钙是一种对我们身体至关重要的元素，它参与骨骼健康、神经肌肉功能和多种生理活动。许多人担心缺钙会导致骨质疏松，但又不太清楚如何判断自己是否缺钙。复旦大学附属华东医院骨松科主任医师洪维将解答几个常见问题。
问1. 血钙正常是否代表不缺钙？
答案：不完全正确。血钙水平是反映体内钙状况的一个重要指标，但它并不能全面反映骨骼中的钙储存情况。成人中，约99%的钙以羟磷灰石形态储存在骨骼和牙齿中，而血液和细胞外液中仅含有约1%的钙。这部分钙与骨骼中的：缺钙的症状可轻可重，包括：
- (1) 轻度缺钙：肌肉痉挛（抽筋），尤其是夜间或凌晨较为常见；手脚口唇麻木感、指甲变脆易断、皮肤和毛发干燥。
- (2) 严重的低钙血症：手足抽搐、心律失常、精神症状烦躁、癫痫发作、低钙性白内障，甚至严重的心脏骤停。
缺钙是一个需要重视的健康问题。如果您怀疑自己可能缺钙，请及时前往正规医院骨松科就诊，接受专业医生的评估和指导，以保障身体健康。
专家简介
洪维，医学博士，主任医师，硕士生导师。曾任美国MayoClinic博士后研究者，现任复旦大学附属华东医院骨松门诊主任医师、健康促进委员会办公室主任、健康管理部副主任。获得国之名医青年新锐、上海市大众科学传播新锐人物、上海市加强公共卫生体系建设学科带头人等荣誉。
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