急性心肌梗死是指人体心脏冠状动脉急性、持续性缺血缺氧引起的心肌坏死。临床上，患者多有剧烈而持久的胸骨后疼痛，休息及使用硝酸酯类药物不能完全缓解，伴有血清心肌酶活性增高及进行性心电图变化，可并发心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。
了解心肌梗死的高危时刻
了解心肌梗死的高危时刻并及时防范，或许可以避免心肌梗死的发生，或使梗死范围缩小，从而挽救生命。
高危时刻清单
1. 如厕时刻
中老年人或患有其他疾病者多伴有便秘症状，在用力解大便时，腹内压升高，血压迅速上升，心率也加快。此时，心脏负担加重，心肌梗死可能会被诱发。建议有冠心病的患者或者中老年人在如厕时不要用力过猛，当大便不顺畅时，可通过药物等方式辅助排便。
2. 洗澡时刻
老年人的很多意外都是在洗澡时发生的。洗澡时，全身血管扩张，皮肤和肌肉血流增加。不少老年人有心脑血管疾病，长时间待在密闭、缺氧的环境里，很容易引起大脑和心脏缺血，发生危情。所以，老年人饭后千万别马上洗澡；饿的时候也不要洗澡，此时血糖降低，容易发生晕厥和意外。
3. 酒席时刻
酒席时刻指就餐饮酒的时段。酒精会引起大脑兴奋，促使心率加快、血压升高，并可诱发心律失常，使心脏的负担加重烟都不算晚。
8. 起居时刻
起居时刻即早晨起床的时段。古人曰闻鸡起舞，但对患有心脑血管疾病的中老年朋友来说，凌晨却危机四伏，尤其是凌晨 5—6 时至上午 11 时。早晨起床，人从半休眠状态苏醒后，呼吸、心跳加快，血流加速，血压升高，容易使已老化的心脑血管破裂，黏稠血液形成血栓造成栓塞。同时，身体从静态卧位到动态站位的变化，常会造成人体心脑血管供血不足，中老年人神经调节慢，就容易发生猝死。
9. 鼾睡时刻
鼾睡时刻是特指打呼噜的患者熟睡的时段。打呼噜是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征最突出的特征性表现，它是一种具有严重危害及潜在危险的高发性疾病。人在睡眠过程中反复出现窒息，使全身间歇性缺氧，增大心脏负荷，血压急剧波动，容易引发急性心肌梗死。如果患者伴有低氧血症及心肌耗氧量增加，那么夜间就更容易发生急性心肌缺血。
10. 大悲时刻
在人的七情六欲中，对心脏危害最大的就是大悲。当人因某种重大变故或恐惧突然降临时，交感神经大量兴奋，导致心脏冠状动脉收缩，心脏负荷加重，血管痉挛甚至闭塞，可诱发心肌梗死，常称之为“哀痛性心肌病”。
预防心肌梗死
除了以上高危时刻，冠心病患者或高危人群还应注意：
- 戒烟限酒，规律作息，保持良好的情绪。
- 控制血压，定期测量血压并按医嘱服药。
- 积极治疗原发病，如糖尿病、高血脂等。
- 合理膳食，多吃蔬菜水果，少吃高脂肪、高盐、高糖的食物。
- 适当运动，量力而行，避免剧烈运动。
了解心肌梗死的高危时刻，知晓它的诱发因素，养成良好的生活习惯，就能有效预防心肌梗死发生，保障心脏健康。
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