冬至过后便进入数九寒冬，「一九二九不出手」提醒人们应该注意手部保暖。通常，手足着凉后会出现僵硬、刺痛等表现。但是，手指被局部冻白是怎么回事？
近日，一则话题突然降温女生手指被冻成白色冲上热搜。评论区大片网友都指出：这是雷诺现象。那么，什么是雷诺现象？严重吗？听听医生怎么说～
雷诺现象
南通六院风湿免疫科主治医师杨镇嘉介绍，间歇性手指皮色改变、肢端动脉痉挛现象被称为雷诺现象，是一种因受到寒冷或情绪紧张等刺激后性分布，手指坏死可能性比较小。
继发性雷诺现象由其他疾病存在表现出的雷诺现象。比较常见的疾病包括系统性硬化症、系统性红斑狼疮、混合性结缔组织病、抗合成酶综合征等。四肢动脉粥样硬化、血栓性脉管炎、急性动脉阻塞、原发性肺动脉高压以及一些神经系统疾病，也可能会伴发雷诺现象。
雷诺现象是自身免疫疾病的首发症状之一，多数患者可在雷诺现象出现的数月乃至数年后，出现关节痛、肌痛、肌无力等风湿免疫性疾病的常见症状。医生提醒，出现雷诺现象一定要重视起来，及时到风湿免疫科门诊就诊。
雷诺现象的高发人群
- 女性群体：女性相对男性更易出现雷诺现象，尤其是年轻女性。原发性雷诺现象(雷诺病)常发生在20～40岁左右的女性。
- 自身免疫性疾病的人群。
- 长期从事震动性作业或冷冻食品行业的人群。
- 吸烟者：吸烟者发生雷诺现象的风险相对较高，并且吸烟还可能加重已有的雷诺现象症状、促使病情进展。
雷诺现象如何自查？
有时，雷诺现象可能偷偷潜伏，不易被发现，这两个方法可以自查↓
01 冷水试验
将双手浸入4℃左右冷水1分钟后拿出。
02 握拳试验
双手握拳1~1.5分钟后，屈肘放在腰间，松开双手。
注意：如果将手拿出水面后，或者握拳的手松开后，手指变白、发紫，就需要警惕雷诺现象。
出现雷诺现象，如何治疗？
雷诺现象是一种常见的循环系统疾病，其治疗目标是减轻症状，改善患者的生活质量。根据病情的不同，治疗方法也会有所差异。
防寒保暖是避免或减少雷诺现象发作的重要措施，原发性雷诺现象患者，应避免暴露于寒冷空气中或接触冷水，戒烟以避免尼古丁刺激导致血管收缩，避免精神紧张、激动。同时，加强锻炼，尤其是活动双手双脚，改善血液循环，减少血管的痉挛。
科普医生 | 杨镇嘉
风湿免疫科主治医师
医学硕士
擅长：各类风湿免疫病的诊断及治疗，如类风湿关节炎、痛风性关节炎、系统性红斑狼疮、强直性脊柱炎、银屑病关节炎、肌炎/皮肌炎、干燥综合征、系统性硬化症、骨关节炎等疾病的诊治。
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