随着现代生活方式的改变，伤害女性生育力的因素日益增多，如果不加以重视和防范，极有可能让女性在不知不觉中逐渐丧失生育能力。以下是总结出的一些常见影响生育力的因素，请女性朋友们引起重视，保护好自己的生育力！
1. 肥胖
多余的脂肪会影响荷尔蒙生成，使怀孕更加困难。越胖的女性，其卵巢功能下降越快。研究发现，18岁起就发胖的女性更容易患上多囊卵巢综合征，这是育龄女性最常见的荷尔蒙失调症状，也是导致不孕的主要因素之一。
2. 过瘦
瘦蛋白含量过低会导致月经失调，进而影响生育。太瘦的女性体内缺乏瘦蛋白，所以也会遭遇生育困境。对于有生育需求的女性来说，通过合理饮食和适度运动来保持健康的体重，可以保护自己生育力。
3. 年龄增长
女性卵巢功能、排卵数量随着年龄的增长而下降，所以年龄越大，女性的生育力越低。目前，虽然还没有正式数据表明生育力何时开始急剧下降，但大部分医生认为女性35岁之后，怀孕会越来越困难。通常，女性在40多岁或50多岁时进入更年期，此时她将不再排卵，也就无法自然怀孕了。
4. 抽烟
抽烟对卵泡发育和卵巢功能有明显不良作用，大量的动物实验发现香烟中的有害成分会引起卵泡萎缩和生育能力的迅速丧失，从而降低怀孕概率。吸烟还会增加宫外孕概率，而且吸烟也是流产、早产和低出生体重儿的主要危险因素之一。需要指出的是，哪怕只是适度抽烟或接触二手烟，也可影响内分泌，导致生育力出问题。
5.饮酒
长期、大量饮酒对女性生育力有不利的影响。对首次怀孕夫妇的追踪调查中发现，其临床妊娠率会随着酒精摄入量的增加而降低。
6. 甲状腺疾病
甲状腺功能亢进或减退，包括亚临床甲状腺功能减退，均可影响女性血循环促性腺激素或性激素水平，影响卵泡发育，损害卵巢储备力，影响子宫内膜容受性，与女性生育力减退密切相关。女性一旦确定甲状腺功能紊乱，一定要注意避孕，待治疗甲功恢复正常以后再怀孕，避免不孕，或不良妊娠结局。
7. 咖啡因
有研究发现，咖啡因干扰了帮助卵子从卵巢通过输卵管到达子宫的肌肉收缩。如果女性每天过量摄入咖啡因也会降低怀孕概率，甚至导致不孕。
8. 妇科疾病
如多囊卵巢综合征、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、输卵管堵塞、粘连、积水等生殖疾病，都会导致女性不孕。患有自身免疫性疾病，如狼疮或类风湿性关节炎的女性，也可能难以受孕，因为她们的子宫可能会排斥精子或受精卵，也就是免疫性不孕。
9. X生活不洁、混乱
X生活不洁、混乱易引起女性生殖系统感染，如衣原体和淋病等性传播感染可引起盆腔炎，从而引起生育问题。事实上，衣原体可能会对输卵管造成损害，而没有任何其他症状；所以许多女性可能并不知道自己患了这种病，直到经历了怀孕困难。
10. 压力过大
与压力有关的酶水平较高的女性，更难受孕。女性压力太大，体内的激素水平会紊乱，对健康和排卵等方面产生不良影响。
11. 化学物质和放射线
女性暴露于某些化学物质中，其内源性激素的活性或作用可受到干扰，也影响胎儿的健康。例如：铬、镭等金属和放射性物质可降低生育力；农药可影响雌激素代谢，导致不育；苯、丁醇化合物、氯乙烷、酞菁染料均可使雌激素分泌减少，影响生育。由于工作或意外事件接受大剂量和长时间的放射线照射，可破坏卵巢功能，引起卵巢早衰。
结语
影响女性生育力的因素有许多，包括肥胖、过瘦、年龄增长、抽烟、饮酒、甲状腺疾病、咖啡因、妇科疾病、X生活不洁、压力过大、化学物质和放射线等。女性朋友们应提高自我保健意识，采取切实措施保护自己的生育力，例如保持健康体重、规律作息、均衡饮食、戒烟戒酒、及时治疗疾病、缓解压力、避免接触有害物质等。定期进行妇科检查，了解自己的生育状况，并向专业医生咨询寻求帮助，也是保障生育力的重要途径。
生育力是一个复杂的问题，受多种因素影响。如果您正在备孕或计划怀孕，请咨询您的医生了解您的个人生育力并采取适当措施保护和提高您的生育能力。
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