善待身体 远离疾病 18种氨基酸 远离牛羊肉 提升免疫 助你换季扬眉吐气 (善待身体远离的句子)

作为一名狂热的菌菇爱好者，曾经的我基本不碰肉类。尽管父母担心我的健康，但事实证明，多吃菌菇反而对身体更有益处。尤其是冬季，不妨减少牛羊肉的食用，以菌菇替代，增强免疫力，自然不易生病。

推荐菌菇食谱

• 干煸茶树菇

  

  • 去皮五花肉
  • 新鲜茶树菇
  • 青椒或青蒜
  • 胡萝卜
  • 郫县豆瓣酱
  • 糖
  • 鸡精
  • 盐

  1. 里脊肉切丝，加入生抽、花椒粉、糖、蚝油和水，顺时针搅拌，加入淀粉裹匀，最后加入油封住水分，腌制 10 分钟。
  2. 蘑菇清洗，用盐和面粉浸泡去除灰尘，切厚片。
  3. 热锅冷油，放入肉丝滑炒变色后盛出备用。
  4. 锅中重新加油，放入蘑菇翻炒，待水分蒸发后，加入肉丝、盐和香葱，翻炒均匀即可出锅。

我是舞之灵小食堂，一名土生土长的福州人，同时也是美食领域的原创作者。每天为家人准备一日三餐是我最开心的事情。欢迎关注我，一起交流学习。相信在这里，总有适合你的家常菜。

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