小寒节气的到来，标志着一年中最寒冷的时期即将到来。俗话说“小寒大寒，冻作一团”，小寒时节温味辛，入脾肺肾经，可化湿、和中、止呕。生姜性味温味辛，入肺脾胃经，可祛风发汗、解表散寒、温中、温肺。大枣性味温味甘，入心脾胃经，可补中益气、养血安神、养心补脾、保护胃气。诸药合用可解表散寒、行气化湿、温中和中，尤宜于小寒时节，寒湿疫气的预防，素体虚寒，脾胃虚弱，可适量饮用。
桑寄生桂茶
- 桑寄生：5克
- 桂枝：1克
- 生姜：3片
- 大枣：3枚
开水冲泡，代茶饮用，每日3-5杯。桑寄生性平味苦甘，入肝肾经，可祛风湿、补肝肾、强筋骨、养血。桂枝性温味辛甘，入肺膀胱心经，可发汗解肌、温通经脉、助阳化气、祛风散寒、通痹止痛、止悸动，加姜枣温中和胃。诸药合用，祛风湿散寒邪、温通经脉、温中和胃，尤宜于小寒时节，寒湿偏重，关节冷痛、胃脘冷痛或外感风寒者。
桑葚女贞枸杞茶
- 桑椹：3克
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