冰冻母乳解冻给宝宝喝的最佳方式 (冰冻母乳解冻的正确方法)

母乳是婴儿最理想的营养来源。为了方便储存和使用，许多妈妈会选择将母乳冷冻起来。解冻时，需要采取正确的方法，以保留母乳的营养价值和安全性。

推荐的解冻方法

40℃以下水中缓慢加热

这是最推荐的解冻方法，可以有效保留母乳的活性物质。具体步骤如下：

1. 将冷冻的母乳放在冷藏室里，等到冻奶基本化成液体后，再放到40℃以下的水中复温。
2. 复温时间一般为1-2小时，具体时间根据冷冻奶的量而定。
3. 室温到37℃都是宝宝喜欢的理想温度。

用温奶器

对于怕麻烦的妈妈，可以购买一个温奶器。温奶器可以自动将母乳加热到合适的温度，方便快捷。

不推荐的解冻方法

用微波炉「叮」

用微波炉解冻母乳很容易导致加热不均匀，出现局部过热的情况。这会破坏母乳中的活性物质，降低母乳的营养价值。

沸水加热

沸水加热也存在加热不均匀的问题，而且温度过高，容易烫伤宝宝。沸水加热过的奶很有可能某一点温度很高，但四周却仍然是冰的。

40℃以下水中缓慢加热或用温奶器是解冻母乳的最佳方法。不推荐用微波炉或沸水加热，以免破坏母乳的营养价值或烫伤宝宝。

参考文献

1. 《足月儿的家庭乳汁储存信息：母乳喂养医学会（ABM）临床指南8|2017修订版》
2. Handling_breastmilk.htm"> 《Handling Breast Milk》（美国疾控中心）

专家审核

• 魏晶晶，三甲医院妇产科主管护师
• 国际认证哺乳顾问

本文由美丽策划制作监制，菜菜排版。