5岁儿童近视1000度！始料未及的元凶竟是这些 (五岁的孩子眼睛近视)

在许多人的观念中，看书是不会伤害眼睛的，而手机等电子屏幕则会让视力下降。但真相是否如此呢？本文将探讨近视的真正原因，以及如何保护孩子的视力。

近视的成因

近视的主要成因包括：

• 遗传因素：有高度近视家族史的人更容易近视。
• 环境因素：高强度近距离用眼是造成我国儿童青少年近视高发的主要原因。

需要注意的是，无论看书还是玩手机，都属于近距离用眼。因此，长时间持续近距离看书也会对孩子的视力造成影响。

如何保护孩子的视力

为了保护孩子的视力，家长可以采取以下措施：

• 坚持户外运动：儿童青少年应坚持每天日间户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时。
• 控制屏幕时间：0-3岁婴幼儿不使用手机、平板、电脑等视屏类电子产品；3-6岁幼儿尽量避免接触和使用视屏类电子产品；中小学生非学习目的使用电子屏幕单次时长不宜超过15分钟，每天累计时长不宜超过1小时。
• 坚持20-20-20原则：即近距离用眼20分钟，向20英尺外（约6米）远眺20秒以上。
• 读写做到三个一：一尺一拳一寸，眼离书本一尺，胸距书桌一拳，手离笔尖一寸。
• 保持良好的视觉环境：不要在光线太强或太弱的地方看书学习。

警惕高度近视

像文中提到的5岁男童乐乐，高度近视是不可逆转的，而且可能随着年龄增长而加深。这会对视力造成严重的危害，甚至导致失明。因此，早期发现和治疗高度近视非常重要。

如果孩子出现以下症状，家长应及时带孩子去眼科医院检查：

• 看东西眯眼睛หรือ皱眉头
• 抱怨视力模糊或看不清东西
• 经常揉眼睛或头痛
• 斜视或弱视

结语

近视是一种常见的视力问题，但可以通过适当的措施来预防和治疗。家长应树立正确的用眼观念，积极采取保护措施，为孩子的视力健康保驾护航。

本文摘编自《生命时报》，仅供参考，不能替代医生诊断和治疗。