材一起放入锅中，加适量清水煮至猪脚熟烂，加入适量精盐调味即可。此为两或三人量。
供稿：羊城晚报记者林清清
执行编辑：岭南甄氏杂病流派传承工作室张忠德全国名中医传承工作室
审核校对：金连顺
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