近视危机 5岁儿童视力恶化至1000度 背后的原因令人担忧 (5岁 近视)

近视的元凶：遗传与用眼过量

导致近视的主要因素有两个：

1. 遗传因素： 高度近视家族史的孩子更容易近视。
2. 环境因素： 高强度近距离用眼是导致我国儿童青少年近视高发的主要原因，包括玩手机、看电视、看书等。

看书也会近视吗？

很多人认为看书不会近视，但实际上，长时间持续近距离看书也会对孩子的视力造成影响。

每次读写30-40分钟后，要望远或闭目休息5-10分钟，做到劳逸结合！

选教辅识好物，护眼两要点

1. 纸张颜色： 选择纸张颜色较为柔和的乳白色，或稍微泛黄色的纸张。过白的纸张反射光太强，会刺激儿童青少年的视觉，造成眼睛疲劳。
2. 印刷质量： 选购学习用书时，可以翻阅书本查看印刷质量，清晰锐利即可，不要追求过于鲜艳的印刷效果。

远离近视，谨记这五点

1. 坚持户外运动： 儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或每周累计达到14小时。户外活动能促进眼球发育，预防近视。
2. 控制视屏时间： 0-3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；3-6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品；中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。
3. 坚持20-20-20原则： 即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。此法能有效缓解眼睛疲劳，预防近视。
4. 读写做到三个一： 即一尺一拳一寸，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。此姿势能保护眼睛，防止近视。
5. 保持良好的视觉环境： 不要在光线太强或太弱的地方看书学习。太强或太弱的光线都会对眼睛造成伤害。

案例警示：5岁男童近视1000度

5岁男童乐乐（化名），看人总习惯皱着眉头、眯着眼睛，爸妈总觉得不对劲，就带他到眼科医院看看。医生给乐乐做了散瞳验光检查，结果让全家人都吓一跳，乐乐竟然有近1000度的近视！

医生表示，乐乐的近视可能是遗传因素加上过早并且长期使用电子产品造成的。乐乐妈妈在其3岁的时候，给他买了一个学习机，乐乐每天玩学习机一玩就是6个小时以上！

让人遗憾的是，乐乐的高度近视不可逆转，也许随着年龄增长，近视度数还会加深。

这个案例再次提醒家长，要控制儿童青少年的电子产品使用时间，早发现早干预，才能有效预防近视。