种你以为正常 揭秘 4 实则会让 (你以为你以为的真的是你以为的吗?)

我們在文章裡講過很多次，高油高糖的食物不健康，要避免給娃吃。家長們也都知道要看配料表、能量表，選擇儘量健康的。不過，有些食物不僅僅是油、鹽、糖含量多少的問題，還含有一些對大腦發育有影響的成分，會讓娃的大腦慢慢變笨。這些食物看起來挺正常的，孩子也愛吃，但家長們需要額外留心。

尤其是下面這 4 類，建議給孩子吃得越少越好，最好別吃。

含咖啡因的食物

常見含有咖啡因的食物

常見可能含有鋁的食物

鋁和鉛一樣都具有神經毒性，當大腦內的鋁負荷達到一定閾值後可出現鋁性腦病症狀，出現學習、記憶和認知功能障礙[12]。兒童代謝系統發育不完善、6 歲以下尤其是 3 歲以下的兒童血腦屏障發育尚未成熟，鋁更容易進入大腦，危害兒童健康。

總結

為了孩子的健康和成長，建議家長們儘量減少給孩子食用上述 4 類食物。孩子的飲食健康，家長責無旁貸。只要我們用心關注，孩子的身體健康和腦力發育一定會越來越好。