出品 | 搜狐健康
作者 | 顺义妇儿医院临床营养科主任李永进
编辑 | 刘家碧
冬季是儿童呼吸道感染的高发季
冬季是儿童呼吸道感染的高发季。感染发生后，身体需要足够的营养来抵抗疾病。顺义妇儿医院临床营养科主任李永进介绍，足够的水分、抗炎营养素、蛋白质、维生素和矿物质、能量和膳食纤维有助于孩子康复。
孩子呼吸道感染后需要补充什么？
孩子发生呼吸道感染后，需确保孩子摄入均衡的饮食。具体建议如下：
1. 补水
让孩子多休息；水杯不离手，多喝水。
2. 抗炎营养素
增加富含抗炎营养素的食物，如鱼油、Ω-3脂肪酸、姜黄素、维生素C和维生素E等，有助于减轻炎症反应。
3. 蛋白质
鸡肉、鱼肉、豆腐等。
4. 维生素和矿物质
新鲜水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花、胡萝卜等。
5. 能量和膳食纤维
全谷物，如糙米、燕麦等。
家庭护理中还需要注意什么？
除了饮食补充外，家庭护理中还需要注意以下事项：
1. 监测体温
定时测量体温，记录变化情况，以便及时发现异常。
2. 避免交叉感染
注意个人卫生，勤洗手，避免接触生病的人。尽量减少外出，尤其是人群密集的地方。
3. 合理使用退烧药
按说明书或医嘱服用布洛芬等退烧药品。
4. 沟通与家庭支持
与孩子进行积极的沟通，让孩子感受到家人的关心，让孩子有信心应对疾病。
5. 专业意见
听取医生的专业意见，遵循医嘱进行治疗，避免不必要的恐慌。可以通过电话或在线平台咨询医生，获取专业建议。
如何对孩子的病情做到心中有数？
家长可以通过以下方法对孩子的病情做到心中有数：
1. 观察症状
- 支原体感染常表现为高烧不退（38℃以上），干咳，乏力，有时伴有轻微的呼吸困难。
- 病毒感染常表现为发热、咳嗽、流鼻涕、喉咙痛、头痛、肌肉酸痛等。
- 细菌感染除了发热外，还可能出现耳朵疼痛、喉咙发红、咳痰等表现。
2. 了解流行病学信息
通过新闻和专业的科普账号了解近期流行病学信息。
最后，李主任提醒家长，儿童呼吸道感染是常见病，家长不必过度紧张。通过均衡的营养补充、适当的家庭护理和及时就医，可以有效帮助孩子康复。
发表评论